Zdjęcie w tle
Luźne Rozmowy

Społeczność

Luźne Rozmowy

364

Posty pod którymi można rozmawiać z innymi Tomkami o wszystkim i o niczym.

@Kurama Mówię tak, bo widziałem jego wpisy. Odszedłem z hejto przed przyjazdem "przegrywów" przez tego właśnie pana, jego absurdalnie wulgarne zachowanie. Osoba tak wulgarna nigdy nie powinna pełnić żadnej funkcji publicznej. To jest PR-owy strzał w głowę.
Kurama

@Acrivec #muremzaplackiem

lubieplackijohn

@Cybulion @Kurama Nie macie co z czasem wolnym robić chłopaki?

Kurama

@lubieplackijohn po kilku dniach imprezy, mam tak mózg otępiały, że nie mogę pary warunków napisać, więc rozmowa z przedstawicielami niższego gatunku zawsze na propsie

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Wczoraj trochę o tym zapomniałam, więc wstawiam dzisiaj. Martwi mnie, w kontekście runmageddonu, w którym będę startować, trochę problem ze stale dającą o sobie znać kontuzją ramienia, która niedługo będzie obchodzić swoje ćwierćwiecze. No boli, kurde. Dziś byłam na ściance wspinaczkowej i ten problem był dość mocno odczuwalny. Ale prawie udało mi się zrobić trasę oznaczoną jako 5. Zabrakło mi jakieś 20 cm wzrostu.
#projektTR #silownia
9a9a129e-0a83-4c83-b75b-79953d205da7
bojowonastawionaowca

@Half_NEET_Half_Amazing @strcpy_s Autorka pisała parę tygodni temu, appka się nazywa Strong

obibok

Nie znam się na runmagedonie ale znam się na wspinaniu. Jeżeli Cię boli i idziesz na ściankę to odpuść sobie robienie rzeczy na Twoim limesie. Będziesz się szarpać i ponadrywasz to co masz już nadwyrężone. Drogi na ściance są często poukładane w fatalny sposób - nie umożliwiają dobrej rozgrzewki, trudności zmieniają się skokowo, obowiązkowo dalekie ruchy rozwalające stawy.

rain

@obibok masz rację w tym, co piszesz. Nie jestem w tym dobra, mój max to drogi oznaczone 3-4 (ponoć jednak różne boulderownie różnie oznaczają routy więc się nie przywiązuję do tych cyferek), ale czasem trudno nie zauważyć, że chwyty są ustawione jakby za daleko. Przynajmniej jak dla osoby, która ma ledwie 162 cm wzrostu, jak ja.

Jeśli nie "porywać się" na trudniejsze trasy, to jak progresować? Jaką przyjąć strategię nauki?

Zaloguj się aby komentować

Już nawet nie wiem który to ban xd
#reddit
88be7ef5-58e5-402f-bece-6b07a6586038
travel_learn_wine

@Rycerz-R ja już z reddit zrezygnowałem

vault_dweller

@Rycerz-R Nah, jeśli chodzi o Reddita, to mimo wszystko jest to nadal najlepsze miejsce dla informacji/porad/dyskusji w subredditach stricte związanych z danym hobby.


Wiadomo - wszystkie defaultowe subreddity są od razu do wyjebania po założeniu konta, bo poza kiepskim contentem, mamy do tego "poprawność polityczną". Przeniosło się to na kilkadziesiąt innych, ale zawsze są jeszcze alternatywy alternatyw. Aczkolwiek zauważyłem trend, że prędzej czy później, po osiągnięciu pewnego pułapu użytkowników - jakość spada drastycznie i trzeba szukać następnego suba.


Ja siedzę nadal w miejscach poświęconych muzyce, produkcji, instrumentom, motoryzacji i kilku innych specyficznych pasjom. Jeśli chodzi o newsy ze świata - r/Europe jest tragiczne, tak samo jak r/worldnews, ale i dla nich można znaleźć konkurencyjne suby. Przeniosłem się tam z wykopu jakoś po 2012 roku i jestem do dziś. Ale tutaj nawet nie ma co porównywać reddita z lat 2010-2020 do wyjebu.pl z jakiegokolwiek przedziału istnienia

Rycerz-R

@vault_dweller Zgodzę się, Reddit to obecnie opcja nr 1 jeżeli chodzi o internetowe forum. Jednak przewodzący światopogląd, zgodny z trendami promuje i akceptuje tylko jeden wzór poglądów.

Przez pryzmat okularów nostalgii najlepiej wspominam czas 4chana, kiedy byłem w gimnazjum.

@Quake Napisałem, że absolutnie jestem za małżeństwami osób homoseksualnych, bo to dla mnie abstrakcja, że dwóch dorosłych podatników, nie ma możliwości zawierania związków, które są opisane w prawie, ale z drugiej strony trolluje ludzi woke w internecie, bo nie dość, że jest to śmieszne to na dodatek są mega łatwi do wywoływania bólu-dupy i trollowania.

Zaloguj się aby komentować

Mały ruch na tagu, więc też raz na jakiś czas wrzucę trening i porównam, czy był w ciągu X tygodni jakiś progres. Swoją drogą nie mogę się już doczekać ciepłych miesięcy i cardio na zewnątrz
Dzisiejszy trening:
Ściąganie z góry wąskie 8x55kg /+ 8x65kg
Ściąganie z góry szerokie 8x55 kg /+ 8x65kg
Ściąganie z góry za głową 8x55 kg /+ 8x65kg
Maszyna pull-over 8x77kg + 10x85kg
Maszyna butterfly 8x80 kg + 8x90kg + 13x70kg
Maszyna na klatkę piersiową push 8x80kg + 10x90kg + 16x80kg
Przyrząd na mięśnie pośladków 10x50kg + 10x55kg + 12x60kg na każdą nogę (x2)
Maszyna modlitewnik 2x8x50kg
Dipy z wagą własną 80kg 1x25
Zwis szeroki waga własna 80kg 70 sekund
Odwrotne butterfly pionowy chwyt 10x45kg /+ 10x55kg
Odwrotne butterfly poziomy chwyt 10x45kg /+ 10x55kg
Zwis wąski waga własna 80kg 70 sekund
Maszyna na mięśnie naramienne 10x40kg + 16x40kg
Wyciskanie żołnierskie na maszynie 8x40kg + 9x55kg + 8x50kg
Boks 15 minut
Rowerek 40 minut x 130W x kadencja 95-100
Maszyna na mięśnie brzucha 3x10x55kg
Russian twist bez obciążeń 3x30
2:40h brutto
#silownia
nobodys

Z tym testosteronem jeszcze się poprawię, bo ktoś się może przyczepić chodzi mi o zdrowe osoby które już nie mają ogromnej tkanki tłuszczowej i są na redukcji.

naziduP

@nobodys Dokładnie tak, spadki energii i ciągłe rozdrażnienie czuję jak zbliżam się do 12%-13% BF. Grubaski mogą sobie pozwolić na ostrzejszą i praktycznie "bezbolesną" redukcję.

Jeśli chodzi o stanie vs. siedzenie, to są badania, które wykazały, że stanie to zaledwie kilka kalorii więcej przepalanych na godzinę. Lepszy efekt da siedzenie przez ten cały czas i rozciąganie się np. co 1h przez 2 minuty (a i nogi nie będą potem bolały i można będzie jeszcze pójść na spacer).

nobodys

@naziduP W moim przypadku dużo więcej się rozciągam podczas stania + duużo więcej chodzę po domu, bo jak już usiądę to nie chce mi się wstawać Jeszcze pół roku temu jak kupiłem automatycznie podwyższane biurka to jakieś 2 godziny stałem a reszta była siedząca. Teraz co najwyżej pod koniec dwie godziny siedzę a przez większość czasu klikam na stojąco. Początkowo bolały nogi i krzyż, teraz problem przy regularnym rozciąganiu już nie występuje.

Zaloguj się aby komentować

Czy są na sali elektrycy? Budynek gospodarczy ma podciągnięte zasilanie przewodem 4x4 - dwie fazy neutralny i uziemienie. Dodatkowo budynek ma własne uziemienie które łączy się z uziemieniem z przewodu zasilającego. Potrzebuję tam trzech faz. Czy po odpowiednich zmianach w instalacji mogę przewodem zasilającym budynek puścić trzy fazy i neutralny a uziemienie tylko z "bednarki"?
Man_of_Gx

@Siamang1 Są takie układy ale mają swoje specyficzne wymagania, w ciemno czyli bez obejrzenia i kilku pomiarów to raczej nikt nie zaryzykuje powiedzenia: tak Mirek, dawaj śmiało

W ciemno to można powiedzieć tyle że najprościej (tak, wiem że najprościej nie musi znaczyć że jest łatwo) dociągnąć wzdłuż obecnego zasilania żyłę PE.

PE to najważniejszy przewód w elektryce.


Gx

Zaloguj się aby komentować

Tydzień treningowy zakończony. Przeliczyłam dziś ile tak naprawdę ton żelastwa przerzuciłam i okazało się, że ok. 10.8 a nie ponad 20, jak liczy apka. Lol. Nie wiem skąd aż tak duże przeszacowanie.
W każdym razie - nie było po co tego pisać, ale w czwartek byłam na ściance wspinaczkowej. Nadal jestem na poziomie 3-4, ale z czasem będzie lepiej.
Za niecały miesiąc wystartuję w runmageddononie, więc też dziś wrzuciłam 5 minut biegania na koniec treningu. Będę zwiększać jego długość. Ale gdzieś musiałabym choć trochę poćwiczyć te przeszkody, które są na tym biegu.
#projektTR #silownia #gownowpis
879fcd92-ce9b-4f7e-9119-7e49e4d9401b
ciszej

@rain co to za apka? I projekt tr?

Zaloguj się aby komentować

Czy ktoś tu słucha rocka progresywnego?
Najlepiej Rush?
Helio09.

UWAGA PRZY WŁĄCZANIU!!

W tle leci bitewny hymn wojsk pancernych. Muza po której śmierć i kule wroga niestraszne. Muza po której chce się palić, zabijać i niszczyć.

Zaloguj się aby komentować

Po dziś dzień ociepla moje serduszko komplement, który dostałem od Pani dentystki, kiedy miałem 20/19 lat. Powiedziała wtedy, że rzadko trafia jej się takie brzydkie uzębienie, krzywe i niemal czarne. Od czasu do czasu przypominam sobie o tym podczas rutynowych czynności, gdy wędruje w meandry swoich myśli. Upłynęło już 6 lat, a tak to we mnie utkwiło. Miło.
#dentysta #wspomnienia #gownowpis
Fanti

@SuperSzturmowiec no nie bardzo

Fanti

@Cybulion akurat akat niezabardzawo, takie tam trolololo

Zaloguj się aby komentować