Hejto.pl

#relaks

0
137
Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Nastrojowe dźwięki wpływają kojąco na nerwy. Możemy dzięki nim skupić się i oczyścić umysł ze zbędnych myśli. Każdego dnia jesteśmy wręcz atakowani wieloma bodźcami o różnym charakterze i natężeniu. Spokojna muzyka do snu ułatwia wyciszenie się i relaksuje głowę oraz ciało. Ponadto, słuchając muzyki relaksacyjnej przed i podczas snu możemy odczuć jej pozytywny wpływ na pamięć. Spokojne melodie współgrające z falami mózgowymi śpiącej osoby podnoszą jakość snu. Oddziaływują nie tylko na nastrój, ale także na pracę organizmu. Słuchając muzyki relaksacyjnej do snu, obniżamy ciśnienie krwi i spowalniamy tętno. Dzięki temu budzimy się bardziej wypoczęci, a w ciągu dnia mamy więcej energii - https://www.youtube.com/watch?v=TzHv4uNg-Wc
krokodil3
krokodil3

@Antystres nieźle się zmieściłeś z tym wpisem

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Istnieje wiele sposobów na odprężenie i zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Dbanie o swój komfort psychiczny jest niezwykle ważne, tym bardziej, kiedy czujemy się przytłoczeni. Ostatnie wydarzenia na świecie, informacje w telewizji, gazetach i na social mediach, dość mocno odbijają się na nastrojach społeczeństwa. Długotrwały stres może wywoływać poważne konsekwencje, dlatego warto znaleźć chwilę dla siebie i uspokoić emocje - https://www.youtube.com/watch?v=yyS5wB1X6mM
inskpektor
inskpektor

@wstreczyciel @SuperSzturmowiec Również odpuściłem sobie serwisy informacyjne (2 lata) i sobie chwalę. Wcale nie czuję się niedoinformowany :). Ale ciągle czekam aż któraś z 'mądrych' głów w tv wpadnie na pomysł serwisu inf. z tylko pozytywnymi informacjami nadawanego w primetime i efekcie takiego pomysłu na słupkach oglądalności.

inskpektor
inskpektor

@nowy_rozdzial O, dobre, dobre. W takim razie będę spamował trochę hejto newsami stamtąd

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Częstotliwość dźwięków jest odpowiedzialna za wywoływanie określonych reakcji w mózgu. Te na paśmie 432 Hz zyskały miano uzdrawiających. Są najbardziej zbliżone do naturalnych i niekiedy określa się je kosmicznymi. Muzyka uzdrawiająca wprawia mózg w stan odprężenia dzięki wysyłaniu do niego pozytywnego przekazu. Uwalnia związki chemiczne obniżające ciśnienie krwi, uspokajające oddech i odprężające mięśnie. Można powiedzieć, że dźwięki o wskazanej częstotliwości zmniejszają skutki stresu, który jest przyczyną wielu dolegliwości na tle psychicznym i fizycznym. Stresu nie da się całkowicie wyeliminować, lecz można podjąć walkę z nim. Muzyka o częstotliwości 432 Hz wprowadza niektóre osoby w stan podobny do medytacji. Grono jej zwolenników uważa, że przyczynia się też do rozwoju duchowego - https://www.youtube.com/watch?v=AJ0EUNMzKyI
Pouek
Pouek

@WObiektywie zawsze mile widziana jest muzyka relaksacyjna, liquid, downtempo, czy cokolwiek innego wedle gustu i uznania, ale dorabianie do tego farmazonów o kosmicznych czestotliwościach z naturalnej dupy już niespecjalnie Sam chętnie przeczytałbym wpis o technikach oddechowych ułatwiających odprężanie, dla których tło stanowiłaby jakaś spokojna, gustowna muzyka

WObiektywie
WObiektywie
★

@Pouek Wiekszosc ludzi ogarnia rzeczy od strony technicznej i logicznej. Są jednak tacy, którzy są mocno uduchowieni i im potrzebna taka otoczka, nawet jeśli zdają sobie sprawę z tego że to takie wierzenie w mikołaja. Live and let live.

Pouek
Pouek

@WObiektywie pytanie czy zdają sobie sprawę że to wierzenie w Mikołaja? I drugie pytanie niejako alegoryczne: czy karmienie urojeń schizofrenika jest na miejscu?

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Słuchając muzyki relaksacyjnej przed snem, można liczyć na ogrom korzyści. Sygnały, które docierają do mózgu, są przetwarzane w taki sposób, że organizm wchodzi w fazę całkowitego relaksu. Wyciszają się natrętne myśli, które często są główną przyczyną problemów ze snem. Muzyka relaksacyjna reguluje również hormony odpowiedzialne za sen, to kortyzol, a także serotonina. Wysoki poziom kortyzolu sprawia, że ciało jest niezwykle czujne i nie jest w stanie zasnąć lub śpi bardzo czujnie, reagując na każdy dźwięk. Kiedy podczas słuchania muzyki relaksacyjnej zwiększa się poziom serotoniny, organizm wchodzi w fazę relaksu, dzięki temu może szybciej zasnąć, a jakość snu jest dużo wyższa. Nie wiele osób wie, że muzyka uspokaja oddech, ciśnienie krwi i tętno. Dzięki temu ciało zaczyna kojarzyć ten stan ze snem, a zasypianie staje się prostsze - https://www.youtube.com/watch?v=6H8iGSorXW4
KonoromiHimaries
KonoromiHimaries

Zawsze przed pójściem spać przesłuchuje audiobooki kryminalne, jakie po tym koszmary lecą.

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Regularne słuchanie muzyki relaksacyjnej pozwala zredukować poziom nagromadzonego stresu oraz obniżyć napięcie psychiczne. Delikatne tonacje pozwalają zapomnieć o codziennych problemach, skupiając się wyłącznie na sobie oraz na własnych potrzebach. Wystarczy kilkanaście minut dziennie spędzonych z muzyką relaksacyjną, aby móc odczuć benefity płynące z jej słuchania. Szczególnie warto słuchać jej przed snem, pomaga tak dobrze się wyciszyć i uspokoić - https://www.youtube.com/watch?v=UKADkwZzmcA
Azvex
Azvex

Ja bym jeszcze dodał muzyka w zakresie 432Hz

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
W dzisiejszym - niespokojnym, bardzo pędzącym świecie, medytacja jest lekiem na pęd i niepokój. To w niej wiele osób szuka ukojenia. Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z medytacją, sięgnij po muzykę do medytacji. To pomoże Ci się skupić i nie frustrować się w tej kwestii. Czasem Twoje myśli będą uciekały i będą błądziły - jednak to naturalna rzecz, szczególnie na początku. Muzyka do medytacji pomoże Ci łatwiej i szybciej wejść w stan skupienia, a tym samym pomoże Ci się wyciszyć i zrelaksować - https://www.youtube.com/watch?v=3LO4ePcblg8
starebabyjebacpradem
starebabyjebacpradem

Czasem jednak wybranie się do lasu czy słuchanie śpiewu ptaków koi skołatane nerwy.

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Pragniemy zrelaksować się i odpocząć po ciężkim dniu pełnym wyrażeń i emocji. Czujemy się zestresowani i przede wszystkim zmęczeni, a jednak w naszej głowie kłębi się ogromna ilość myśli i spraw, których rozstrzygnięcia jeszcze nie znamy. Pomimo tego, że chcemy usnąć, sen nie nadchodzi. Niestety taki schemat wydarzeń przeżywamy codziennie, kilka razy w tygodniu czy miesiącu. Czy istnieje skuteczny, naturalny sposób, by sobie pomóc?. Muzyka relaksacyjna do snu to remedium, dzięki któremu znów będziemy mogli cieszyć się błogim snem - https://www.youtube.com/watch?v=KpLKc4r3aOY
PanHeniek
PanHeniek

@Antystres I to poważnie działa?

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Dzięki muzyce relaksacyjnej możemy z powodzeniem uwolnić stres i napięcie mięśniowe z całego dnia. Decydując się na poświęcenie od zaledwie kilkunastu minut dziennie, uzyskamy spokój ducha i swobodny przepływ myśli. Będziemy mogli skupić się na rzeczach naprawdę dla nas ważnych, a podczas odprężenia mózg dostarczy nam dawkę unikalnych pomysłów, które zazwyczaj są wypierane przez natłok przyziemnych myśli. To właśnie podczas tego typu medytacji mamy czas na doskonalenie samych siebie i rozwój zarówno osobisty, jak i duchowy. Muzyka relaksacyjna pomoże również w problemach z zasypianiem. Dzięki niej możemy skutecznie walczyć z bezsennością i bezowocnymi próbami wyciszenia się przed snem -https://www.youtube.com/watch?v=E8nE2DFQXtI

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Ciężki dzień w pracy, nerwowe sytuacje w domu i codzienne problemy sprawiają, że w naszym życiu na stałe gości stres. Wieczorem przychodzi jednak taki czas, który warto poświęcić tylko sobie i potrzebom własnego ciała oraz umysłu. 
Taka równowaga jest niezmiernie ważna dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Kojąca muzyka do snu pozwoli się odprężyć, zrelaksować i nabrać sił na następny dzień. 
To nie tylko świetny sposób na wyciszenie i stworzenie nastroju przed zaśnięciem. 
Muzyka do snu potrafi także wywrzeć korzystne oddziaływanie na cały organizm: rozluźnia mięśnie, redukuje niepokój, wyrównuje ciśnienie krwi oraz oddech - co powoduje optymalne dotlenienie organizmu. 
Relaksująca muzyka do snu wpływa dobroczynnie na produkcję hormonów sprzyjających zasypianiu oraz zmniejsza poziom kortyzolu i niweluje bezsenność. 
Nasz sen jest zdrowy, przynosi ukojenie, regeneruje ciało i wzmacnia układ odpornościowy - https://youtu.be/-XEScyAq5Mk
Lurkerer
Lurkerer

Binaural + 434hz i świat jest ciekawszy

lexico
lexico

Wolę Radio Maryja po 22:00. Nic tak nie usypia.

znany_i_lubiany
znany_i_lubiany

jestem sową, nie mogę zasnąć często przed północą, słucham ścieżki Blade Runner 1982 (zwłaszcza Blade Runner blues) w zapętleniu, lub oglądam BR 1982 (znam go na pamięć, oglądałem co noc przez dwa lata), jest jeszcze sporo kanałów na YT z deszczem, burzą itp. Chodzenie po miastach z kamerą bez komentarza np. Nomadic Ambience na YT. Różne rodzaje szumu, niektóre typy muzyki np. Killswitch Engage, Dead by april, Tool. Raczej mam aspergera, stąd takie kombinacje.

Zaloguj się aby komentować

mute
mute
Fenomen
w Android
Oto pięknie wyglądająca platformówka free-to-play w stylu indie games. Gra w sam raz na zimne jesienne wieczory.
Gra dostępna za darmo w sklepie Play.
https://www.youtube.com/watch?v=sx7u4XUXfY8
https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.blindskystudios.mandagon

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Mocarz
w Muzyka
Długotrwały stres może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Może prowadzić do problemów z sercem, układem pokarmowym, powodować wypadanie włosów, pogorszyć wygląd skóry i paznokci. Ponadto powoduje bezsenność, która wpływa na problemy z koncentracją, pogorszenie pracy mózgu, ciągłe zmęczenie. Dodatkowo życie w ciągłym stresie wpływa na sylwetkę, prowadząc do nadwagi lub do zaburzeń odżywiania. Dlatego tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania jest znalezienie chwili na relaks. Z pomocą przyjdzie muzyka relaksacyjna, którą można włączyć w każdej chwili — nawet przed snem, zapewniając sobie zdrowy wypoczynek - https://youtu.be/94nYqXNtGZY
sullaf
sullaf

No tylko ile ona daje? Lekki stres może i zagłuszyć, na mocniejsze troski niewiele może

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia
67