@cyber_biker Zaczalem od tej soboty i jest to w moim przypadku dosc trudne. Ale nie poddaje sie i bede kontynuowal

Oczywiście, że medytuję. We wdrożeniu się w jej rytm pomogło mi uczestnictwo w kursie MBCT (pisałam o nim tu: https://www.hejto.pl/wpis/czesc-hejterki-wlasnie-zakonczylam-8-tygodniowy-program-terapii-poznawczej-mbct- ). Teraz z ludźmi z grupy spotykamy się nawet nieoficjalnie na cotygodniową grupową medytację, a w ciągu dnia zawsze znajduję czas na 3-minutową przerwę na oddech i 15 min medytacji bądź skanowania ciała.

Ja mam swój sposób, dosyć oryginalny, myślę, na praktykowanie tej czynności - 0,5 na hejnał i mam od razu trzeci poziom wtajemniczenia. Mianowicie momentalnie zaczynam lewitować nad powierzchnią, niezależnie od tego jaka by ona nie była.

@l__p "Nie" jest partykułą. Zdanie powinno zawierać przynajmniej orzeczenie.

@l__p "let yourself go" tak średnio motywacyjnie w tym kontekście wypada. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale żółwika można przybić

@l__p nie przejmuj się Pan, to ma ukojenie przynosić, a nie spinać się nad jakimiś cyferkami A swoją drogą i tak miałeś bardzo ładny rekordzik, gratki. To jest moment do świętowania, że udało Ci się aż tyle

Do not try and see the exact nature of a box, that's impossible. Instead, only try to realize the truth... There is no box... Then you'll see that it is not the box you want to understand, it is only yourself.

Michael Scott