Zrobiłem se test kopyt na piąteczkę. Po udanym debiucie na dystansie maratonu czas na kolejny cel treningowy - przebiec 5km w czasie poniżej 17 minut.
W swoim peak'u kondycyjnym na piątkę byłem już blisko (17:35), ale życie trochę zweryfikowało (kontuzja). Obecnie jestem odrobinę mądrzejszy treningowo i mam nadzieję że uda się pokonać cel stosunkowo niedługo. TO BĘDZIE NIEZŁA ZABAWA (｡◕‿‿◕｡)
Co do samego testu wydajności - nie jestem do końca zadowolony. Popełniłem poważny błąd już na samym starcie i przez pierwsze pół kilometra gnałem za szybko. Zacząłem się wypalać i do połowy biegu zwalniałem. W drugiej połowie udało się jednak przyspieszyć i trochę nadgonić czasowo. Miałem nadzieję na zbicie chociaż 18:30. Było blisko, no ale się nie udało.
W komentarzach parametry życiowe i okrążenia.
FAJNIE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@scorp 3:43 na km i chłop niezadowolony xD
@Tylko_Seweryn Tak już jest z tym bieganiem. Nigdy nie będę zadowolony do końca z performensu. Ale to dobrze. Dobry motywator do działania
@Sorokawojcie.ch Dzięki! Będzie jeszcze lepiej
@scorp dasz radę!
@bacteria Dzieny
@scorp gratki swietne tempo jak chcesz szybko zrobić zyciówkę na 5 to możemy się umówić tyćkę oszukane bo zlot z górki 5km w tempie 2.55-3.15
Już raz to robiłem o mało sobie ryja nie rozwalając 10 lat temu.
Bieg od schroniska PTTK Szyndzielnia do Hali Mosir w Bielsku 5,2km spadek 580m ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Przypuszczam że dało by się i 2.20 ale brakło by czasu na patrzenie pod nogi ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@Zly_Tonari Kusząca propozycja xD Ale bym se ryj rozjebał smacznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp mogę cie asekurować plasterkami
@scorp Najszybszy koń #sztafeta nie zawodzi! Powodzenia w założeniach
@scorp miłego i szybszego zapierdalanka życzę!
@mkbiega @Zioman Dzięki Panowie! Lecimy z tematem!
@scorp dasz radę, dobiegniesz do tej mety i będziesz triumfował!
@duk KIM JESTEM? JESTEM ZWYCIĘZCĄ! ( ͡° ͜ʖ ͡°) (thx)
Zaloguj się aby komentować