@smierdakow można powiedzieć, że od zera bo 100kg to moja największa waga ever i mój organizm nie pozwala nawet na więcej stąd nagromadzenie chorób: insulinoooprnosc, cukrzyca, mam tez inne objawy w stylu zmiany skórne (aktywowała się łuszczyca - po tacie), samopoczucie tragedia, brak energii po przebudzeniu i brak chęci do życia już całkiem.

@smierdakow Mounjaro (tirzepatyd) to lek stosowany głównie w leczeniu cukrzycy typu 2, ale jest również badany i stosowany jako terapia wspomagająca w kontroli masy ciała u osób z otyłością lub nadwagą. Jego działanie opiera się na unikalnym mechanizmie łączenia aktywności dwóch hormonów inkretynowych: GLP-1 (glukagonopodobny peptyd-1) i GIP (glukozozależny peptyd insulinotropowy).

Jak działa Mounjaro?

Mounjaro aktywuje receptory GLP-1 i GIP, co wpływa na kilka procesów w organizmie:

1. Regulacja poziomu cukru we krwi

• Stymulacja wydzielania insuliny: Gdy poziom cukru we krwi jest wysoki, Mounjaro zwiększa wydzielanie insuliny z komórek beta trzustki.
  

• Hamowanie wydzielania glukagonu: Glukagon jest hormonem zwiększającym poziom cukru we krwi, a Mounjaro zmniejsza jego wydzielanie.
  

• Spowolnienie opróżniania żołądka: Dzięki temu zmniejsza się szybkość wchłaniania glukozy z pożywienia, co pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
  

2. Kontrola apetytu i masa ciała

• Aktywacja receptorów GLP-1 i GIP w mózgu wpływa na ośrodek sytości, co prowadzi do zmniejszenia apetytu.
  

• Spowolnione opróżnianie żołądka daje uczucie sytości na dłużej, co pomaga w redukcji spożycia kalorii.
  

3. Poprawa wrażliwości na insulinę

• Aktywacja receptora GIP może poprawiać wrażliwość organizmu na insulinę, co jest kluczowe w leczeniu cukrzycy typu 2 i może wspierać procesy metaboliczne.
  

Zastosowanie Mounjaro

1. Cukrzyca typu 2:
   

• Mounjaro pomaga w kontroli poziomu glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 2, szczególnie tych, którzy nie osiągnęli wystarczającej kontroli za pomocą diety, ćwiczeń lub innych leków.
  

1. Kontrola masy ciała:
   

• Badania wykazały, że Mounjaro jest skuteczny w redukcji masy ciała, co czyni go obiecującym lekiem w leczeniu otyłości. W niektórych krajach jest już stosowany off-label w tym celu.
  

Efekty i skuteczność

• Badania kliniczne wykazały, że pacjenci stosujący Mounjaro mogą:
  

• Znacząco obniżyć poziom HbA1c (wskaźnik długoterminowej kontroli cukru we krwi).
  

• Zredukować masę ciała (w niektórych przypadkach utrata wynosiła ponad 20% masy ciała w ciągu roku).

@NatenczasWojski właśnie boję się obwisłej skóry.. dlatego ostatnio dużo chodze, wybieram sie tez na siłke i basen zeby włączyc kilka roznych sportów, najwazniejsze, ze leki sprawiaja ze nie mam wilczego apetytu, zaczelam regulowac cukier w organiżmie, terapia sprawia, ze rozumiem jak działam, jeszcze wlaczylam leki od psychiatry ktore tez stymuluja moje zachowania kompulsywno-obsesyjne

jasne, że chce zdjecie przed i po!! sukcesy innych zawsze najbardziej motywują do działania  

@Eternit_z_azbestu dla mnie słodycze mogą nie istnieć, czekolada może zniknąć ze sklepowych półek

za to pizza z serem, mięskiem i jalapeno to moja miłość, podobnie jak wszystko mięskopodobne: golonka, galareta, kabanosiki, kebaby..

nie mogłam się pochamować w zamawianiu pizzy w najgorszym momencie jaki miałam rok temu..

@pizzalover Mięso samo w sobie jest bardzo zdrowe i to składnik zdrowej ketodiety. Jak tak lubisz mieso to powinnaś spróbować, ale tylko takie pełnowartościowe posiłki. Bo mięso na pizzy, w kebabie, kurczaki z KFC, etc to typowy tuczący junk food.

@Eternit_z_azbestu niedobór chromu powoduje sporą chętkę na słodkie. Ja od dzieciaka miałem tak samo - codziennie musiało być "coś". Odkąd zacząłem brać chrom (tabletka na dzień, pikolinian albo inny byle nie apteczny syf co się nie wchłania) to on + trochę wiara, że faktycznie działa pozwoliło mi nie tykać słodkiego całymi tygodniami, no i też pozwoliło mi to stracić 10kg (razem z berberyną, ale to inna bajka - @pizzalover - możesz sobie sprawdzić, podobne do metforminy którą zapewne bierzesz, jest jednak trochę słabsze, tylko że nie wali po wątrobie jak metformina). Aktualnie chrromu wezmę sobie tabletkę raz na parę dni, kończy mi się opakowanie i chyba nie kupię już następnego. Jak potrzebuję czymś zapchać usta to robię sobie len mielony z mlekiem, mnóstwo białeczka i błonnika

@Eternit_z_azbestu lubie sobie strzelić steka, ale byłam kiedyś na diecie tak zwanej "tłuszczowej" (zanim jeszcze keto stało się modne) w której właśnie było głównie mięso i po ok 2 latach tej diety rozwaliłam sobie całkiem termoregulacje ciała. Schudłam ale od tamtego czasu mam napady, ze np jest mi calkiem goraco, zalewa mnie pot, zaraz nagle mi zimno, odczuwam zmiany temperatury zupelnie inaczej niz inni ludzie stad juz nigdy wiecej nie chce keto diety. Oprocz tego moja kolezanka kulturystka która jadła prawie samo mięso (gotowane piersi kurczaczka codziennie wjeżdżały) zmarła na raka wątroby przed 40 co jeszcze bardziej odepchnęło mnie do takich diet. Moja dr Diabetolog zalecila mi 50% talerza warzywa z niskim IG z duza iloscia błonnika, 25% chude bialka zwierzece i roslinne i 25% weglowodany zlozone (kasze, pelnoziarniste ryze etc).

@Atexor dzieki za info, podeśle cos mojej mamie o tym niedoborze chromu bo ona sie zabija o słodycze

@AdelbertVonBimberstein dziekuje :3

@fisti mnie akurat miłość do pizzy nie dziwi. Sam byłem otyły ale słodycze i ciasta mogłyby nie istnieć, a za to kanapka z szynką i majonezem, do tego cheddar - kurwa jak ja kochałem sery z sosami: tysiąca wysp, belgijski ja pierdole.

@AdelbertVonBimberstein Mnie też nie dziwi, również lubię pizzę i o to chodzi w tej nazwie, 90% społeczeństwa lubi pizzę. To jest jak horoskop, możesz się z łatwością identyfikować z kimś, komu ten lek pomógł.

@fisti Poczekamy na kolejne wpisy, jak zacznie za szybko chudnąć to nabiorę podejrzeń XD

@Eternit_z_azbestu 4-6 kg miesięcznie jest osiągalne normalnie.

@fisti nie sądziłam, że ktoś weźmie mnie za jakiegoś "bota-marketingowca" xD

nie chciałam postować pod swoim nickiem bo chciałam zostać anonimowa

pizzalover - przyszło mi naturalnie do głowy bo pizza jest moim największym guilty pleasure którą w momencie mojego największego załamania zamawiałam kilka razy w tygodniu.. (przed terapią, ok rok temu)

tag nazwa leku i ogolnie dlaczego pisze o lekach - sama sie dowiedzialam o nim od mojej Pani diabetolog dosłownie ok 3 tygodnie temu, tak samo jak o Ozempicu - jestem ciekawa czy rzeczywiscie mi pomoze, a ze zaplacilam po wizycie u diabetologa w aptece rachunek 1600zł !!sic!! to stwierdziłam, ze podziele sie z wami swoją historią no i też poszukam motywacji wśród swojej społecznosci hejto

@AdelbertVonBimberstein tosty z serem, pycha

@AdelbertVonBimberstein moja diabetolog właśnie mnie czarowała, ze bardzo sie chudnie po tym leku w co tez nie wierze, bo nie wierze w cuda, ale bujam sie z otyłoscia cale zycie i teraz po prostu łapie sie juz wszystkiego co moze mi pomoc wiec:

• chodze na terapie od roku
  

• biore leki od psychiatry w tym momencie Seronil
  

• od diabetologa mam na razie całą liste: Roswera (na cholesterol), Jardiance (na cukrzyce), Symformin xr 750 czyli metformina ktora biora prawie wszyscy, na nadcisnienie (nie moge sobie nazwy przypomniec teraz), mounjaro (peny na otylosc i cukrzyce) w tym momencie jestem po 2 dawce wprowadzajacej

@kejdzu to moj ostatni wynik z ktorym poszlam do diabetologa na pierwszą wizyte jakies 3 tygodnie temu

@pizzalover

Bierzesz metformine/ozempic czy już jesteś na dalszym etapie ?

@kejdzu zeby obnizyc cukier biore:

Jardiance - 1 tabsa rano

Symformin xr 750 - 2 tabsy wieczorem - metformina o jakims wolniejszym uwalnianiu

Mounjaro - w tym momencie jestem po 2 dawce wprowadzajacej

@pizzalover

Trzymam kciuki aby było lepiej 😀

@Lubiepatrzec zgadzam sie w 100% i tez jestem przeciwniczka lekow bo wiadomo ze to syf mam nadzieje, ze mi szybko pomogą, glownie ze zbijaniem cukru, unormowaniem cukrzycy, schudnieciu i z nich "wyjde" za jakis czas. Prace nad głową rozpoczelam juz rok temu i idzie ku dobremu chociaż powoli

dzieki za wsparcie :3

@pizzalover trzymam mocno kciuki i jeśli mogę coś doradzić to w temacie cukru polecam ograniczenie węglowodanów.

@Niv  "nie powinno się od niego zaczynać" - ale masz na myśli, ze nie powinno sie zaczynać leczyc cukrzycy/otylosci? Bo ja z otyloscia walcze juz 30pare lat.. 1600zł zapłaciłam za całość recepty, mounjaro kosztowało chyba 1100 za 4 dawki. Doktorka przedstawila mi rozne "opcje", ale nie znalam na wizycie szczegolow tych lekow bo pierwszy raz o nich slyszalam, raczej bylam skupiona na tym zeby mi pomogła, powiedzialam, ze chce cos co mi najbardziej pomoze /bedzie najbardziej skuteczne wiec jako tako zgodzilam sie akurat na ten lek, dopiero potem odpalilam internet i zaczelam czytac co to jest

@Niv WOW, dzieki za tego linka, nie mialam pojecia, ze mozna takie rzeczy podejrzec mojej lekarki ani centrum w ktorym pracuje na szczescie nie ma na liscie, ale bede czekac na ten najnowszy raport i zrobie double check

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta dobrymi rzeczami tez mozna sie napchac bo kalorie nadal zostaja kaloriami wiec jak zjem wielka miske salatki to tez bedzie duzo kalorii - tak kiedys robilam, wciskalam sobie, ze jem zdrowo, jadlam rzeczywiscie, ale nadal sie objadalam i kalorii bylo zbyt duzo vs spalanie dlatego musialam zaczac teraz od glowy

dzieki za wsparcie :3 moge ogarne za jakis czas jakies cukrzycowe przepisy i sie bede dzielic

@pizzalover zazwyczaj zdrowego żarcia trudno zjeść więcej niż niezdrowego, bo jest mniej przetworzone i bardziej sycące. Zjedz 1000 kcal z jabłek, a 1000 kcal z czipsów - powodzenia. Jak wdupisz do ciasta na pitce twaróg, to zwiększasz jego objętość i obniżasz gęstość kaloryczną (a do tego podbijasz białko), więc możesz zjeść "tyle samo" optycznie, a dostarczyć sobie mniej kalorii.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta moge dac za duzo oleju z oliwek do salatki, nawpieprzac sie 2 garscie orzechow, dorzucic duzo pestek do sałatki, posypac cos niepotrzebnie serem.. da sie i tak podniesc kalorycznosc np dwukrotnie

@mitsue mmmmmuuuuszę ssssspróbować

@pizzalover a jak nie koniecznie keto musi byc;) to polecam zastepowac mąkę pszenną orkiszową 700 - w smaku jest troszkę inna, ale nadal nalesniki czy ciasta wychodzą bardzo smaczne i nie czuć, że są "zbyt zdrowe"

@mitsue obawiam sie, ze po orkiszowej tez mi cukier bedzie skakał, ale wyprobuje, dzieki!!

@pizzalover hmm no tak. robilam kiedys na pelnoziarnistej - tak jest super zdrowo, ale niestety juz w smaku to nie jest to, wyczuwa sie mocno roznice w mące. W takim razie lepiej maka migdalowa i/albo mozzarella jako ciasto AA i tam byl jakis jeszcze magiczny skladnik bodajze babka jajowata? pomagala zachowac spojnosc ciastu:)