Moje cele:
- 2200 kcal
- redukcja (-10kg)
Nadal przeziębienie, więc nie szarżuję, ale liczę nadal
Z ciekawości, czy ktoś z Was planuje dołączyć do liczenia kalorii? Jeśli nie, to czy zmiana zasad liczenia kalorii była powodem? Pytam zupełnie z ciekawości, ja sobie nadal będę liczył samotnie (lub nie), bo jest to jakaś tam forma motywacji, także nawet krytyka mile widzana, piszcie śmiało
#uranowekalorie
@pingWIN też jestem przeziębiony ale nawet jakbym miał zdechnąć to jutro albo siłownia albo rower.
Albo będę musiał uciąć kalorie na 2.2k a tego byśmy nie chcieli. O nieee nie nie.
@AdelbertVonBimberstein hah, no ja nawet pompki wstrzymałem, od jutra chcę wrócić, ale tak na 50%. Ale widząc piękną pogodę to też mnie nosi jak sobie pomyślę, że nie pójdę na rower xD
@pingWIN
Może bym dołączył ale albo przeoczyłem sensowny przykład liczenia (nie ten z pierwszego wpisu) albo to już SKS
Przykłądowo mój cel na wczoraj
1982 kcal
zeżarłem 1843 kcal
to jak liczyć i ile odjąć od wyniku?
@lukasz-latacz Masz rację, powinienem podpiąć pod każdą wrzutką zasady. A więc są tutaj. Ja to ogólnie liczę jako procentowy sukces danego dnia. Zakładam, że masz redukcję, więc skoro nie przekroczyłeś kalorii to masz wynik 100 i tyle się wtedy odejmuje. Ja miałem wczoraj 2500kcal, a powinienem mieć 2200kcal, więc 2500 / 2200 = 114% jakoś, ale wiadomo, to nie jest sukces ponad 100%, więc to 14 odejmuję od 100, a więc mój wynik to był 86
Zaloguj się aby komentować