Biegi od środy do dzisiaj.
Dzisiaj zrobiłem poranny jogging w ramach biegu 'Chęć na pięć' w Lublinie.
Miejsce open: 13/335
Miejsce w kategorii wiekowej: 6
Dzisiejszy bieg uliczny na 5k nie należy do udanych. Z przykrością, kochane ziemniaczki, informuję Was że nie udało się dowieźć nawet minimalnego założenia złamania 18 minut - trasa nie należała do łatwiejszych i wykończył mnie profil terenu. Popełniłem także srogi błąd, że przez pierwsze 1,5 kilometra trzymałem się początku stawki mojej kategorii wiekowej i biegłem razem z nimi. Jak na 3 kilometrze profil trasy zaczął rosnąć, to zacząłem puchnąć aż miło.
Bieg pod kątem splitów wyglądał tak:
1 km - 3:17
2 km - 3:23
3 km - 3:42
4 km - 4:08 !!!!!!!!!!!!!!!! (╯°□°）╯︵ ┻━┻ !!!!!!!!!!!!
5 km - 3:40
Jakie wnioski wyciągnę z tego biegu?
-
Nie warto być dzbanem i cisnąć od samego początku szybciej od tempa docelowego.
-
Przeprosić się z podbiegami i zacząć je ćwiczyć, bo jest to moja pięta achillesowa.
-
Dobrze zapamiętać punkty 1 i 2.
-
Punkt trzeci też zapamiętać.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@scorp Taki trochę positive split poleciałeś powiadasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall poszedłem jak dzik w żołędzie, ale szkoda że po drodze zdążyłem się wypie*dolić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp kurde, patrząc na profil trasy aż poczułem to puchnięcie w nogach xD Co nie zmienia faktu, że wynik zacny, nie ma co się krzywić, dobra robota!
@scorp Elegancko
@duk @e5aar Dziękówa, Panowie!
@scorp nitro się skończyło po 2km ale nadrobił umiejętnościami, gratulacje i powodzenia następnym razem!
@mkbiega dzięki!
@scorp Za pierwszym razem przeczytałem
Chodź się napić.
@myoniwy Co w sumie nie jest takim głupim pomysłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp sztos wynik! Ostatnio myślałem, żeby sprawdzić się w końcu na 5km na jakichś zawodach, ale jak widzę ten wykres tętna to chyba sobie odpuszczę 😅
@Mjelon Dzięki! Nie sugeruj się moim tętnem, ja pomimo wytrenowania i tak mam zawsze zajebiscie wysokie xD Chyba taki mój urok po prostu. Zapisuj się, chłopak!
Zapomnij o cyferkach, jesteś w biegowej elicie społeczeństwa.
@mem1000 Ło Panie! Do elity to mi jeszcze daleko
@scorp To zależy od definicji elity i społeczeństwa. Jeżeli jesteś "naturalem" i uprawiasz sport amatorsko w sensie dla własnej satysfakcji i zdrowia to jesteś w absolutnym topie. Elita "zawodowa" i "wspomaganie farmakologiczne" to inny świat.
@scorp uff, jak kiedyś zejdę poniżej 20 to będzie mega wyczyn - gratki!
@Zioman Dzięki! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować