Hejto.pl

#relaks

0
136
Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Jednym z najciekawszych zastosowań spokojnej muzyki relaksacyjnej jest redukcja stresu. Odpowiednio dobrana muzyka relaksacyjna pozwala na uspokojenie pracy serca i pomaga regulować oddech, co wpływa na zmniejszenie odczuwanego stresu. Spokojny rytm muzyki sprawia, że nasz organizm się wycisza i powoli uspokaja, co powoduje zatrzymanie wydzielania kortyzolu, który odpowiada za negatywne skutki stresu. Wystarczy kilka minut poświęcone na słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej, żeby znacząco zniwelować stres. Jest to bardzo bezpieczna opcja, z której często korzystają osoby narażone na negatywne oddziaływanie stresu na organizm - https://www.youtube.com/watch?v=V9iYTdtSabY
#muzyka #stres #nerwica #relaks #bezsennosc

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci to spokojne utwory, pozwalające wyciszyć się i zrelaksować. Sprzyjające zasypianiu dźwięki odwrócą uwagę dziecka od myśli, kłębiących się po pełnym wrażeń dniu oraz sprawią, że zasypianie stanie się przyjemnym, pełnym spokojnych chwil procesem, który już sam w sobie będzie wypoczynkiem. Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci powinna być emitowana bardzo cicho, aby nie uaktywniać i pobudzać dodatkowo. Jeżeli chcesz, aby dziecko obudziło się wyspane o odpowiedniej porze, wprowadź codzienny rytuał zasypiania. Po relaksującej kąpieli ustal porę czytania, gdy wyobraźnia dziecka zacznie pracować powoli dodaj subtelne, ciche dźwięki muzyki relaksacyjnej do snu i obserwuj, jak maluch wycisza się i spokojnie zasypia. Każde dziecko wyczuwa emocje rodzica, dlatego warto byś i Ty się zrelaksował - https://www.youtube.com/watch?v=NDLDHjLcoI4
#muzyka #dladzieci #sen #relaks #insomnia

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Jak się okazuje spokojna muzyka, nie tylko niweluje stres, ale pomaga również w zasypianiu. Muzyka relaksacyjna dzięki swojemu działaniu uspokajającemu pozwala wyciszyć umysł i przygotować go do snu. Szczególnie zalecane są spokojne kojące utwory, które spowalniają oddech i tętno oraz obniżają ciśnienie tętnicze, przygotowując w ten sposób organizm do odpoczynku i snu. Niektóre utwory relaksacyjne mają tak skuteczne działanie, że odradza się ich słuchanie podczas prowadzenia samochodu, ponieważ mogą doprowadzić do zaśnięcia za kierownicą. Obecnie słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej przed snem jest zalecane przy problemach z bezsennością - https://www.youtube.com/watch?v=huvwXicFu0Q
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
gamlling
gamlling

@the_glowing_man No nie wiem. 20 lat już tak mam

the_glowing_man
the_glowing_man

@gamlling Tez bym tak chcial Na metalu i ogolnie ciezkim graniu sie wychowalem, tak dzis slucham juz sporadycznie niestety. Natomiast w dalszym ciagu szanuje

gamlling
gamlling

@the_glowing_man Ja tam słucham wszystkiego. Aktualnie na słuchawkach lecą Pink Floydzi. Jak ktoś w Tidalu obserwuje moją bibliotekę to musi myśleć o mnie że jestem nienormalny. Taki tam jest miszmasz xD

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Na działanie muzyki relaksacyjnej ma wpływ nie tylko to, gdzie jej słuchamy oraz jakie dźwięki wybieramy. Znaczenie ma także pozycja, w której oddajemy się temu rytuałowi. Duża część osób słuchających muzyki relaksacyjnej odczuwa największe korzyści z tych kojących dźwięków, jeśli słucha ich w pozycji leżącej. To pozwala maksymalnie rozluźnić ciało i skupić się na nadpływających nutach, zamiast utrzymywać odpowiednią postawę. Nic więc dziwnego, że w ten sposób jesteśmy w stanie nie tylko oddalić od siebie negatywne emocje czy myśli krążące wokół spraw dnia codziennego, ale także nawet zasnąć - https://www.youtube.com/watch?v=Msx9LTZDjlQ
#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

Zaloguj się aby komentować

Agresywna_Kremowka
Agresywna_Kremowka
★Zawodowiec
w mm, yerbunia
No witam siorbaczy!
Dobra chima i udekorowanie jej w ten sposób sprawia, że smakowało mi jeszcze lepiej
a tak się pochwalić chciałem, miłego wieczorka!
#yerbamate #yerba #relaks
b02f952a-e296-4758-91fb-0ac2d0b3c2cf
kurlapejter
kurlapejter

@Agresywna_Kremowka Masz tu pioruna i nie przepierdziel na pierdoły Z poważaniem, Pejter.

Agresywna_Kremowka
Agresywna_Kremowka
★

@lubie_startyser_420 nie mailem okazji spróbować, ale dziękuje za polecenie

Agresywna_Kremowka
Agresywna_Kremowka
★

@kurlapejter dzięki piękne, nosz już, już wydałem na kolejną yerbe (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Stres stanowi nieodłączny element życia każdego z nas. Zmagamy się z nim w rozmaitych sytuacjach, zarówno w pracy, jak i w domu. Nie sposób go uniknąć jednak należy pamiętać, że w zbyt dużych ilościach może nam poważnie zaszkodzić. Właśnie dlatego tak istotne jest regularne dbanie o to, by znaleźć chwilę dla siebie potrzebną na odprężenie się i pozbycie negatywnych emocji oraz uspokojenie myśli. Jak to zrobić? Klucz do sukcesu stanowi między innymi muzyka relaksacyjna - https://www.youtube.com/watch?v=N_2WtJR7fDg
#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Sen jest ważny na każdym etapie życia, ale spokojny sen jest szczególnie ważny dla dzieci. U małych i starszych dzieci sen sprzyja ogólnemu zdrowiu fizycznemu i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu. Jednakże spora grupa dzieci doświadcza problemów ze snem, a to sprawia, że usypianie dziecka jest wyzwaniem dla wielu rodziców. Spokojna muzyka relaksacyjna wieczorową porą może wpłynąć na zdrowy spokojny sen dziecka i prawidłowy rozwój. Muzyka relaksacyjna dla dzieci to kojący utwór, który ma na celu ukołysanie dziecka do snu - https://www.youtube.com/watch?v=z0GOXGcMERA
#muzyka #dladzieci #sen #relaks #insomnia

Zaloguj się aby komentować

Hatman
Hatman
Kompan
w ASMR
Utworzyłem społeczność dla tagu #asmr
Zapraszam do dyskusji na temat ASMR oraz dzielenia się kanałami YouTube polskich i zagranicznych twórców, których cenimy i ich twórczość pomaga nam się zrelaksować. Być może #hejto uda się przy okazji odnaleźć jakiegoś niepopularnego twórcę tego kontentu, zasługującego na pokazanie go szerszej publiczności. Może akurat ktoś odnajdzie swój nowy ulubiony wyzwalacz. Have fun!
#relaks #zdrowie

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Obecnie wiele osób odczuwa wyraźne problemy z zasypianiem lub z samą ciągłością swojego wypoczynku. Nie da się ukryć, że może być to spowodowane nadmiernym stresem i przeżyciami dnia codziennego, które zapisują się w naszej podświadomości. Jednocześnie wiemy dobrze, że sen jest momentem regeneracji organizmu i wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeśli wiec zmagamy się z bezsennością, to muzyka do snu może być dla nas skutecznym remedium - https://www.youtube.com/watch?v=ApGPJs1V_14
#muzyka #relaks #sen #insomnia #bezsennosc
GSX-R750
GSX-R750

@Antystres no i to mi się podoba. skoro muzyka towarzyszy mi cały dzień niech będzie też w nocy

Zaloguj się aby komentować

Antystres
Antystres
Inspirator
w Muzyka
Mimo że istnieje wiele różnych gatunków muzycznych, które mogą być użyte w celu uspokojenia nerwów, to muzyka relaksacyjna jest szczególnie skuteczna. Jest to muzyka niskich tonów i powolnych melodii, które mają na celu pomóc w uzyskaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Muzyka relaksacyjna często jest wykorzystywana w terapii, ponieważ może pomóc zmniejszyć stres. Muzyka relaksacyjna jest skuteczna, ponieważ jej dźwięki są przeznaczone do powolnego odprężenia mięśni i umysłu. Kiedy słuchamy tego rodzaju muzyki, nasze ciało naturalnie reaguje na nią poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i uwalnianie endorfin – hormonów szczęścia. To sprawia, że organizm może się zrelaksować. Muzyka relaksacyjna również wycisza umysł, pozwalając odpłynąć temu, co nieistotne - https://www.youtube.com/watch?v=2WYILJ-4MS0
#muzyka #stres #beznerwow #relaks #ambient
parapet-inferno
parapet-inferno

@Antystres pamiętam pierwszą płytę z tego typu muzyką, która znalazłem w domu w wieku ok 12lat. Już wtedy czułem, że jeszcze mi się w życiu przyda...

Zaloguj się aby komentować

Poprzednia
456
Następna