Zaloguj się aby komentować
BettyLou
- 96wpisy
- 518komentarzy
Warstwa jasna: porcja odżywki białkowej o smaku waniliowym, 1 banan, 1 szkl. mleka, 2 łyżeczki żelatyny - całość zblendować i wstawić do lodówki do zastygnięcia.
Warstwa górna: galaretka bez cukru + erytrytol w ilości wg upodobań - wylać na zastygniętą jasną część.
Taka ilość jak w pojemniku ma makro 300 kcal, 34B, 33W, 4T i wystarczy na 3-4 porcje. Spokojnie zaspokaja apetyt na coś słodkiego a smakuje jak pyszny sernik na zimno.
Oczywiście makro zależy od użytych składników, rodzaju mleka, wielkości banana, rodzaju odżywki. Zamiast banana można dodać twaróg, skyr, serek lub gęsty jogurt, jeśli jadasz nabiał, wtedy jeszcze bardziej podbijesz sobie białko.
#hejtokoksy #silownia #gotujzhejto #jedzzhejto
Daj coś jeszcze z białkiem
daj jeszcze coś z białkiem
@Edhelraen Proszę
@BettyLou polecam jeszcze gumę ksantanową:) jest zagestnikiem, można robić puddingi z jogurtów czy platkow owsianych, bardzo podbija objętość posiłku
Zaloguj się aby komentować
Z kolei miasto o najdłuższej nazwie to Bangkok, ponieważ jego pełna nazwa składa się z 163 liter a brzmi ono:
Krung Thep Mahanakhon Amon Rattanakosin Mahinthara Yuthaya Mahadilok Phop Noppharat Ratchathani Burirom Udomratchaniwet Mahasathan Amon Piman Awatan Sathit Sakkathattiya Witsanukam Prasit.
#ciekawostki #geografia
@Taxidriver Ciekawe, dzięki za dodatkowe info
@BettyLou Małe sprostowanie:
KrungThep Mahanakorn to jest oficjalna nazwa Bangkoku po Tajsku i oznacza dosłownie „miasto aniołów”
Musiałem się dopytać żony
@Taxidriver
oznacza dosłownie „miasto aniołów”
No to ładnie sobie podnoszą morale, bo według mnie określeniem bardziej pasującym do tego miasta jest "miasto zaduchu i brudu" albo "miasto zagrożenia pożarem kabli elektrycznych"
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
#zwierzaczki #zwierzeta #owce
https://www.youtube.com/watch?v=guEyxTpevFo
@xczar0 chwytasz owcę od strony głowy za łopatki, usadawiasz na dupie, a potem upuszczasz powoli na racice. Zresztą na pewno już widziałeś jakiś dokument w którym pokazano jak się hodowcy obchodzą z owcami w trakcie strzyżenia.
@bscoop nigdy nie widziałem - naprawdę. Kurcze dla jednej osoby to może być ciężko wykonalne
@xczar0 to już pewnie zależy od rasy, wujek google mówi, że dorosły baran potrafi ważyć między 45 a 160 kg.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
#gotujzhejto #pieczzhejto #jedzenie
polecam też ten przepis na biszkopt https://pysznieczyprzepysznie.pl/tort-wisniowy-z-chrupka-orzechowa/ Nigdy tortów nie robiłam natomiast z tego wyszedł idealny
@BettyLou proszę bardzo
@moll Dam znać
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zdjęcie nr2
@BettyLou Kotu nie rób pajonka
@BettyLou Zajebisty jest ten pierwszy xD
Zaloguj się aby komentować
Mój schemat pielęgnacji był następujący:
-
olejowanie 4-5 x w tygodniu + emulgowanie oleju maską
-
mycie metodą OMO
-
małocząsteczkowe proteiny roślinne co 2-3 mycie
-
humektanty co 2-3 mycie
-
pozostałe mycia - emolienty
-
ochrona fizyczna włosów (pisałam o tym tutaj )
#kosmetyki #wlosy #pielegnacja #swiadomapielegnacja
@WiecNo Moje niskoporowate, cienkie włosy twierdzą co innego
@Zielczan Włosy jak włosy. Co chciałbyś wiedzieć?
@BettyLou dej no coś konkretnego na wypadanie. Non stop widzę,że leży gdzieś mój włos. Uprzedzajac - tak, ojciec tez ma lysinei androgenowe, ale ja widze jeszcze mnostwo baby hair u siebie i bym chcial, zeby nie umarly xD
@Zielczan Pisałam o tym tutaj:
https://www.hejto.pl/wpis/czesc-zgodnie-z-zapowiedzia-przychodze-z-pierwszym-wpisem-o-swiadomej-pielegnacj
Zaloguj się aby komentować
Moje preferencje:
-
stabilny filtr chemiczny SPF 50+/PA++++
-
bez Alcohol Denat. w składzie
-
wykończenie satynowe, nietłuste, ale też nie matowe i wysuszające
-
marki europejskie lub azjatyckie (tylko nie Holika, Cosrx, Skin79, Benton bo te już wypróbowane)
-
cena do 100 zł, bo jednak przy nakładaniu w przepisowej ilości i reaplikacji krem zużywa się szybko
#kosmetyki #pielegnacja
@BettyLou pracujesz w pełnym słońcu?
@BettyLou obczaj sobie spfy od Asoa i Basiclab (chociaż tu chyba powyżej 100 zł), może jeszcze Altruist wersja do twarzy
@PaniKosmetolog Unormalizowana tłusta, ale ze skłonnościami do odwadniania
@Quake Nie, ale na stałe stosuję retinoidy więc zależy mi na ochronie zwłaszcza UVA
@yukari Basiclab próbowałam i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć że to najgorszy krem z filtrem jaki w życiu stosowałam, a było ich sporo. Próbowałam nawet zużyć go na ciało, ale nie dało rady, ma tak beznadziejną formułę. Na pozostałe zerknę, dzięki za polecenie
Zaloguj się aby komentować
Znaleziony został w Brazylii, w regionie Rio Grande do Sul. Jego wartość to 10 000 $.
#ciekawostki #mineraly
Przecież taka formacja naturalnej skały powinna być więcej warta niż jakiś gówniany diament, który jest zwykłym kawałkiem ściśniętego węgla...
@Kismeth ty weź to powiedz jubilerom czy kto tam się tymi kamieniami jara
@zmasowanyatak Jest warte tyle ile ktoś jest w stanie za to zapłacić ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
https://www.youtube.com/watch?v=ndTEv_TGLh0
#heheszki #synthwave #wielkagra #gimbynieznajo
@BettyLou nie wpadłbym na to (° ͜ʖ °) ale produkcja średniawa. Ale miło wiedzieć, że nie tylko ja tak błądzę (° ͜ʖ °)
@Klamra Jeszcze jest Sznuk Wave, ale to bardzo słabe, chociaż potencjał melodii jest świetny na fajny kawałek w stylu lat 80
@BettyLou o CIĘ baton
Zaloguj się aby komentować
@BettyLou Miałem zacząć chodzić na siłownię i chodzę dwa razy w tygodniu. Miałem więcej postanowień, ale reszta leży
@BettyLou delikatnie mówiąc poszły się je*ać
@BettyLou Czytam codziennie. Przeczytałem 12książek od nowego roku.
Zaloguj się aby komentować
Na filmie jest wyjaśnienie dlaczego tak się dzieje, oraz co robić aby prawidłowo przygotować mięśnie do treningu.
https://www.youtube.com/watch?v=mQMKBmHlCfE
#hejtokoksy #silownia
@BettyLou kocham tę babę i nienawidzę zarazem xD robię z nią mobilność, jest idealna dla takich drewnianych debili jak ja xD ja walczę o życie w trakcie ich filmików, a ona w trakcie robi to samo, gada i jeszcze bawi się z psem czasami xD
@BettyLou ja się rozciągam po by rozluźnić mięśnie i mniej mnie nqpierdalało następnego dnia a podczas ćwiczeń musi być napięcie
Tu jest jeszce podobna tematyka
@Jazon Niektórzy są z natury bardziej mobilni, np. w biodrach albo w tylnej taśmie, ja niestety należę do tych drewnianych, chociaż jest już poprawa
@Dudlontko Oczywiście że rozciągać sie trzeba, ale chodzi o to żeby nie robić pasywnego rozciągania PRZED treningiem, tylko PO.
Zaloguj się aby komentować
#gotujzhejto #gotowanie #jedzenie
@Zielonypomidor Ja kiedyś bawiłam się w te dania chińskie, miałam te sosy rybne, sojowe, różne dodatki, kiełki, grzyby, papier ryżowy, ale jakoś te dania nie zostały u mnie na dłużej, dziś nawet nie mam już tych sosów i przypraw. Od czasu do czasu zrobię sobie tylko spring rollsy z sosem z masła orzechowego i to tyle z orientalnej kuchni na ten moment
@BettyLou Najprościej to jajka do tego usmażyć plus cebulę, pieczarki, paprykę. Możesz też kurczaka albo tuńczyka z puszki. Mało rzeczy nie pasuje.
Wyrzucić (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@dfehgv-dwgcquy-wqrnj Nie zesraj się XD
@Nighthuntero za późno, on się już zesrał
Takie zachowanie może się zdarzyć tzw. gimboateistom, co to się niedawno przeciw mamie i tacie zbuntowali. Oni tak naprawdę nie są żadnymi ateistami. Dojrzały ateizm wynika z wiedzy i głębokich przemyśleń. Miałem w życiu kilka groźnych, podbramkowych sytuacji i nawet przez ułamek sekundy nie przyszło mi do głowy, żeby szukać ratunku u nieistniejących bóstw.
Zaloguj się aby komentować
Wyspy Uros na jeziorze Titicaca w Peru to najprawdopodobniej jedyne ruchome, pływające wyspy na świecie.
Uważa się, że ludzie Uru lub Uros pochodzą od najwcześniejszych mieszkańców jeziora Titicaca. Zachowali oni pływający styl życia przez setki lat. Aby chronić się przed grupami najeźdźców, Uros budowali ruchome wyspy z endemicznej rośliny totora. Jeśli pojawiło się zagrożenie, mogli po prostu przenieść swoje wyspy w inne miejsce jeziora.
Peru jest domem dla około 2000 ludzi z plemienia Uros. Około 1200 wciąż żyje na pływających wyspach jeziora Titicaca. Obficie rosnąca na jeziorze, skromna roślina totora stanowi podstawę życia Uros. Domy, łodzie i same wyspy wykonane są z tej trzciny.
Aby stworzyć wyspę, lud Uros tworzy mocną, ale lekką podstawę wiążąc ze sobą warstwy korzeni totora, które są naturalnie wyporne. Korzenie wypływają na powierzchnię jeziora podczas pory deszczowej od listopada do marca. Mężczyźni Uros są odpowiedzialni za zbieranie najlepszych korzeni dla swoich wysp. Jeśli korzenie będą miały zbyt dużo ziemi, zatoną.
Powyżej podstawy korzenia totora, wiele warstw trzciny totora jest wiązanych i układanych w stosy. Zakotwiczają wyspy w jednym miejscu za pomocą lin i palików eukaliptusowych wbitych w dno jeziora.
Mieszkańcy mogą utrzymywać każdą wyspę przez okres do 30 lat, dodając nowe warstwy trzciny raz w tygodniu w porze deszczowej i raz w miesiącu w porze suchej.
Od 60 do 100 takich stworzonych przez człowieka pływających wysp nadal istnieje, ale liczba ta nie jest stała. Na przykład, wyspy mogą się łączyć lub rozdzielać, niszczeć z czasem, lub wyspiarze mogą budować nowe.
Jak od pokoleń, Urosowie utrzymują się głównie z rybołówstwa, polowań na ptaki i zbierania ptasich jaj. Na Uros dzieci mogą uczęszczać do przedszkola i szkoły podstawowej. Jednak starsze dzieci, które kontynuują naukę, muszą udać się na stały ląd.
W dzisiejszych czasach Uros zarabiają na turystyce. Dzięki temu na archipelagu pojawiło się kilka nowoczesnych udogodnień, w tym ulepszone urządzenia sanitarne i panele słoneczne, które zmniejszają ryzyko pożarów od otwartego ognia. Uros przyjęli nowoczesną technologię, a większość mieszkańców wyspy korzysta z telefonów komórkowych i telewizorów zasilanych przez panele słoneczne.
https://www.peruforless.com/blog/floating-uros-islands/
#ciekawostki #peru
Nie wiem czemu ale kocham jeziora i rzeki. Marzę żeby zobaczyć jezior Viktorii, Tanganyika, Titicaca i Bajkał (to chyba się odwlecze). Chciałbym spłynąć delta Dunaju, pływać kajakiem wśród przyrody.
Zaloguj się aby komentować