#spacer

4
247
Poszedłem dzisiaj z żoną w góry, i w sumie było by spoko gdyby nie to ze jestem na diecie +/- 1200-1500kcal, co okazuje sie zajebiscie przeszkadza w wymagającym wysilku fizycznym,

generalnie w góry chodzimy co tydzien, czasami dwa razy w tygodniu,

ale co ja dzisiaj przezylem to jakas masakra, jak bym mial umrzec, w polowie trasy ktora juz wielokrotnie wciagalem nosem myslalem ze umre

generalnie nie polecam i nastepnym razem zrobie to madrzej

z pozytywow, to widzialem poziomki i jagody

no i taki oto zajebisty kwiatek wyrastajacy z drzewa PIC REL

#gory #wedrowki #spacer
c7a715e2-16b4-4444-9f9a-e713311591bc
inskpektor

@Sweet_acc_pr0sa 1500kcal + wysiłek + te upały? Napisz za miesiąc, bez ściemy, jakich infekcji/stanów zapalnych się dorobiłeś podczas tego odchudzania.

Pan_Buk

@Sweet_acc_pr0sa Ja byłem tydzień temu, ale tuż przed wyjazdem zatrułem się. Więc chodziłem struty, nie miałem apetytu, ani sił, a chodzić trzeba było. Schudłem 4 kilogramy, a myślałem, że już nie mogę schudnąć. Opalony i chudszy wyglądam na 20 lat mniej.

Wojtyllando

@Sweet_acc_pr0sa odchudzać się to trzeba umić synek i co schudniesz te 10 kilo i zaczniesz jeść po staremu i przytyjesz 20 w pół roku? Musisz nauczyć się zdrowo żyć a nie walczyć o życie przez 3 miesiące raz do roku

Zaloguj się aby komentować

Kamil Bąbel jako pierwszy przeszedł wszystkie ulice w Krakowie!

Przeszedł każdą z 3 000 krakowskich ulic. Zajęło mu to 3 lata, 10 miesięcy i 16 dni.

Podczas ostatniego spaceru – ulicą Ostatnią, towarzyszyli mu znajomi, przyjaciele i mieszkańcy Krakowa.

W zamian otrzymał za darmo od piłkarskiego klubu Cracovii Kraków karnet na rozpoczynający się nowy sezon Ekstraklasy.

Źródło:
https://www.krakow.pl/aktualnosci/273412,26,komunikat,kamil_babel_jako_pierwszy_przeszedl_wszystkie_ulice_w_krakowie.html

https://www.facebook.com/groups/277362736085803/permalink/1643086802846716/

#ciekawostki #krakow #spacer #ciekawostki0jcaPijo
0jciecPijo userbar
0c2b910a-ecae-47ce-9ebd-88c37e01a1a7
08fc0300-19e0-45db-b099-7ea6ad38cef6
Drathir

Warto było...karnet na Cracovię, uhuhu !

Hellcham

To moze ten pieszy, winowajca slynnego wypadku, ktorego policja szuka? Pewnie po nocach nawet chodził, zeby szybciej ogarnac temat!

DerMirker

Na cracovii musi być kiepsko, skoro rozdają karnety za darmo

Zaloguj się aby komentować

372 979,0 - 7,2 = 372 971,8

Typowy weekend jest typowy, więcej czasu dla piesła :) a pieseł lubi chodzić

dziś zdobyliśmy 859m

Wiadomo, że na szczycie czekała nagroda ;) świńskie ucho samo się nie opierdzieli XD

#spacer #pokazpsa #psy #garmin

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
91810489-94cc-4f4a-96f3-35ef14daa71b
384b6280-b160-4a81-8dfb-7c1788ffaa4b
wykopowybanita91

Jaka mordka pocieszna, można pogłaskać?

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?

Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.

Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j

Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:

Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM

Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I

Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące

#spacer #chodzenie #hejtosport
UmytaPacha

@ciszej dobry miał chłop pomysł, żeby to nagrać na tle sielankowego krajobrazu, a nie w budynku; aż chce się oglądać!

blackvanilla

@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.


Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.


...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.

GtotheG

@ciszej dzięki, przyda się. Ja niestety chodzę niepoprawnie w skutek wielu kontuzji

Zaloguj się aby komentować

Pierwszy zbiór tego roku!

#grzyby #las #spacer #domowelepsze #wycieczki #grzybobranie
a77b836e-489a-48b1-93a1-785f6f775aa8
motokate

@Lunek1 Zacne egzemplarze! Tutaj tak sucho, że nawet złamanego trujaka nie uświadczysz (Kaszuby). Ale oczywiście lokalsi mają swoje tajne miejscówki i można kupić kurki przy drodze.


Tyle dobrego, że jagody obrodziły.

Zaloguj się aby komentować

Dzień dobry, bo ile można spać, najpierw #spacer potem śniadanie i może jakiś rower wejdzie
#pokazpsa #psy #szykownofrela
acb37a25-09a7-471a-afc8-6b387c314472
VonTrupka

bo ile można spać,


@Tomekku można i do połednia

cdbs

@Tomekku, świetny jest z tym uchem i jęzorem. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

Zaloguj się aby komentować

Ja to nie umiem w te wasze wpisy, coś mnie blokuje i nie działa jak powinno.
Otóż. Dołoże swoją cegiełke do tego półświatka. Niby człowiek na wakacjach, ale chodzi (jeszcze laczki morze zabrało ( ͠° ͟ʖ ͡°) o zgrozo czarne XD).
Ostatni tydzień (przylot we wtorek w nocy).
374 451,2 - 14,4 - 7,1 - 5,5 - 9,3 = 374 415,3
#spacer #ksiezycowyspacer
8b0cce83-eb3f-4146-b167-62b85921a1b5
b7461da0-a17a-4fc0-9091-c744208618c2
1aab0017-9457-47aa-b14a-7a3053934aa1
c391dd89-a36f-4158-8a30-10f34a3ddcc0

Zaloguj się aby komentować

Siema sportowe świry ( ͡o ͜ʖ ͡o)
Z okazji dnia dziecka, a co za tym idzie pierwszego, nowego miesiąca lecimy z podsumowaniem naszych sportowych zmagań w #garminconnect #garmin
Nasza grupa "Hejto - sportowe świry" powiększyła się o 8 nowych osób, jest nas teraz 52!!
Wszystkich nowych serdecznie witam w imieniu całej społeczności i zapraszam do zabawy;)
Najbardziej zasłużeni, w poszczególnych aktywnościach, to:
Liczba kroków:
  1. @Hektar4 - 568,393
  2. @scorp - 557,484
  3. @enron - 549,744
#spacer #ksiezycowyspacer
  1. @wykopowybanita91 - 125.0 km -piękny debiut w grupie, gratuluję
  2. @izopropanol - 118.6 km - również piękny debiut
  3. @Zioman - 76.1 km
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
  1. @enron - 381.6 km
  2. @scorp - 304.6 km
  3. Marcin - 225.5 km
#rowerowyrownik #rower #rowerowehejto
  1. Michał Czubkowski - 2,526.5 km
  2. Marcin - 1,680.4 km
  3. Paweł - 1,060.1 km
#plywanie
  1. @wonsz - 45,850 m - kosmos o_O
  2. Kantorski Dariusz - 10,575 m
  3. Mateusz - 4,000 m
Wszystkim serdecznie gratuluję;)
Wyzwania na nowy miesiąc są już dostępne, można śledzić swoje poczynania
P.S. Jeśli jesteś na podium i chciałbyś być wołany w kolejnym wpisie tak po ludzku z "@" przed hejtowym nickiem to odezwij sie na pw
Pijona!!
nxo userbar
Aya

@nxo Dzięki! Grupa rośnie w siłę ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Gratulacje dla czołówki!

nxo

@Aya rośnie, rośnie, po każdym poście z podsumowaniem nowe prośby jak grzyby po deszczu się pojawiają:)

Aya

@nxo a tu dopiero latko się zaczyna cieszy to bardzo że przybywa nowych osób!

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Byłam w lesie i oblazły mnie jakieś leśne biedronki
#las #spacer #heheszki #biedronka
Suodka_Monia userbar
72debfb5-9fb3-4059-ba96-fb8722358187
Thomash80

Na twoim miejscu las omijał bym szerokim łukiem borelioza to poważna sprawa

fortix

Wstawiałeś to też na reddit? tam to widziałem

Suodka_Monia

@fortix ukradzione stamtąd

SpoconaPacha

@Suodka_Monia nieładnie tak kłamać

Kureci_paratko

Kiedyś usnąłem w lesie przygotowując miejscówkę na ognisko. Na drugi dzień wyciągnąłem tego paskudztwa kilkadziesiąt sztuk. Do dziś się zastanawiam czy zmęczenie i boleści mięśni i stawów to starość, czy borelioza. Żaden z lekarzy nie chciał mnie skierować na badanie na boreliozę, jeżeli nie przyszedłem do nich z rumieniem.

Te najmniejsze kleszcze to największe gówno, ciężko je dostrzec, mała czarna kropka odstająca od skóry. -.-

BajerOp

@Kureci_paratko to idź na badanie krwi za 80pln xD

Zaloguj się aby komentować

377 996,6 - 2,5 = 377 994,1
Kto to słyszał przymrozek w maju
(╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
#ksiezycowyspacer #spacer
zuchtomek userbar
ade674d7-5733-4e5f-97bb-50476b25a8b2
OrestesGaolin

@zuchtomek Nie pamiętam maja bez przymrozków. Kolega pewnie ze Śląska, albo mieszka przy zachodniej granicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

GazelkaFarelka

@zuchtomek wszystkie rośliny które nie są mrozoodporne siejesz albo wysadzasz do gruntu dopiero po 15 maja

dzangyl

@zuchtomek ile masz lat, że dziwi cię przymrozek w maju i to do tego na początku miesiąca?

Zaloguj się aby komentować

Polazłem na #spacer do #biedronka bo niby promocja 2 + 2 na przemysłowe. Na miejscu okazało się, że wystawili samo gówno, jedną ściankę nawet usunęli. Jak byłem tam 29 to ciekawsze rzeczy leżały. Była promocja na frytki cienkie, ale jebać. Mam dość frytek na jakiś czas. Pokręciłem się trochę po sklepie i wyszedłem bez niczego bo jak zobaczyłem te kolejki to stwierdziłem, że stać mi się nie chce.
Przed wyjściem z domu zważyłem się i waga pokazała 105,9 kg a po przyjściu 105,4 kg Rozumiem, że trochę poszło w pot, ale co z resztą
#jedzenie #chudnijzhejto
7e6445bb-9c99-4cee-9817-8ab80eb0052b
grzyp-prawdziwek

Poka kran lepiej a nie farmazony i makaron na uszy nawijasz.

Zaloguj się aby komentować

Włosy ścięte na 3 mm i jest fajnie. Przydałoby się wyjść na spacer, ale nie chce mi się. Nie czuję mocy w nogach i pewnie skończy się jak ostatnio.
#spacer
vredo

"Włosy ścięte na 3 mm i jest fajnie" - na głowie też?

vredo

@JaktologinniepoprawnyWTF Ja robię na 12 mm - udaję, że te zakola to nie moje

VonTrupka

@JaktologinniepoprawnyWTF póki mogłem póty był pancur

teraz się zastanawiam czym opierdolić się na Johny Sinsa, bo 0,8mm na ile wyrabia machina to wciąż za długie hasie :<

Kubilaj_Khan

@VonTrupka ja od prawie roku gole się maszynką Wahl bald ald buzz. Goli na 0.2 czyli na totalne łyso. I jest super. Dużo lepiej niz 0.8

5c2314ff-7740-4f22-b1bc-cde2ed6832e4
JaktologinniepoprawnyWTF

@Kubilaj_Khan to już nie lepiej jednorazówką?

SpoconaPacha

Włosy ścięte na 3 mm i jest fajnie


@JaktologinniepoprawnyWTF o ty paruwo #bojówkadługichwłosówuchłopów

60d662bb-fa96-4460-961f-88ce8c9c27fa

Zaloguj się aby komentować