Jak się okazuje spokojna muzyka, nie tylko niweluje stres, ale pomaga również w zasypianiu. Muzyka relaksacyjna dzięki swojemu działaniu uspokajającemu pozwala wyciszyć umysł i przygotować go do snu. Szczególnie zalecane są spokojne kojące utwory, które spowalniają oddech i tętno oraz obniżają ciśnienie tętnicze, przygotowując w ten sposób organizm do odpoczynku i snu. Niektóre utwory relaksacyjne mają tak skuteczne działanie, że odradza się ich słuchanie podczas prowadzenia samochodu, ponieważ mogą doprowadzić do zaśnięcia za kierownicą. Obecnie słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej przed snem jest zalecane przy problemach z bezsennością - https://www.youtube.com/watch?v=huvwXicFu0Q
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
gamlling

@Antystres Tymczasem ja słuchając muzyki do snu:

35554954-3fc0-4d3e-9694-a7c06ad5dd91
the_glowing_man

@gamlling Minie Ci. Tez tak mialem

gamlling

@the_glowing_man No nie wiem. 20 lat już tak mam

the_glowing_man

@gamlling Tez bym tak chcial Na metalu i ogolnie ciezkim graniu sie wychowalem, tak dzis slucham juz sporadycznie niestety. Natomiast w dalszym ciagu szanuje

gamlling

@the_glowing_man Ja tam słucham wszystkiego. Aktualnie na słuchawkach lecą Pink Floydzi. Jak ktoś w Tidalu obserwuje moją bibliotekę to musi myśleć o mnie że jestem nienormalny. Taki tam jest miszmasz xD

Zaloguj się aby komentować