Uranowe Liczenie Kalorii

@lukasz-latacz Masz rację, powinienem podpiąć pod każdą wrzutką zasady. A więc są tutaj. Ja to ogólnie liczę jako procentowy sukces danego dnia. Zakładam, że masz redukcję, więc skoro nie przekroczyłeś kalorii to masz wynik 100 i tyle się wtedy odejmuje. Ja miałem wczoraj 2500kcal, a powinienem mieć 2200kcal, więc 2500 / 2200 = 114% jakoś, ale wiadomo, to nie jest sukces ponad 100%, więc to 14 odejmuję od 100, a więc mój wynik to był 86 Raz czy dwa policzysz i potem już to zajmuje kilka sekund dosłownie jak się załapie zasadę, zapraszam

@AdelbertVonBimberstein niestety mi się przytyło, 87kg przy 182cm. Aktywności nie mam stałej, jest różnie. Czasem jestem 5 razy na rowerze w tygodniu, czasem raz, teraz chory to wcale (np. zimą nie jeżdżę) + pompki ostatnio doszły. No i czasem na spontanie jakiś basen czy bieganie, ale to rzadko, jak mam ochotę to idę. Myślę o powrocie na siłownię, bo już się sezon kończy na aktywność na zewnątrz. A u Ciebie jak tam?

@AdelbertVonBimberstein Dzięki. Kilka lat temu jak liczyłem kalorie i ćwiczyłem regularnie na siłowni to właśnie miałem 2200 i przy treningach to faktycznie chodziłem czasem głodny, trzeba było myśleć co się je. Teraz wyszło właśnie, że 2400 to już mój deficyt taki zdrowy, więc się tego trzymam, ale przy mniejszej ilości treningów (rower + pompki teraz) to szczerze mówiąc nie jest aż takie wyzwanie. Dzisiaj przeziębiony, więc rosół przekroczył granice xD

@pingWIN też przeziębiony jestem i już mnie nosi bo takie ciepłe dni a rower czeka...

@splash545 Wiesz co, wtedy wystarczy 18 osób, które codzinnie przez rok jedzą 3000 kcal i cel byłby spełniony. Poza tym namawia to do jedzenia więcej, a nie o to tutaj chodzi. W sumie zobaczenie, że ktoś zjadł np. 3000 kcal niewiele da w porównaniu moim zdaniem, bo każdy ma inny cel, wzrost, wagę, więc nie da się tego porównać jak przy pompkach, krokach, km na rowerze, etc.

Trochę się bałem właśnie, że będzie to zagmatwane, ale no w rzeczywistości nie jest. Wrzuciłem pierwszy wpis już, więc można zerknąć. W skrócie - jeśli wiesz, że spełniłeś swój cel to masz 100 (%), jeśli wiesz, że trochę w złą stronę przesadziłeś - wtedy zmieniasz wg wzoru, który nie jest trudny. No już w sumie nie wiem, możesz coś zaproponować, ale ma to swoje plusy, który opisałem wyżej.

@pingWIN no zobaczmy co tam inni powiedzą, jaki będzie feedback. Mi się wydaje, że najłatwiej byłoby zmienić cel na większy w takim razie i zachęcić, żeby ktoś pisał czy zrzuca czy wrzuca i tam przy miesięcznych mogliby się chwalić ewentualnie. Myślę, że prostota i zrozumiałość jest dosyć ważna, żeby było zainteresowanie - a odejmij swoje kcal od ogólnego wyniku wygląda najprościej.