Super podcast, uwielbiam Niedźwiedzką :wink:

521 020 \- 30=520 990

Dziś postanowiłem zwiększyć do 30 min żeby sprawdzić jak będzie przy takim czasie i jest lepiej niż 20\.
Jako dodatek do tego wpisu dorzucę jeszcze bardzo dobry podcast Marty Niedźwieckiej o tym jak robić zmiany z głową, np zmianę nawyków\.

[https://youtu\.be/M3YJyhsPPLY?si=sq\-0EirmD\-mTR6p3](https://youtu.be/M3YJyhsPPLY?si=sq-0EirmD-mTR6p3)

[\#rokmedytacji](https://www.hejto.pl/tag/rokmedytacji)

521 020 - 30=520 990
Dziś postanowiłem zwiększyć do 30 min żeby sprawdzić jak będzie przy takim czasie i jest lepiej niż 20.
Jako dodatek do tego wpisu dorzucę jeszcze bardzo dobry podcast Marty Niedźwieckiej o tym jak robić zmiany z głową, np zmianę nawyków.
https://youtu.be/M3YJyhsPPLY?si=sq-0EirmD-mTR6p3
#rokmedytacji

521 020 - 30=520 990
Dziś postanowiłem zwiększyć do 30 min żeby sprawdzić jak będzie przy takim czasie i jest

Dzięki za linka, widać, że ciekawe tematy, a tej pani nie znałem. Uwielbiam podcasty z pogranicza psychologii, filozofii i rozwoju :wink:

Rozwój

O Zmierzchu #10 - Jak robić zmiany z głową?Wszyscy chcą zmian, nikt nic nie zmienia. Najwyżej biegamy dookoła, jak kurczaki bez głowy, złorzecząc, że nic się...