#2137
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Nie lękajcie się! Pod tą maską nadal jest uśmiech 😁
Zima wkroczyła w końcu w dwucyfrowe mrozy - wczoraj poleciałem przy -10°C. Oczywiście dbam o zdrowie, więc oprócz ciepłych rękawiczek były już były dwa podkoszulki, komin, czapeczka i spodnie 3/4 😉
Dzisiaj już o jeden stopień lżej - ale ranek był jakiś lewy, miałem czas tylko na myknięcie dychy.
Za to wieczorem... o tak, wieczora tym razem nie odpuściłem 😎
Najpierw 5 km w miarę spokojnego biegu @5:00/km na stadion, a potem 10x interwały 400/200. Cienias jestem przy tutejszych wymiataczach, więc moje "szybkie 400" to było marne 4:20-4:30/km, ale i tak było fajnie 😊
A na koniec spokojnym tempem powrót na moje wzgórza, z fajnym ponadkilometrowym podbiegiem na koniec - coby trening miał ten smaczek xD Oczywiście już w letniej odsłonie, bo -3°C to niczym lato przy poranku 😌
No i wpadła też rzadka wariacja #2137 xD
Aha, i 300 km w lutym pykło.
Miłej nocy! ❤️
#bieganie #sztafeta

Trzeba kupić pasek, bo pomiar z nadgarstka świruje 🙄

@enron czekam na wariancję zaczynającą się od 7 xD
Brakuje chyba tylko kaptura, mp5 i podpisu Chernobyl:D
Zaloguj się aby komentować
O tu. Dawać moje #2137 piorunów o których tutaj kilka osób wspominało, za znalezienie Pachy
#heheszki


@damw ja dałem radę, ty też dasz radę!
Zaloguj się aby komentować
A smaczny ten Miłosław Bezalko?
@Fly_agaric moje ulubione bezalkoholowe, bardzo pijalne, lepsze niż jakikolwiek koncerniak
@Majonezowy piłeś Miłosław pszeniczne bezalkoholowe? Rewelka, teraz nawet od Amber jest porter bez alko
@Majonezowy Wypraszam sobie. Tanie mienso świni to lidlowy rigcz dla każdego.
@Majonezowy ze świni watykańskiej
Zaloguj się aby komentować
"Twój charakter obciążenia jest wyższy niż optymalny. Spróbuj ograniczyć czas trwania i częstotliwość treningów."
https://www.youtube.com/watch?v=6-xYBL5ek3w
#sztafeta #bieganie #2137

Ładnie pan dojebał, panie Lorn
Ło Panie, grubo, bardzo dobrze trenujesz.
Ja tu ledwo co się dokopuję do wysokich aerobów, no nieźle!

Mega!
Zaloguj się aby komentować
No to dzisiaj kolejna wariacja na temat #2137 - niby miał być jubileuszowy papaton, ale dzień był tak piękny że żal było kończyć :heart_eyes: Gdyby nie to, że dość późno wybiegłem (6:47, no ale w końcu niedziela to trochę więcej czasu z żoną spędziłem i tak wyszło) to bym pewnie dużo więcej zrobił, a tak to już wypadało na śniadanie wracać
Myślałem że w końcu zaliczę bieg z dwucyfrowym mrozem ale było tylko -9°C. Biegło mi się bardzo przyjemnie - nie czuć było specjalnie zimna, do tego z racji późnego startu nie potrzebowałem pasa odblaskowego. Jedynie grubsze rękawiczki i czapkę zabrałem :sweat_smile:
Nie wiem co myśleć o tętnie, tym razem było z kolei dość niskie ( średnio 140bpm) - no nie ma co uda`wać, czas kupić porządny pasek. Ale biegło mi się wyjątkowo przyjemnie - żadnego pośpiechu, promienie Słońca smagające twarz, lekka mroźna bryza i totalne pustki wszędzie. Spotkałem wszystkiego dwoje biegaczy - w sumie jak na taką temperaturę to pewnie i tak dużo
Nic to, kolejny tydzień zaliczony. Trochę słabo z krakowskim wyzwaniem biegowym - koleżanka chwilowo odpuściła, kolejna osoba jest 60 km za mną, słabo tak gdy nie czuć oddechu na karku ( ͡~ ͜ʖ ͡°) No ale biegnę, jakieś tam cele sobie wyznaczyłem i się staram dotrzymać
Miłej niedzieli!
#bieganie` #sztafeta



Szaleństwo, tylko nie rób za często 73,21... ok ?
Co do oddechu na plecach @enron no żeś mi odjechał na garminie z wyzwaniem kroki na luty, ale nie liczę roweru, a miesiąc się jeszcze nie kończy
Przy czym na bieganie się z Tobą nie piszę, tyś nie moja liga obecnie ^_^
Zaloguj się aby komentować
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta wiedzial nie wiele wiecej niz taki jeden slynny akwarelysta

Zaloguj się aby komentować
A gdzie austriacki akwarelista, wiedział, czy nie wiedział?
@Sosnowiczanin to na tym drugim portalu się o tym dyskutuje, przyjacielu.
Zaloguj się aby komentować
Dziś jednak nie będzie jubileuszowego #2137 - na razie poczeka
Ale że człowieka kusi, to poszła drobna wariacja na temat i w sumie mamy czeski papaton xD
Znowu mi wywaliło tętno - średnia 161. Mam wrażenie, że to skutek pomiaru z nadgarstka przy niskiej temperaturze (nie no, jakaś bardzo niska nie była bo tylko -3°C). Coś mi się wydaje, że i tak będę musiał kupić ten pasek
A poza tym to biegło się luzacko i beztrosko - w końcu sobota, nie?
No to miłej sobótki
#sztafeta #bieganie

Żeś się grubo rozpędził!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@festiwal_otwartego_parasola z jakiego to filmu?
@pjoter poranek kojota.
Zaloguj się aby komentować
Dziś na biegu doznałam objawienia! Chyba ukończyłam te całe bieganie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A wpadło to podczas dzisiejszej progowej roboty
3.2km BS; 4.8 km w progu, 6x200m/200m; 3.2km BS
Trochę wymęczone, wiatrzysko z mrozem dają czadu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #2137

@Trypsyna Nie no, lepiej już nie będzie, można wracać do domu
Zaloguj się aby komentować
A tak se klepe, bez polotu - ale w sumie trochę lenia miałem. Na dodatek oberwało mi się, bo trochę za późno wybiegłem i ledwo się wyrobiłem do domu żeby dopilnować dzieciaki do wyjścia - słusznie, kara za zamulanie xD
Może to pogoda mnie rozleniwiła, po wczorajszym -9°C dzisiejsze -1°C to było niczym środek lata. A z drugiej strony łapy przemarzły :face_with_rolling_eyes:
Miłego!
#sztafeta #bieganie #2137

ech, znowu w Hydepark
Coś ewidentnie nie mój dzień. Tempo standardowe, rytm zamulający, a tętno grubo ponad normę. Pomiar z nadgarstka, bo jak widać ostatnio paski HR jakieś nawiedzone są ( ͡° ᴥ ͡°)

Zaloguj się aby komentować
Ostatnie rozjebało system
Pierwsze załatwia sprawę przydziału grzmotu.
@Fly_agaric ja miałam albę na komunię w podobnym papierze jak na ostatnim xD
Zaloguj się aby komentować
Zastanawiam się co to jest
@PlatynowyBazant20 święta łuska od haubicy
@TrzymamKredens dzięki :)
Rzułty, jak należy
Wygląda jak pieczęć cylindryczna że starożytnego Sumeru
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Na lufkę
Zaloguj się aby komentować