Zdjęcie w tle
Nedkely

Nedkely

Fenomen
  • 378wpisy
  • 2014komentarzy
A dzisiaj tyle zezarte
4 kawalki kurczaka pieczone 2 z panierka, pare ziemniakow, troche warzywek w sosie serowym, do tego 2 kiwi japko i gruszka, zjedzone w 2 godziny niecale.
Nazarlem sie ze hej

#dieta #intermittentfasting
086ae557-27c5-45fc-88b2-312c6d09c4b2

Zaloguj się aby komentować

Na twitterze znalazlem, ze Krzysztof Bosak w 2013 bronil rosyjskiej ambasady, chyba przed protestami czy czyms podobnym, myslalem ze to fejk ale jednak znalazlem oryginal.
To duzo rzeczy tlumaczy w sumie.
Komu przyszloby do glowy bronienie ambasady Rosji? Serio, nie mial nic innego do roboty?

https://www.facebook.com/photo/?fbid=615757238489849&set=a.615756808489892

#konfederacja #polityka
da52ed4f-8eaa-4bed-ae1d-5fa036c21108
ElektrolizatorDwuczlonowy

O nagle Republika stała się rzetelnym źródłem xD

UmytaPacha

@Nedkely xD zaczynam się zastanawiać czy ty tak na poważnie z tymi wpisami, czy to już trolling

twar

To dopiero historia trzeba przyznać, i tak zupełnie przypadkiem to znalazłeś i teraz tutaj wrzucasz tak? xDDD

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Czy tylko mi sie wydaje, czy hejto sie rozkreca z aktywnoscia?
Czesciej sie pojawiaja posty itp Sam mam codziennie ponad 99 powiadomien

#hejto
bojowonastawionaowca

@Nedkely jest stabilnie od dłuższego czasu (to liczba wyłącznie nowych wpisów oraz użytkowników, którzy te wpisy publikują - faktyczna liczba aktywnych użytkowników wyłącznie plusujących bądź komentujących (czy nawet tylko przeglądających) jest sporo większa)

8d7b43e2-4cf0-4ee8-bbd5-53829a331e94
Topia

Wyłącz powiadomienia o plusach 🤷🏻‍♂️

VonTrupka

Nie subskrybujesz aby więcej tagów? (´・ᴗ・ ` )

Zaloguj się aby komentować

1670 kcal zjedzone w 2.5 godziny
Zupa ogorkowa z ziemniakami, 2 skrzydelka, 3 kromki pelnoziarnistego z pasta jakas rybna, do tego troche melona, japko i 2 banananany, a na koniec puszka sardynek.
Nazarty nie na zarty

A tak swoja droga to ponownie -1kg w dol, fiu fiu

#dieta #intermittentfasting
7c288c11-0d80-45d0-a012-81f4895ecb61

Zaloguj się aby komentować

Wchodze dzisiaj na email, a tam taka wiadomosc od GABu, tej prawicowej platformy, ktora wspierala Rosje w wojnie.
W skrocie pisza, ze maja trolli na portalu i ze prowadza wojne informacyjna, blablabla beda usuwac konto, ktore uwazaja za zle, ktore chca zniszczyc GAB hahaha.

Platforma, ktora miala byc oaza wolnosci slowa wprowadza cenzure i dyktature, bo nie potrafia sie pogodzic z faktem, ze istnieje gigantyczna grupa ludzi o takich pogladach a nie innych, to jest dopiero ironia losu.

After facing a barrage of threats, doxxing, and other unhinged behavior over the past few weeks I’ve come to the conclusion that these subversive mentally ill people don’t deserve the freedom of speech, they deserve to be committed. Why on earth are we giving our enemies the freedom of speech and a platform they can use to destroy us with? It’s foolishness. At a minimum these people are being expelled from Gab for good. Threats and harassment are not protected by the First Amendment and they aren’t protected by Gab’s terms of service. In the past we have been far too forgiving and lenient with giving people second, third, and fourth chances to change their behavior. That ends now.

#gab #heheszki
57f1f648-8807-4e50-88d1-cd0eceb8bcdf
03f1a9a3-9df6-423f-aec8-dbfdefd4f27a
Gepard_z_Libii

Ziobro zaskoczenia.

To samo co z Twitterem - Musek sobie mordę wolnością słowa wytarł i odlał się na swoich wyznawców ciepłym moczem, ale dla nich to tylko złoty deszcz.

Zaloguj się aby komentować

Spytalem sie AI o potas w diecie i wyszlo takie cos. Wychodzi na to, ze najwiecej potasu pochodzi z ziemniakow, bialej fasoli, soji, lisci burakow, generalnie same warzywa i starche i dopiero na koncu przed bananami jest losos.

Wychodzi na to, ze ciezko bez tych produktow zadbac o prawidlowa jego ilosc, a jest on niezbedny do zycia. Ja sam sprawdzalem swoj potas wychodzi u mnie 2-3 gramy dziennie i to jest nadal za malo, to co musi zrobic osoba na keto zeby ten potas otrzymac? Nie wyobrazam sobie tego szczerze, chyba ze ktos liscie buraka non stop je albo codziennie lososia z pol kilo.

Zapotrzebowanie na potas różni się w zależności od wieku, płci, stanu zdrowia oraz innych czynników. Ogólnie rzecz biorąc, zalecane dzienne spożycie potasu dla większości dorosłych osób wynosi około 4,7 gramów na dobę.

  1. Największe ilości potasu w 100g:
  2. Liście buraków - 909mg
  3. Białe fasola - 829mg
  4. Soja - 539mg
  5. Bataty - 475mg
  6. Ziemniaki - 421mg
  7. Szpinak - 558mg
  8. Awokado - 485mg
  9. Soczewica - 369mg
  10. Łosoś (dziki) - 628mg
  11. Banany - 358mg
  12. Bakłażan - około 229mg
  13. Śliwki suszone - około 864mg
  14. Szparagi - około 202mg
  15. Morele - około 259mg
  16. Brukselka - około 389mg

Potas to niezbędny pierwiastek, który odgrywa kilka kluczowych ról w ludzkim organizmie:

  1. Balans płynów: Potas pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie, co jest istotne dla prawidłowego nawodnienia i regulacji ciśnienia krwi.
  2. Funkcja mięśni: Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym skurczu i rozkurczu mięśni. Jest to szczególnie ważne dla prawidłowego działania serca, które jest mięśniem.
  3. Funkcja nerwów: Potas bierze udział w przekazywaniu impulsów elektrycznych w całym ciele, w tym impulsów nerwowych. Pomaga to w komunikacji między mózgiem a różnymi częściami ciała, przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania nerwów.
  4. Regulacja ciśnienia krwi: Potas współdziała z sodem w regulacji ciśnienia krwi. Właściwy poziom potasu może pomóc złagodzić skutki sodu, potencjalnie zmniejszając ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i związanych z nim problemów sercowo-naczyniowych.
  5. Funkcja nerek: Potas odgrywa rolę w funkcjonowaniu nerek, pomagając w regulacji równowagi elektrolitów i wspierając wydalanie produktów przemiany materii przez mocz.

Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie odpowiedniej równowagi potasu w organizmie jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania wielu procesów fizjologicznych, w tym tych związanych z zdrowiem serca, funkcją mięśni, przewodzeniem nerwowym i równowagą płynów.

#dieta #ciekawostki
Basement-Chad

Ja suplementuje. Bez tego miewałem problemy z nierówną pracą serca. Mam takie coś z potasem na receptę.

Lubiepatrzec

Kupujesz coś takiego w sklepie i masz potas. Ja mieszam zwykłą sól z taką i chyba z potasem i sodem jest ok


https://www.carrefour.pl/images/product/org/osole-sol-vita-z-potasem-o-obnizonej-zawartosci-sodu-jodowana-1-kg-pni2m0.jpg

Zaloguj się aby komentować

Ale gruuuby
1450 kcal dzisiaj w 2 godziny, fajnie nazarty
Obiad to byl gularz wolowy, zimnoki i ogurasy, do tegodojadlem troche frytek i mieska z wczoraj, potem 2 japka, banana i kiwi, a na koniec kawalek chalki i czesc.

#dieta #intermittentfasting
6048d533-6bf4-47cb-a0b7-ae29c4c8b9fb
KKLKK

Post przerywany i 183 wegli (32 cukru!?)... Serio?

Zaloguj się aby komentować

Chuop dba o skore widzicie o.
Nalatalem sie po miescie dzisiaj i kupilem 2 szampony, zel do kompania sie i serum czyszczace i drugie z niacyna do redukcji porow.
Szampon bio na wyprobowanie i szampon dla dziewczynek, bo mi wlasnie ten szampon najbardziej sluzy.
Oba bez mocnych zwiazkow czynnych i czyszczacych jak SLSy.

Ten zel pod prysznic tez bez SLS, z roznymi nawilzajacymi rzeczami, tez na wyprobowanie.
2 serum, jedne do chemicznego peelingu porow, drugi do zmniejszenia ich rozmiaru, ciekawe jak mi pojdzie. Tamta pasta ala glinka co kupilem wczesniej mi wlasnie pory super czysci, ale potrzeba cos wiecej, wiec czas aby dolozyc do tego peeling raz w tygodniu i serum na noc.

I tak to sie zyje na tej wsi.
Najwazniejsze, ze to wszystko nie bylo drogie wcale, no i wszystko made in the UK, a nie z chin dziadostwo jakies.

#kosmetyki
b5d0908e-9892-49c9-bfc5-0deb5f0f9ac7
UmytaPacha

@Nedkely oho, SLSowy krzyżowiec wrócił xd

no i wszystko made in the UK, a nie z chin dziadostwo jakies. 

Gdzieś ty widział w zwykłym Bootsie kosmetyki importowane z Chin? XDD

Zaloguj się aby komentować

Slodzik aspartamu z acesulfamem degraduje sie przy 120 stopniach C z tego co widzialem na googlach.
Czy jak no zrobie sobie w dzbanku herbaty, a potem leje do kubka i slodze, to ograniczam do minimum rozklad slodzika?
Czy wgl zdarzy sie rozlozyc?
Wrzucam slodzik do takiej lekko goracej herbaty okolo 70C albo 80C.

Nienawidze sukralozy, ochydna jest, a ten mi bardziej podchodzi.

#kiciochpyta
Opornik

@Nedkely Może spróbuj stewię? Naturalna i nie ma dziwnego smaku.

KierownikW10

@Nedkely lekko gorąca herbata to ma 55-60C, zaś o 70C jest gorąca ale pijalna. Okolice 80C to herbata ma praktycznie zaraz po zaparzeniu. Ostatnio wszystko sobie mierzę termometrem.


Dodawaj słodzika do pijalnej herbaty, będzie już okej. Ja podobnie robię z miodem, choć zalecane jest, żeby miód dodawać do herbaty o temperaturze poniżej 50C.

maximilianan

@Nedkely w dużym skrócie: nie. Syp śmiało

Zaloguj się aby komentować

Sorry za spam, ale jednak nie dalem rady dojesc poprzedni wpis dalej rade skasowac lol
1690 kcal jednak, bo truskawek zjadlem polowe tylko omg wybuchne
Obiad wafle ziemniaczane, kielbaska i kotlety rybne wszystko z piekarnika, do tego gotowane warzywka z sosem curry. Nic nie dodalem tluszczu ani nic, zjadlem 2 miski tego, a na koniec truskawki i sliwki.

#dieta #intermittentfasting
8bb9b111-a980-4bc9-b721-e788ed4b18e2
Tytanowy-Owsik

@Nedkely co to za apka?

Zaloguj się aby komentować

Te karniwory miesozercy wszyscy to tacy czerwoni? To wysokie cisnienie?

https://www.youtube.com/watch?v=c86W0o6DcMA

#dieta
Nedkely

@jonas Te zeby sa po to, aby ugryzc sie w jezyk a nie jesc surowe

Ragnarokk

@jonas Każdy wie że nasz organizm jest przystosowany do jedzenia mięsa. Tak samo jest przystosowany do bardzo długiego ciągłego biegu (tak w końcu polowaliśmy - zamęczając inne zwierzęta ciągłym biegiem) a jakoś nie widzę tych wszystkich spasionych Januszy by choć do sklepu po te mięso biegli.

Barta55ko

Potwierdzam, tajemnica życia leży w żółtku

Barta55ko

Właśnie wrąbałem jajeczniczkę z całej wytłoczki na boczku i szczypiorku, bo narobiłeś smaka

Erebus

@Nedkely a nie wpadłeś na to, że to z powodu światła?

Nedkely

@Erebus On w prawie kazdym filmie tak ma.

Erebus

@Nedkely bo ma takie oświetlenie gdzie nagrywa? na innych filmach wygląda normalnie.

w ogóle w jaki sposób niby bycie czerwonym na twarzy miałoby świadczyć o wysokim ciśnieniu jeśli chorobliwie nie nadużywa się alkoholu? bycie rumianym to oznaka zdrowia, a bladym choroby.

a ty sugerujesz, że jest odwrotnie xD

Zaloguj się aby komentować

Eh nie wyspalem sie dzisiaj wgl, glod nie jest nawet w 1/10 tak zly jak brak snu, taka prawda.
Moge nic nie jesc dwa dni, a jak pospie 4 godziny zamiast 6-7 to jestem nie do zycia

#zalesie

Zaloguj się aby komentować

A dzisiaj 1550 kcalzjedzone w 2.5 godziny
Mielone, ziemnioki, buraczki az 4 kotlety uwu
Serek ricotta z miodem, a na koniec ponad pol kilo owocow, winogrona i maliny, bo na promocji

Myslalem czy zjesc sardynki, ale jednak wole owoce.

#dieta #intermittentfasting
1e9c4af7-b97f-4f52-8392-4a3cd33e0d0e
Barta55ko

Witamin i minerałów się nie powinno liczyć, np. owoce i warzywa są na 0. No, chyba że jesteś krowa i jesz zielone non stop

bartek555

@Barta55ko a gdzie on liczy witaminy i mineraly?

Zaloguj się aby komentować