Luźne Rozmowy

@Zielczan chodziłeś na siłownię z komputerem?

Waaat??? Jak u kobitki taka waskularyzacja to musisz być mocno docięta. A jak samopoczucie przy niskim BF?

@Sezonowiec to nie jest jakaś duża waskularyzacja, choć jak dla mnie, jako kobiety, już za duża. Wygląda to jak na załączonym zdjęciu. Na brzuchu żyły są oczywiście mniejsze, ale i tak zaczynają się pokazywać. Chyba po prostu mam taką genetykę. Jeśli chodzi o procent BF, to np. porównując się z tym zamieszczonym obrazkiem z internetu, miałabym jakieś 20%, czyli nic ekstremalnego. Mam 57 kg przy 162 cm wzrostu.

Przeróbcie biauka z gitarą na grafikę ze znaków xD

@Acrivec i bardzo dobrze

@maniek110 https://selgros24.pl/artykuly-spozywcze/dla-dzieci/kaszki/bobovita/bobovita-porcja-zboz-kaszka-mleczna-3-zboza-malina-truskawka-banan-po-6-miesiacu-210-g-pp152406.html?autoSuggestText=bobovita+porcja+zb%C3%B3%C5%BC+kaszka+mleczna+3+zbo%C5%BCa+malina-truskawka-banan+po+6+miesi%C4%85cu+210+g np taka, duzo latwo przysfajalnych wegli, bonus vitaminy i ze dla dzieciakow to wiesz ze na 99% nie bedzie w tym syfu, 200ml cieplego mleka dosypujesz i mieszasz az bedzie konsystencja budyniu i pomiedzy posilkami jako booster kaloryczny. Wojcio mi to kiedys polecil, on trenowal koncem 90 poczatkiem 00ych kiedy na blokach malo kogo bylo stac na supple z przawdziwego zeazenia.

@ErwinoRommelo To przez miesiąc będę próbował. Pod koniec marca zobaczymy co będzie

@maniek110 bonus taki ze sa same fajne naturalne smaki typu czekolada truskawka a nie jak bialko / gainer explosive vanillia cookie milkshake, z fartem morda.

@magna_animi nie, jest ok. Przecież wpisuje się wagę hantli samodzielnie. W OHP to 2x10 kg, w benchu 2x15 kg.

No jak zobaczysz na screena, to widać dałem 10Kg x 1 i wyliczyło, że podniosłem 20Kg. Bo właśnie apka przemnożyła. Jkabym dał tak jak ty 30Kg, to by wtedy było 60Kg, a tyle nie robisz

@magna_animi nie patrzę na te ogólne wyliczenia, po prostu zaznaczam z jakim ciężarem robiłam daną serię

@Jagoo Fundacja Praw Ojca

@Jagoo ziomek mial podobne problemy, pamietam ze pakowal w papuge dobre 25koła ale doprowadzil ten prawnik do tego ze rozwod poszedl z jej winy, udowodnil jej dziwne zachowania podczas rozprawy i dzieciak zostal z ojcem. co najlepsze zawsze mowia ze jak sędzina sprawe sadzi to przegrana, a tu zonk bo sędzina dala wyzsze alimenty niz wnioskował.

Ale tak, niestety polskie sady 80% takich spraw nakurwiaja po linii kobieta urodzila wiec to jej dziecko

@Jagoo najważniejsze rzeczy:

Zaisywanie i nagrywanie każdej komunikacji.

Nie odpisywanie na komunikację żony samemu.

@smierdakow myślę, że w takim wypadku trzeba by było jeszcze robić barki i plecy. Siła idzie z pleców

@rain klasyk mawiał, że plecami nikomu nie zajebiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smierdakow mówił też to samo o brzuchu. Ale jak przeanalizować ruch uderzenia, to "zawodowcy" wyprowadzają je aż z biodra.

Ale o co chodzi?

@Geralt_z_Rivii o brak postów

@Acrivec aaa może musisz więcej rzeczy zaobserwować

@Mr.Mars w jakim sensie?

@nogiweza dzięki, nie wiedziałam, że coś takiego jest.

@rain najlepiej to mieć te wszystkie książeczki xD kiedyś wypełniałem GOTkę, ale odechciało mi się już, jakaś ta weryfikacja taka z PRLu, mam tylko KGP

@rain oj myślę, że to nie takie proste, może sama sobie przyjść nawet jak jej się nie chce

Przez miłość to się nie ma czasu na siłownię, żre się więcej i się leni, to nie ma tego złego

@smierdakow nawet już teraz nie chciałabym się w nikim zakochiwać. Pamiętam jak to strasznie dezorganizuje życie. Naprawdę, lepiej niech już zostanie tak jak jest.

@Zielczan wiem, że 900 kcal to mało, postaram się dobijać przynajmniej do 1300-1400, ale po prostu już mi się nie chciało jeść, żołądek był pełny i tak wyszło.

@rain pull up assisted to na gumach?

@Zielczan Na maszynie, która cię odciąża.

@Zielczan nie, na takiej maszynie jak ta, którą linkuję. Nie jest to idealne rozwiązanie, bo nie da się na tym ruchomym podeście tak usadowić, żeby pracowały przede wszystkim mięśnie pleców - w większej mierze aktywowana jest klatka piersiowa.

@Shadov same plusy

@Acrivec hej, ewidentnie masz coś nie tak. Prześwietl sobie kręgosłup, może jakaś przepuklina albo inne gówno Ci rośnie...nie ma co lekceważyć.

@Acrivec polecam zacząć od lekarza ortopedy, jakieś rtg i ewentualnie rezonansik, a potem jazda do fizjo. Jeszcze nie wszystko stracone, problemy z plecami idzie rozwiązać do 'akceptowalnego' stanu. Kosztuje to tylko trochę pieniędzy i dużo czasu

U mnie też były pobudki związane z randomowym bólem kręgosłupa, pomogło zmiana wyrka na inne - miększe.

@evilonep myślałem, że tylko ja tak mam. Mentalnie czuje się na 18, ale ja zawsze byłem maminsynekiem. Przynajmniej tak mnie wychowano.

Nigdy nie miałem dziewczyny bo to nie dla mnie jakaś odpowiedzialność za kogoś i w ogóle problemy dorosłych ludzi, więc unikam jak ognia kontaktu z kobietami bo się boje, że jeszcze jakaś mi się spodoba i będę musiał się zmienić. Stać się odpowiedzialnym, walczyć o swoje, odróżnić dobro od zła, myśleć perspektywistycznie, porzucic obojętność i wygodę z tego płynącą.

Tak, coś sprawia, że tego nie chcę. W obecnych warunkach to nie jest dla mnie celem.

Może się boje i wolę wszystko obracać w żart bo żarty są śmieszne i niepoważne jak moje życie

Żałuję tylko, że nie jestem wyznawca dudeizmu

@evilonep ja w wieku 32 lat skończyłem ostatecznie studia. Magisterskie, podyplomowe i doktorat. A dalej głupio mi jest, jak moi rówieśnicy męczą się ze swoim dziaderstwem

@evilonep Z dnia na dzień ciężko to zauważyć, natomiast gdy np. czytam moje stare rozmowy, maile czy smsy to widzę sporo zmian w zachowaniu czy sposobie myślenia. Teraz bym czegoś takiego nie powiedział czy nie napisał. A sposób ubierania mnie nie dotyczy, ubieram się różnie i zależnie od ochoty więc to tak czy inaczej jest ciągle odmienne.

Jeśli szukasz w tym wszystkim sensu to nie znajdziesz, jedni dojrzewają w wieku 13 lat bo muszą, inni po 30 bo wypada, a jeszcze inni w ogóle bo po co.

O nie wiedzialam co oflafac to juz wiem

@Zuorion chirurdzy i zabójcze umysły też mają kilkanaście sezonów. Chyba coś się źle załadowało na stronie

To jest po prostu źle przetłumaczone. Chodzi o binge watching czyli seriale które mają tendencję do tego aby oglądać kilka odcinków pod rząd a czasem nawet wchłonąć i cały sezon w jeden dzień, ja tak miałem z Zabójczymi Umysłami ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@BenAli mów mi, nie mam prawka

@Acrivec no niby monitoruje ale znaleźć tego co napisał, to ciężko znaleźć.

To bylem ja warto bylo, mamy tradycje pierdolic polska policje.

czyj?

@Acrivec Ludzie mniej marnują czasu na pierdoły typu hejto i wypok. To dobrze.

@Dalmierz_Ploza ruch na portalu dramatycznie maleje