#rowerowyrownik

123
1906
Nastał nowy rok, wiec czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z #garmin z minionego miesiąca

Naszą grupkę opuściła jedna osoba, zostało nas więc 61!

Najbardziej zasłużeni, to odpowiednio:

Największa ilość zrobionych kroków:

  1. @scorp - 572,552
  2. @wykopowybanita91 - 485,329
  3. @Hektar4 - 464,494

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

  1. @scorp - 326.1 km
  2. @enron - 230.9 km
  3. @robert-zabel - 158.9 km

#ksiezycowyspacer #spacer

  1. @Zielczan - 103.6 km
  2. Sebastian - 88.1 km
  3. @scorp - 87.3 km

#kolarstwo #rower #rowerowyrownik

  1. Michał Czubkowski - 1,127.2 km
  2. Aleksander B. - 480.1 km
  3. @izopropanol - 410.1 km

#plywanie

  1. @wonsz - 39,600 m
  2. Kantorski Dariusz - 6,650 m
  3. Sebastian - 5,400 m

Wszystkim oczywiście gorąco gratuluję, życzę tym samym samych sportowych i nie tylko sukcesów w nowym roku;)
P.S. Wyzwania na styczeń już wjechały na grupę
nxo userbar
gryzli

gdzie jest ta grupka? to moze bym dolaczyl

Aleksandros

@nxo Aleksander B. to ja Ale nie wiem, czy ta wiedza się przyda, bo w cieplejszych miesiącach raczej szans na podium nie będzie. Dzięki za prowadzenie grupy i publikowanie statystyk!

nxo

@Aleksandros zapisze się, jak coś będzie na przyszłość, grupa kolarstwa cały czas jest najczęściej tajemniczą:)

CapraCrepa

@nxo o mnie też info na priv poszło

Dzięki za podsumowanie!

Zaloguj się aby komentować

84 049 + 5 + 5 + 5 + 5 + 7 + 5 + 5 + 4 + 18 + 22 + 102 + 25 + 6 + 13 + 7 = 84 283

Nie zebrałem się do tego wczoraj, więc już w nowym roku dodaję zaległe jazdy ze starego roku, żeby go zakończyć. Jazdy obejmują okres od 18. do 31.12.2023.

Miałem kilka dni przerwy od jeżdżenia w związku z przyjadem do Polski i świętami, ale w końcu nie wytrzymałem i wyciągnąłem rower Taty z garażu. Po doprowadzeniu go do stanu używalności udało mi się zrobić kilka tras po Bełchatowie i okolicach, w tym nawet jedną setkę.

Na zdjęciach:

Księżyc nad Politanicami (Bełchatów), wschód słońca nad stawem w Parznie, kopalnia piasku i żwiru w Pawłowie Górnym oraz łącznik ulic Ciepłowniczej i Przemysłowej w Bełchatowie.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
d90ec9a5-1b56-4452-8e10-e19306527a54
833d41ca-a020-4996-958f-af2675a56090
9534cb16-0e77-49a3-b70d-b4b41058be54
f7da66fd-5445-4443-9d6b-90d50878c218

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
83 972 + 40 + 4 + 6 + 4 + 6 + 17 = 84 049

Ostatnie kilometry w grudniu. Wszystkie rowerowe plany na ten rok udało się zrealizować - jest nowa szosa, poprawiona życiówka, a z Pan @Mordi jeżdżę na co dzień, nie od święta. W przyszłym roku chciałabym znowu poprawić życiówkę i wykręcić jeszcze więcej kilometrów z Mordim. (。◕‿‿◕。)

#rowerowyrownik #vanrysel #szosa

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
c70c5279-16f4-48c7-a362-007c144ab81d
Mordi

Będzie duży więcej km :):)

Zaloguj się aby komentować

Podsumowanie roku ode mnie, jeśli chodzi o sportowe aktywności.

Co by nie był spamu:
#stacjonarnyrownik
4415 + 7 + 23 + 25 + 25 + 24 + 18 + 30 + 19 + 29 + 30 = 4665
#rowerowyrownik
83972 + 2 + 2 + 2 + 3 + 7(2+2) + 12 + 2 +13 +4 +2 = 84042

Zazczne od regresu:
#hejtokoksy - do końca marca było idealnie, żadnego przegapionego treningu, co się stało potem? Nie wiem. 2022 kończyłem ze 144 treningami. Do 07.04 było ich 41. Udało się zrobić płaską ze 130, przysiad z 200, a MC (na heksie, z górnego chwytu) z 220 kg. Następnie przyszła redukcja, i co? 2023 kończę z 88 treningami XDDD Postanowienia roczne bywają próżne, ale 120 w przyszłym roku to minimum.

Niesmaku nie ma za to na rowerze, mocne 8/10:
- na dystansach do 50 km średnią prędkość poprawiłem z 26,5 km/h do blisko 32,
- najdłuższy trip: 212 km,
- 15 tras 100km+,
- najtrudniejszy wyjazd? 15 lipca i 149 km w góry, przy 30 stopniach o 9 rano, powrót pociągiem. Blisko 15 litrów wody w ciągu całego dnia,
- łączny dystans: 4862 km - 4396 klasyczek, 466 trenażer.
Dodatkowo:
- sporo się nauczyłem w gospodarowaniu energią,
- nauczyłem się jeść i dbać o płyny,
- poroawilem mental, niezmiennie głowa jest zawsze najsłabsza 8),
- upewniłem się że trzeba zjechać poniżej 100kg...
-... a także jeszcze bardziej spiąć się z rozciąganiem.

Czego sobie jeszcze życzę? Poprawy odporności, bo sięgła blisko dna, gdyby nie półpasiec udałoby się zrobić 5000 km, a i kilka treningów mi wyleciało przez to.

Do zoba w 2024

Zaloguj się aby komentować

W tym roku już nic nie dokręcę, bo dupa zbita (na nartach) i trzeba chwilę odpocząć.
To trochę podsumowań:
Dużo więcej w górę (w '22 35km przewyższeń)
Zaliczony Glossglockner
Najfajniejsze trasy rowerowe wypadły w Słowenii: wjazd na Mangart i doliną Soczy na Vrsic. Jak ktoś chce detale to są na blogu austrionauta.com, bardzo te trasy polecam
Trenażer jest ok, godzinne treningi nie nudzą, a zawsze są pod ręką.
W przyszłym roku chciałbym zrobić Sellarondę albo Stelvio, no i zapisałem się na wyścig gravelowy w kwietniu (jeszcze nigdy nie próbowałem)
Życzę wszystkim równikowcom i rowerowcom wszelkich proweniencji wielu sił i chęci na nowe kilometry w trasie. Zrobimy 100k w przyszłym roku?
#rower #szosa #gravel #mtb #rowerowyrownik
f523228e-a550-4371-bf56-faeda1327317
Bjordhallen

@austrionauta dobry wynik! Wytrwałości na 2024

Zaloguj się aby komentować

83 839 + 26 + 36 = 83 901

Zaległe 2 grudniowe przejazdy, jeden na #mtb po lesie i drugi na #gravel w Wigilię po Warmińskich drogach, częściowo oblodzonych.

Licznik w tym roku na #rower stanął na 3 730 km.

Kolejny rok wydłużyłem dystans pokonanych kilometrów ale 4 k nie udało się przebić.

Był to roku kilku naj.

Najdłuższy dystans pokonany na rowerze - 175 km (na MTB)

Największy podjazd w Górach Świętokrzyskich - 277 m w pionie, na Święty Krzyż (Łysą Górę).

We wrześniu mój park maszyn, rozrósł się o gravela. Póki co spokojne 433 km na nim przejechane. Pierwszy kontakt z barankiem W przyszłym roku planuję zmienić pedały z platformowych na wpinane. Całe życie na platformach, pewnie nie obędzie się bez paru gleb

Cel na 2024 to przekroczyć granicę 200 km podczas jednej wycieczki, wstępny plan na trasę już jest: Bydgosz-Gdańsk. Ale to pewnie gdzieś w 2 kwartale gdy zrobi się już cieplej i jaśniej.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
b1012a81-d491-4eda-be87-54d1f2395243
pluszowy_zergling

Pięknie, moja pierwsza przygoda z SPD, podjeżdżam pod wjazd na Aleję Waszyngtona (W górę do Kopca Kościuszki, Kraków), 3 auta hamują przede mną, nie wypiąłem pedałów, dup gleba W 24h wtedy wywaliłem się 2 razy, później wyrobił się nawyk i gitara jest W SPD zrobione w tym roku kilka tysięcy kaemów, faktycznie stopa może odpocząć, powodzenia, baranek fajny

Zaloguj się aby komentować

83 599 + 6 + 9 + 6 + 13 + 6 + 5 + 6 + 18 + 5 + 5 + 16 + 7 + 12 + 33 = 83 746

Jazdy od 11. do 17.12.2023.

Chłodno i deszczowo, ale jeździć trzeba. Kilka razy udało się przejachać trochę ponad standardową odległość do pracy i z powrotem. Najdłuższa jazda to kręcenie się po frankfurckiej dzielnicy Griesheim i okolicach, żeby pozaliczać trochę nowych dróg na wandrer.earth.

Na zdjęciach: panorama Frankfurtu widziana z Mouson-Brücke, widok na budynek Europejskiego Banku Centralnego od strony Sachsenhausen oraz świątecznie udekorowana ulica Kaiserhofstraße.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
a329b241-676f-4d83-81e5-ea21c28f5c24
193c56d8-64ce-4eab-9740-64bab9382207
c8b8d2b3-35ea-43ea-bed6-785fb7a9e29c
pluszowy_zergling

Śliczna ta ulica spacerowa

Zaloguj się aby komentować

83 439 + 12+10+8+35+36+10+47=83599

Zaległe trenażerowe kilometry + dzisiejszy ciasto-wypalacz na dworze, gdyż pogoda łaskawa. I powiem wam, że te trenażerowe kilometry robię różnicę, noga zdecydowanie mocniejsza, prawie jak w szczycie sezonu. Ale nie ma to jak słońce i świeże powietrze, nawet jeśli jest to wmordewind. Najważniejsze, że 1000kcal poszło, to mogę znów podpiąć się do lodówki:)

#gravel #rower #rowerowyrownik
0158006f-e5c3-4e89-8163-a0d0250ceda9
9f857573-17c8-41b4-91c6-23e849358260
f7d204ca-9d6c-489f-a9d4-16810858eeae
964985e6-55c4-4c90-a959-36db90bd4e5f

Zaloguj się aby komentować

83 388 + 51 = 83 439

Pękło 10 000 km.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
ad3cfa97-e186-477b-9cca-54deedcae95f
pluszowy_zergling

Przepięknie, rowur to styl życia co nie ? Ja już 2-gi rok z rzędu wykręcam 10k+, niestety ten kowidowy 2021 był mniej rowerowy ze względu na obostrzenia Niech Ci się świetnie kręci, pięknych widoków życzę!

Zaloguj się aby komentować

83 109 + 32 + 29 + 9 = 83 179

Hejo, w tym tygodniu troszku wincyj roweru bo mi MIASTO W KOŃCU ODTAJAŁO :D

W czwartek już się zrobiła nawet Niepołomicka przejezdna, a pamiętam jak w niedzielę 12 grudnia jadąc po bulwarach poturbował mi ten lód wręcz nadgarstki (grejwel dżajanta nie ma amora, wgl amory w gravelach są za absurdalny hajs...).

Wrzucam wam dzisiejsze Łabędzie, bardzo mnie zdziwił ten Łabędzi Tłum :D

Ponadto, grupka spinningowa z Mogilskiej dostała żelki i na trenażerze udało się coś tam poturlać, wraz z upływem czasu człek się uczy trzymać tą kadencję 100 w miarę równo, bardzo gorąco polecam, bo na dłuższej trasie to wchodzi w "krew" i jest ulga dla kolan!

Zdrowia wam i udanego kręcenia do Wigilii

\o/

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
434f350c-ce89-490c-939c-e29e077dd1fb
b148a45c-32cd-49bf-94bd-7ca419669433
a993df92-12ab-4ee9-a98f-56293155c542
71891b48-4229-4c40-bc6b-cc64e503e7de
vvitch

@pluszowy_zergling Żelki bez świni!

Zaloguj się aby komentować

83 062 + 47 = 83 109

Pierwsza przejażdżka na #szosa w grudniu. Nie żałuję niczego. ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

#rowerowyrownik #vanrysel

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
abd22b30-18cb-42f4-aeb1-bb06c8776611
5e18d754-aa33-4291-b82e-09c37739f303
dzangyl

@vvitch pff, nie ma śniegu ani mrozu, więc żaden wyczyn

vvitch

@dzangyl Ciężko się było przemóc w tym deszczowym syfie i wietrze.

dzangyl

@vvitch wiem, u mnie jeszcze jest śnieg i wybrałem trenażer

Mr.Mars

@vvitch Teraz szosę do wanny i ciepłą kąpiel jej zrób.


O delikatnych kosmetykach chyba nie muszę wspominać.

vvitch

@Mr.Mars Najgorzej, że ją "odświeżyłam" akurat przed tą jazdą.

pluszowy_zergling

No ja mam pod domem non toper budowę Kauflandu przez ostatnie kilka miesięcy, już przywykłem do "odbłacania" roweru co tydzień jak nie 2x w tygodniu tak się od tego cementu/błotka/gliny klei ... miazga.

vvitch

@pluszowy_zergling No to rower pod pachę i pierwszy kilometr z buta.


Nie zazdroszczę...

pluszowy_zergling

@vvitch Nope, regularne myju i skrobu heh, ale już powolutku kończą, dziś pod tym nowym kaufem straż pożarna była więc może inspekcja i odbiór blisko

Zaloguj się aby komentować

82 991 + 5 + 4 + 5 + 7 + 5 + 5 + 5 + 5 + 6 + 20 + 2 + 2 = 83 062

Jazdy od 04.12.2023 do 09.12.2023.

Same jazdy do pracy i z powrotem oraz w sobotę wyjazd na mecz syna do pobliskiego parku i powrót.

Najdłuższa jazda to wydłużony powrót z pracy w piątek. Była fajna mgiełka, która powodowała ciekawe efekty w połączeniu ze światłami miasta, zwłaszcza kolorowymi neonami. Całkiem fajnie widać to na załączonym zdjęciu. Po lewej stronie zdjęcia jest widoczna ruchoma instalacja "Hammering Man" (postać porusza ręką z młotem), po prawej stronie frankfurcki hotel Marriott.

Na drugim zdjęciu staw w Parku Wschodnim o poranku.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
b698d221-a320-4ae4-b265-63cc9d4849ad
2a3615fc-1ca5-4e81-9465-9996295acb27