Na filmie jest wyjaśnienie dlaczego tak się dzieje, oraz co robić aby prawidłowo przygotować mięśnie do treningu.
https://www.youtube.com/watch?v=mQMKBmHlCfE
#hejtokoksy #silownia
@BettyLou 2137 film o JEDNYM PROSTYM TRICKU
@BettyLou wystarczy się rolować i cardio
@BettyLou kocham tę babę i nienawidzę zarazem xD robię z nią mobilność, jest idealna dla takich drewnianych debili jak ja xD ja walczę o życie w trakcie ich filmików, a ona w trakcie robi to samo, gada i jeszcze bawi się z psem czasami xD
@BettyLou ja się rozciągam po by rozluźnić mięśnie i mniej mnie nqpierdalało następnego dnia a podczas ćwiczeń musi być napięcie
Tu jest jeszce podobna tematyka
@Jazon Niektórzy są z natury bardziej mobilni, np. w biodrach albo w tylnej taśmie, ja niestety należę do tych drewnianych, chociaż jest już poprawa
@Dudlontko Oczywiście że rozciągać sie trzeba, ale chodzi o to żeby nie robić pasywnego rozciągania PRZED treningiem, tylko PO.
Zaloguj się aby komentować