Dziś postanowiłem zwiększyć do 30 min żeby sprawdzić jak będzie przy takim czasie i jest lepiej niż 20.
Jako dodatek do tego wpisu dorzucę jeszcze bardzo dobry podcast Marty Niedźwieckiej o tym jak robić zmiany z głową, np zmianę nawyków.
https://youtu.be/M3YJyhsPPLY?si=sq-0EirmD-mTR6p3
#rokmedytacji
Dzięki za linka, widać, że ciekawe tematy, a tej pani nie znałem. Uwielbiam podcasty z pogranicza psychologii, filozofii i rozwoju
Zaloguj się aby komentować