***
Podsumowanie styczeń 2024:
Pompki - 1114 / 1000
Plank - 35minut / 35
Marszobieg - 79,1km / 60
Czytanie - 572 strony / 600
Medytacja - 350 minut / 350
Waga - 105,5 - 1,5 = 104 / 103
BMI - 24,04
***
Cele na luty:
Pompki - 1000
Plank - 35 minut
Marszobieg - 60km
Czytanie - 600 stron
Medytacja - 350 minut
Waga - 102kg
#oczynieniupostepow
Wow gratulacje. Wytrwałości na luty
@Lemmy Dzięki
Trzymam kciuki za brak ❌mimo krótszego miesiąca 🤞
@podzielny Dzięki. Taki mam plan, żeby już
Pewnie czasami się zdarzą, ale najważniejsze, żeby dążyć do realizowania zakładanych planów. Masz we mnie kibica :)
@podzielny Dzięki! Takie dopingowanie zawsze motywuje
@splash545 Gratulacje. Umrzesz zdrowszy ode mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Może nawet coś się nada na przeszczep ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@JaktologinniepoprawnyWTF
@splash545 Zajebiście! Trzymam kłykcie, żeby w lutym też było tak dobrze, a może i lepiej!
@lubieplackijohn Dziękuję, ja liczę na to, że będzie lepiej
@splash545
Chałwa Ci za osiągnięcia.
Czy ustawianie celów książkowych nie powoduje, że czytanie traci na jakości? Pompki można robić na akord (nie ma sztafety pompek? Czemu nie ma #pompkowyeverest xD), ale czytanie liczone w stronach?
@Statyczny_Stefek Powiem Ci, że w moim przypadku nie. Jak nie miałem ustawionego celu liczby stron to po prostu czytałem rzadko. Wtedy jakość czytania była gorsza bo potrafiłem wracać do zaczętej książki po kilku dniach bądź tygodniu, a wtedy zapominałem niektóre wątki i bywało, że książkę przeczytałem bo przeczytałem a najchętniej bym ją przeczytał znów bo wiedziałem ile straciłem przez tą moją bylejakość.
Ja jednak potrzebuje nad sobą jakiś bacik, nawet przy tych przyjemnych rzeczach jak czytanie książek. Lepiej wtedy funkcjonuje i już. Może jak się rozbujam to już nie będę tego potrzebować, zobaczymy.
@Statyczny_Stefek Druga rzecz jest taka, że przez pewne rzeczy,(powinieneś być w stanie się domyślić przez co) miałem dosyć mocne problemy z koncentracją. Nie potrafiłem się skupić, żeby przeczytać więcej niż 2 strony i na początku cel był taki, żeby czytać 10 stron dziennie i było to dosyć męczące. Teraz już jest lepiej i jaram się tym, że mogę już normalnie czytać i chcę przeczytać 24 książki w tym roku, bo mogę! I mam fun z tego wyzwania
@splash545 Domyśliłem się. A medytacja nie miała w tym swojego wkładu? Jednak wymaga skupienia na jednej rzeczy.
@splash545
A, no i 35 pompek dziennie średnio brzmi całkiem spoko.
@Statyczny_Stefek Medytacja na pewno też pomogła, jak najbardziej. A jednak to z czytaniem miałem większy problem. Bo jak w trakcie medytacji myśli uciekną gdzieś na pół minuty, to za chwilę znów się skupię i nic się nie stało. No a jak się to stanie w trakcie czytania to już nie wiem co przeczytałem
No jestem całkiem zadowolony z tych pompek. W szczególności, że zawsze miałem problem z tego typu ćwiczeniami ze względu na masę i długie łapy. Docelowo ma być 50
Najs! Powodzenia na luty!
@Papa_gregorio Dzięki
Gratulacje udanych celów, powodzenia z kolejnymi i kradnę, też sobie zrobię podobny challange na luty
@Masterick Proszę kraść śmiało i się nie krępować
Ja też.
Nic - 100/100
@Jim_Morrison Cel wykonany w 100% gratuluję
Zaloguj się aby komentować