Zdjęcie w tle
Spacery

Społeczność

Spacery

4

Społeczność Hejto lubiąca chodzić, spacerować, łazić, szwèdać, szlajać się gdzie nogi poniosą. Samemu, z dzieckiem czy pieskiem.

#niecodziennyruczaj

Zawsze mam problem jaką mam wybrać społeczność. Niby to fotografia, ale bez przesady, czegoś więcej oczekuje od fotografii niż zdjęcia ze spaceru. Podróże? No na spacerze byłem a nie w podróży :slightly_smiling_face:
Tag już wymyśliłem, bo nie miałem lepszego pomysłu xD
97a5111d-4e7c-4568-b505-b8e32e821cf2
Nie działa mi ta wasza stronka, wiec licze ręcznie
355 435,8 - 3 = 355 432,8

Bedac w Gdyni musialem, moglem zaznaczyc odrazu start od pączusia, plażą, deptakiem, falochronem i podejscie 13 na szpital w redłowie. Pod górke z plaży miałem tragedie, plecak 6kg nie pomagał.
#ksiezycowyspacer #spacer
Cybulion userbar
56e41134-73ab-43f4-9391-c61c507d7b8a
eb92b314-811f-4ef3-ad88-0860ad84f37c
Opornik

@Cybulion ciesz się klifami póki jeszcze są.


Gdyni włodarze chyba chcą żeby one się rozpadły.

Cybulion

@Opornik normalna kolej rzeczy, nie dolecialem do klifow, a moglem - z orlowa bym sobie pojechal na dworzec. Nie potrafilem oszacowac ile mi zajmiw trasa a finalnie mialem 45 min zapasu. Idealnie zeby doczlapac do orlowa i nie zdobywac szczytow

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Jako "szczęśliwy" posiadacz nadciśnienia, musiałem odpokutować dzisiejsze #pompujwpoprzekziemi i postanowiłem wziąć ogoniastą na spacer. Ja jestem zadowolony i pies też.
Dobrze, że są jeszcze takie leśne enklawy. Miejsce oddalone dosłownie kilka km od centrum miasta, a wyglądają momentami jak środek lasu.
#spacerzpsami
6836b2d1-68e6-4eae-ba64-18849aba83cb
44aa7eff-da97-4424-98b4-c538bf4a9b96
8ef548c8-004b-4e46-ae75-d08d5eafd8a5
conradowl

Jest i ona, zawsze piękna

razALgul

@conradowl dziękuję - staram się

Zaloguj się aby komentować

Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?

Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.

Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j

Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:

Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM

Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I

Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące

#spacer #chodzenie #hejtosport
UmytaPacha

@ciszej dobry miał chłop pomysł, żeby to nagrać na tle sielankowego krajobrazu, a nie w budynku; aż chce się oglądać!

blackvanilla

@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.


Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik #audiovoodoo.


...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski.

GtotheG

@ciszej dzięki, przyda się. Ja niestety chodzę niepoprawnie w skutek wielu kontuzji

ciszej

@GtotheG oh to życzę dojścia do pełnej sprawności i jak najwiecej spacerów

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj odwiedziłem lasy, wokół jeziora, które znam od dziecka. Jednak wyprowadziłem się z tych okolic i nie byłem tam z dobrych 15-20 lat. Jeszcze będąc harcerzem, zabierałem tam na zbiórki mojego pierwszego owczarka. Dla psa radocha, dla mnie też. I dzisiaj, po tylu latach zrobiłem sobie wyprawę z różową i kolejna psią przyjaciółką na całe życie i człek zadowolony. Niby to nikogo nie obchodzi, ale ja się cieszę.
c9f5a949-aebe-44ab-8cdb-29ea209141f9
b18233e5-ef18-4169-9e7b-83922835d855

Zaloguj się aby komentować

Dzisiejsza przechadzka z różową i psiakiem odbyta.
#spacery
18e2170e-7921-4c11-a81c-52ea3b39201b
michal-g-1

Co za miasto? Strzelam że północ Polski. Dużo zieleni tam macie, przemysł też jest, widać zabudowę przedwojenną ale raczej nie miasto wojewódzkie

razALgul

@michal-g-1 Gorzów Wielkopolski, ta gorsza stolica Lubuskiego i niestety raczej przemysłu tu mało... miasto magazynów bardziej. Ogólnie w tych rejonach z mapy byłem ostatni raz z 25 lat temu, albo lepiej. Ktoś zadbał o tereny po poligonowe i jest tam teraz szlak turystyczny i nawet jest jako tako utrzymane w porządku

michal-g-1

@razALgul a to byłem u was służbowo

Macie właśnie modernizowaną elektrociepłownie

Zaloguj się aby komentować

Zrobiłem sobie #spacer do #biedronka. Wyszło 3 km a się spociłem gorzej niż przy 6 km które zrobiłem parę dni temu. Nie wiem z czego to wynika. W nocy i rano zjadłem białą czekoladę, ale to chyba niemożliwe aby węglowodany to powodowały. Pogoda podobna, może nawet chłodniej bo w dresie polazłem, ale nie było mi za ciepło. W ogóle to szybko dzisiaj wskoczyłem w spalanie tłuszczu bo już po 3 minutach a na spacerze 6 km dopiero po 13 minutach.
#pytanie #hejtokoksy
ICD10F20

też lubię chodzić na spacery najchętniej w naturę tam najspokojniej jest

Zaloguj się aby komentować

Dzisiejsza przechadzka z różową i psem.
Niby zwykły spacerek, a "pincet" kalorii wskoczyło a i pies zadowolony
#spacery
1c4883be-6aa8-4f91-91c0-a583a9d73f55
5725772e-07c7-40c3-bde3-584ea51642e0
nobodys

@razALgul Tętno maksymalne 174 przy takim spacerze? Podejrzane.

razALgul

@nobodys momentami pojawiały się ptaki, a pies koniecznie chce za nimi biegać, więc trochę z tym cielakiem się muszę posiłować. Generalnie, jestem szczęśliwym posiadaczem nadciśnienia, więc to pewnie też to...

pietruszka-marian

@razALgul ja tyle spalam przebiegając 15km xD. To nie jest mozliwe, apka chyba mysli ze biegles sprintem przez to nadcisnienie

Zaloguj się aby komentować

Chłop sobie trochę pochodził przy okazji wyjścia do #lidl Ciekawe czy kolejne kilometry też przeszedłbym szybciej. Niestety już stawy przy palcach zaczęły boleć tak od 4,5 km. Muszę też coś wykombinować bo mi się uda pod jajami obcierają.
Ostatnio też przeszedłem 2,5 km, ale to szkoda wrzucać.
#spacer #chudnijzhejto
6a14e97b-6abc-4061-8539-648cdcb942a7
9370f94e-5d9f-43e7-a6d4-83e384cf337b
8930d592-c869-4051-afd1-12b4a5be4d59
3c552ffc-4b8b-4fbf-b6ab-aee431b6a454
yeebhany

bardzo ładnie, czym mierzysz?

JaktologinniepoprawnyWTF

@yeebhany telefon z GPS i opaska huawei honor band 5

Zaloguj się aby komentować

Do paczkomatu i do #biedronka W samej biedronce pewnie 1 km nabiłem bo rzadko tam bywam a i poukładane to bez sensu. Przykładowo nutella 300 g na środku sklepu a 600 g na końcu sklepu. Szampon Head&Shoulders mały 400 ml tam gdzie inne, na środku sklepu a 900 ml dalej i to jeden karton.
Opaska i apka Huawei
#chudnijzhejto #ksiezycowyspacer #spacer
5b3ee48d-7b4c-4b80-9e6d-8058f7f99f2b
dd6c7c37-93a2-46a4-b4f7-784501dcdec4
229edd30-0c0c-4b98-920e-5ec5395b25a3
72cee70b-65ab-4ccb-896e-bb420ff721b6
ciszej

@JaktologinniepoprawnyWTF możesz odejmować kilometry z nami to szybciej dojdziemy na ten księżyc, nawet skrypt jest: https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Zaloguj się aby komentować

Trochę kroków dziś wpadło
#chwalesie
24909582-505e-485b-beeb-010307dd3f86
polutt

21 pięter? Co to za wskaźnik?

walus002

@polutt chodziłem trochę po górach (bardziej pagórki) ale ogólnie to wciągu wszystkich tych kroków chodząc tak góra dół to łączny dystans wchodzenia pod górkę odpowiada wysokości 21 pięter

Nuszek

Phi mi ostatnio wpadło 22 mało nie zdechlem

yeebhany

co to za fajny zegarek? i ile trzyma bateria?

walus002

@yeebhany GALAXY WATCH 46MM

Zaloguj się aby komentować

500 km pękło, z czego od początku grudnia 180 km z 7 kg obciążeniem.
Każdy spacer to konkretny zastrzyk dobrej energii, serio. No i w końcu nauczyłem się powoli chodzić a nie jak pies przez pole.
#spacer #chodzenie
fa498758-a653-45db-aa41-a27e8249f8ea
polutt

@Zielczan Normą było u mnie 8:40 m/km jakbym miał zapętlony Firestarter w sluchawkach

@lukmar mam blisko duży kompleks parków i mieszam trasy. czasem skręce w lewo, czasem w prawo, nie ustalam celu.


@Lubiepatrzec a to nie autorski tag? zaraz zerkne ocb

Lubiepatrzec

@polutt to jest społeczność i tag dla każdego zainteresowanego. Zapraszam. W razie pytań pisz śmiało ale ogólny opis znajdziesz w społeczności.

Zielczan

@polutt no ja wlasnie w takim chodzę i tylko taki spacer mnie satysfakcjonuje xD

Zaloguj się aby komentować