Jak się okazuje spokojna muzyka, nie tylko niweluje stres, ale pomaga również w zasypianiu. Muzyka relaksacyjna dzięki swojemu działaniu uspokajającemu pozwala wyciszyć umysł i przygotować go do snu. Szczególnie zalecane są spokojne kojące utwory, które spowalniają oddech i tętno oraz obniżają ciśnienie tętnicze, przygotowując w ten sposób organizm do odpoczynku i snu. Niektóre utwory relaksacyjne mają tak skuteczne działanie, że odradza się ich słuchanie podczas prowadzenia samochodu, ponieważ mogą doprowadzić do zaśnięcia za kierownicą. Obecnie słuchanie spokojnej muzyki relaksacyjnej przed snem jest zalecane przy problemach z bezsennością - https://www.youtube.com/watch?v=huvwXicFu0Q
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
#muzyka #sen #insomnia #bezsennosc #relaks
@Antystres Tymczasem ja słuchając muzyki do snu:
@gamlling Minie Ci. Tez tak mialem
@the_glowing_man No nie wiem. 20 lat już tak mam
@gamlling Tez bym tak chcial
@the_glowing_man Ja tam słucham wszystkiego. Aktualnie na słuchawkach lecą Pink Floydzi. Jak ktoś w Tidalu obserwuje moją bibliotekę to musi myśleć o mnie że jestem nienormalny. Taki tam jest miszmasz xD
Zaloguj się aby komentować