pluszowy_zergling

91 705 + 48 + 8 = 91 761

Hej!

W tym tygodniu jak zwykle dużo pracodomów, z ciekawostek otworzyli nam w Krakowie już ładnie przestrzeń zieloną pod Cogiteonem

W sobotę było najciekawiej o 16, jak sobie front spacerował po dolinkach i Kraku to porywy wiatru były około 70 km/h O_o, myślałem, że mnie tam zdmuchnie.

Tu akurat filmik "Mamby", w 14 minucie dziewczyny złapał ten front:

https://www.youtube.com/watch?v=ntNC9ozKi2s

W następnym tygodniu nam wróża cieplutkoooo, fajno

Pozdrawiam wszystkich turlających \o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

9 202,51 + 5,09 + 11,80 + 6,02 + 5,83 = 9 231,25

Hejo, w tym tygodniu sobie faktycznie pobiegałem, szczególnie dziś

W Sobotę "miała być piątka", ale wyszło 11

A dziś z okazji https://www.polmaratonmarzanny.pl/ zrobiłem piątkę (5:06/km), najbardziej rozbroił mnie grad na mecie ^^

Album piątki:
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=KarolFTR&set=a.964255672369725

Album z półmaratonu:
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=KarolFTR&set=a.964434265685199

Udanego tuptania wam \o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

90 945 + 82 + 28 + 8 = 91 063

Hejo, w tamtym tygodniu nic nie wrzucałem, ale za to ten się udał :)

Uno - ekspresowy serwis gravelka, dobiłem biedną korbe FSA adventure z revolta i udało się szybko zorgnanizować GRX 600, upgrade ^_^

Duo - spontan wypad rowerowy na Żelazny Szlak Rowerowy wraz z Grupą Turystyki Rowerowej PK

https://www.facebook.com/grupaturystykirowerowejpk

Udanego kręcenia wam, szkoda , że ma być chłodniej przez kolejne kilka dni ;/

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

88 957 + 47 + 29 + 8 = 89 041

Hejo, to był najbardziej rowerowy tydzień w tym roku, tak ciepło jeszcze nie było :D

Przy okazji reklamacji rozwalonych kijków do Nordica (jakoś tak mam, że sprzęt się psuje dokładnie, gdy chcę przekraczać swoje życiówki heh) przejechałem się na górkę Libertowską (bo tam się przeprowadził taki fajny narciarsko/kijkowy sklep), zawsze ten podjazd "robi mi serducho" :D

A tak to jeden long w pogodny dzień, ale rzadkość jak na Marzec... korki rowerowe :D

Udanego kręcenia wam, może następny weekend nie będzie zły ^^

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

6 530,96 + 5,88 + 5,93 = 6 542,77

Hejo, Luty nam się kończy to wrzucam, bo żem dawno nie tuptał... takie tuptanie ostatnio na luzie, by się zbudzić, ale liczy się do sztafety. (Wtoreczek i dzisiejsze tuptańsko (czwartek 29.02))

Udanego tuptup wam!

\o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

87 851 + 48 + 8 = 87 907

Dobry, tym razem rowerek za tydzień 19-25 Lutego.

Już czwarty tydzień z rzędu mam przebiegi w okolicach 300 kaemów, dobrze jest.

Ponadto czuć efekty treningów na trenażerach, ogólnie to te treningi "Siła" w strefach 5-7 to złoto na moc, może się uda troszkę nogi przed rozpoczęciem sezonu dorzeźbić dzięki temu, teraz mi na wyjeżdżeniu 50km już tak pary nie brakuje pod koniec w nóżkach ^^

Z ciekawostek, od czwartku do dziś Cavaliada pod Tauron Areną w Krakowie, nawalone ciężarówek z Konikami, tłumy tam były, nawet dziś pod wieczór w Parku Lotników od groma spacerowiczów (ciężko powiedzieć, czy to piękna pogoda, czy wydarzenie... podejrzewam oba).

Na Krakowskim Salwatorze zaczęli kłaść płyty pod trakcję tramwajową, liczę na to, że ten wielgachny remont (Przezeń trasa Biegu Trzech Kopców w 2023 biegła po przeciwnej stronie Wisły np.) idzie ku końcowi.

W mojej okolicy oddano "Park" Woźniców, na chwilę obecną to to bardziej przypomina skwer niż Park, może za kilka lat będzie z tego faktycznie jakaś tam przestrzeń, te x metrów na krzyż to zdecydowanie za mało (wszędzie wokół bloki, troszkę betonowa pustynia się na tych Czyżynach rozrasta).

Poturlane, człowiek jakiś tak bardziej z siebie zadowolony jak się zmęczy i obejrzy nowe rzeczy ^_^

Udanych tras wam i fajnego tygodnia!!!

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

5 922,40 + 6,22 = 5 928,62

Hejo, dawno nie tuptałem a pogoda zachęcała.

W czwartek 6k i w takim tempie jak na mnie szybkim przy porannym wybiegu, tak 5:24/km :)

WIOSNOO zostań... podobno w marcu ma nas zmrozić, ale wolałbym nie, za dobrze jest :D

Udanego tuptania wam w nadchodzącym tygodniu ^_^

\o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

87 189 + 47 + 8 = 87 244

Hejo, nadeszła Ona, WIOSNA... no na 1 dzień, aleeee jednak :)

Sezon rowerowy niby się nie zaczął, a ciągle trwa, to już 3-ci tydzień pod rząd z przebiegiem bardzo blisko 300 kaemów.

Dziś sobie strzeliłem "long" rundkę dookoła miasta, kierowcy są ciągle zaskoczeni na widok rowurka w lutym, więc trzeba uważać... aleee jazda z fotochromami (bo było słonecznie) to przyjemność ^_^

Zdrowia i udanego turlania wam, następny tydzień też ma się skończyć słonecznie, ja tak baaardzo chcę! \o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

86 400 + 8 = 86 408

Hejo, w tym tygodniu w sumie całkiem rowerowo, tylko mokro... no i wieje, także dzień nóg każdego dnia, troszkę to wyjaśnia czemu jakoś nie było czasu na trenażer.

Z ciekawszych spotkań, sesje zdjęciowe łabędzi pod Mostem Dębnickim, prawie wylewający się z brzegów Zalew Nowohucki i też bliskie przekroczenia progu Bulwary Wiślane w okolicy Salwatoru, sucho to to nie jest, za to jeździć się da.

Nie miałem czasu na jakiegoś sensownego longa, ale z praco-siłownio-domów się uzbierało sporo, poza tym to był bardziej tuptany tydzień.

Udanego kręcenia wszystkim wam! \o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

4 344,91 + 5,23 = 4 350,14

Hejo, przyznaję się bez bicia... w sobotę jak otworzyłem okno o 7 rano to mi mina na twarzy zwiędła na widok ulewy i parkrunu nie zrobiłem :D

Aleeee, Bieg Walentynkowy tak, jako że jestem #foreveralone to Bieg Do Wzięcia, jestem z własnego siłowniowego tyłeczka dumny, poniżej 24 minut udało się dotuptać bez zawału na metę :D

Fajna atmosfera, spoko ludzie i ekstra trasa, ale kozaki wykombinowali to serduszko w Parku Jordana no :D

Tutaj Niebiescy:

https://www.facebook.com/events/1488704935250117/?post_id=1543126629807947&view=permalink

Tu relacja z TV Kraków:

https://www.youtube.com/watch?v=DZzBwFLDfWA

No i fajny SWAG od niebieskich ^_^

W tej koszulce z długim rękawem się spoko biegło, skarpetki niestety poszły od razu do suszenia, a opaska się pewno będzie sprawdzać na truchtanku :)

Stronka biegu:

https://itmbw.pl/bieg-walentynkowy/

Zdrowia wam \o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

86 059 + 47 + 9 = 86 115

Hejo, dawno mnie tu nie było, ostatni raz wrzucałem 7 stycznia.

No to, czas na ostatni miesiąc, w końcu mi się miasto wyczyściło i udało się dziś strzelić sensowny dystans, na dodatek odzyskałem gravelka i mam nowe kółka (DT Swiss G1800 Spline 25 Shimano)

Ogólnie to w święta miałem przejścia z centrumrowerowe, najpierw w zestawie przysłali mi tylne koło z osią BOOST (no i nie pasowało oczywiście) i musiałem się wozić z gwarancją, odzyskałem dopiero niedawno rowerek i coś tam kręce.

W sobotę 10 lutego ma być w KRK ... 16 stopni, zobaczymy jak to się sprawdzi, brzmi abstrakcyjnie!

Udanego kręcenia wam, tłustego czwartku i bezpiecznych szlaków/tras :)

Dystanse 8 stycznia - dziś

Gravel 794

Trenażery 502

Troszkę dzięki temu indorowemu kręceniu jest siły w nóżkach, zobaczymy czy na wiosnę będzie jeszcze lepiej ^_^

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

42 168,43 + 1,22 = 42 169,65

Hejo, tym razem tylko ułamek 500-tnego parkrun Kraków!

Galerie dla ciekawskich :)

FearTheReturn:

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=KarolFTR&set=a.927983779330248

Bzyk Fotopstryk:

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=marcin.mucha1&set=a.25066142696333281

Richie Kułaga:

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=richiekrkfoto&set=a.1145334373501481

Wiktoria Kamińska:

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=wiktoria.kaminska.75457&set=a.950171310062644

Fot.A.:

https://www.facebook.com/media/set/?vanity=fot.agnieszka&set=a.1165099634795012

Było nas 431 osób, w tym rekordowych 42 wolontariuszy!

Breloczek moim zdaniem zasłużony, był to mój 38my (przy czym niektóre robiłem z kijami ;) )

Te 5k zrobiłem w 24:00, czy to szybko ? Jak na mnie tak :D

Udanego biegańska wam, troszkę tam wiaterek po buzi dawał oj dawał w sobotę!

\o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 276,42 + 5,26 = 41 281,68

Hejo, pierwsze tuptanie w tym roku, czyli WOŚP :)

Filmik z biegu tu :)

https://www.facebook.com/BiegWielkichSerc/videos/1098168791222013/

Fajno nawet było, sporo ludziów!

Zdrowia i udanego biegania wam \o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

365 318,2 - 6,2 - 6,5 = 365 305,5

Hej, wrzucam swoje ostatnie malutkie nordicowe spacerki w okolicy zimowej i podsumowanie "tuptania" za 2023 rok.

Jakoś tak w zimie mnie bardziej do kijków ciągnie niż do biegania-biegania, ale jak na blisko 40-to latka to wydaje mi się, że dość sporo chodzę

Oby wam nadchodzące kilka dni nie zmroziło dosłownie życia, ja odpuszczam rower, więc będzie kroków o będzie. \o/

Jeśli chodzi o 2023 to był mój 2-gi pod rząd rok, gdzie nabiegane i nachodzone wedle opaski ponad 5k km, ewidentnie nóżki są dzięki temu dość smukłe, miałem kiedyś udka bardzo kobiece po odchudzaniu, ostatnie kilka lat wydaje mi się pozwoliły temat troszkę podreperować.

Z racji tego, że mało biegam a dużo chodzę, myślę że max 1k to biegi a reszta to tuptańsko, sporo wyszło

Ciekawe czy w 2024 się wgl zbliżę do 5k, czas pokaże ^_^

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

84 792 + 8 = 84 800

Hejo, wrzucam pierwsze staty za 2024 i podsumowanie 2023 ^_^

Niestety przed świętami udało mi się zgruzować swojego gravela, okazało się, że do piast w kołach dostała się woda, rdza i wręcz zmiażdżone piasty, a więc kółka do wymiany... fajna bajka generalnie, kupiłem w centrumrowerowe nowe koła, ale okazało się, że tylne koło miało oś zamiast 142 mm szerokości 148, ostatnie 2 tygodnie się biłem z reklamacją i dopiero będę miał nowe kółka w tym tygodniu (oby ;/) dramat, a szkoda, podcasty mają fajne heh.

No to przesiadłem się na crossa, był Kraków dość przejezdny do soboty wieczorem, jako że został mi tylko 1 rower to nie zaryzykuję przerdzewieniem kolejnego bo sypią solą srogo od 30 godzin już.

Jak na zimę, to wydaje mi się, że całkiem ok kręcę :D

Oby u was wszystkich warun pozwalał coś tam jednak na rowerku porobić w nadchodzącym tygodniu ^_^ \o/

A co do rocznych statów, nie jestem wybitnym kolarzem ani super rowerzystą, ale był to pierwszy rok, gdy zbliżyłem się do 15k, z odometrów wyszło ~ 14950

Na dodatek zacząłem trenować na trenażerach i z tego dodatkowe pi razy drzwi 2.5k będzie, bardziej w życiu jeszcze nie kręciłem, ciekawe czy na wiosnę będzie motz w nóżkach hmm...

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

32 185,91 + 10,78 = 32 196,69

@scorp robi podsumowanie grudnia, to dorzucam Krakowski Sylwestrowy.

Ledwo ledwo ale przetuptałem dyszkę, tak wyglądały przebrania, ITMBW jak zwykle pozamiatało, przebrali się za... TRAMWAJ :D

https://www.youtube.com/watch?v=B2yd616HSKM

Zdrowia i udanego Styczniowego tuptania, ja odpuszczam bo troszkę przeciążyłem lewą, póki mnie nie przestanie pobolewać ścięgno to się nie odważę tuptać. \o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Cześć,
Prezentacja Breaking "DRM" in Polish trains została udostępniona przez Chaos Computer Club dziś, zapraszam zainteresowanych:
https://media.ccc.de/v/37c3-12142-breaking_drm_in_polish_trains

Ponadto, wyjaśnienie Gynvaela, dlaczemuż "raczej nikt nie mieszał w kodzie źródłowym pociągów":
https://gynvael.coldwind.pl/?id=777

Ostatni wpis w tym temacie:
https://www.hejto.pl/wpis/zaplanowana-awaria-hakerzy-mowia-co-odkryli-w-pociagach-newagu

Odpowiedź Newagu
https://www.hejto.pl/wpis/czlonkowie-dragon-sector-odpowiadaja-na-zarzuty-newagu-kolejowy-portal

Dajcie znać jakbym zdublował czyjś wpis, wydaje mi się, że u nas tego nie ma, zdrowia!

#pociagi #kolej #newag #newagimpuls #polityka #hacking #cyberbezpieczenstwo

31 009,06 + 13,59 + 3,73 + 8,65 = 31 035,03

Hejo, w poprzednim tygodniu było jedno dłuższe wybieganie, a dziś rano to wgl było ratowanie się z ciąży spożywczej po wczorajszym :D

Strasznie pusto na mieście dziś (25.12 Pon), chyba jeszcze ludzkość odsypia, aczkolwiek bardzo dużo osób wyprowadza pieski, zostałem przez jednego poobskakiwany z zaskoczenia, trochę mnie to zdziwiło O_o, widocznie chciał się pobawić :D

Zdrowia wam, udanego trawienia i niech wam wyjdą Święta na zdrowie ^_^

\o/

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

83 109 + 32 + 29 + 9 = 83 179

Hejo, w tym tygodniu troszku wincyj roweru bo mi MIASTO W KOŃCU ODTAJAŁO :D

W czwartek już się zrobiła nawet Niepołomicka przejezdna, a pamiętam jak w niedzielę 12 grudnia jadąc po bulwarach poturbował mi ten lód wręcz nadgarstki (grejwel dżajanta nie ma amora, wgl amory w gravelach są za absurdalny hajs...).

Wrzucam wam dzisiejsze Łabędzie, bardzo mnie zdziwił ten Łabędzi Tłum :D

Ponadto, grupka spinningowa z Mogilskiej dostała żelki i na trenażerze udało się coś tam poturlać, wraz z upływem czasu człek się uczy trzymać tą kadencję 100 w miarę równo, bardzo gorąco polecam, bo na dłuższej trasie to wchodzi w "krew" i jest ulga dla kolan!

Zdrowia wam i udanego kręcenia do Wigilii

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

30 552,69 + 6,02 + 5,87 = 30 564,58

Hejo, w tym tygodniu mniej tup, bo wincyj roweru i nordic walking :)

Poniedźwiadek i wtorek, było jeszcze troszkę "zimowo", dziś (niedziela 17.12) już się zrobiła wiosna O_o.

Udanego biegania wam w okresie przedświątecznym i w Wigilię!

Pewno część Krakowskich biegaczy spotkała się dziś na Opłatku w Puszczy Niepomołomickiej, choć wracając bulwarami z gimnastyki u Agatki mijałem "Niebieskich" (ITMBW) na Niedzielnym Rozbieganiu w okolicy Mostu Kotlarskiego.

Zdrowia wam jeszcze raz!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/