Pompki - 3700 / 3500
Plank - 152:20 / 150 minut
Bieg+Marsz - 90,1 / 100km (74,1km - bieg)
Czytanie - 848 / 800 stron
Medytacja - 400 / 400 minut
Waga - 100,5 / 99 kg
BMI - 23,11
***
Cele na październik:
Pompki - 3500
Plank - 150
B+M - 100
Czytanie - 800
Medytacja - 400
Waga - 99kg
Tym razem udało się prawie ze wszystkim, a gdzie się nie udało to niewiele brakowało.
Jeśli chodzi o dietę to ciężej mi się do niej przymusić jak jest już dobrze i nie mam jakiegoś dużego celu. Najważniejsze, że waga już nie rośnie jak ostatnio i faktycznie zaczyna iść w dół (99,8kg w najlepszym momentencie).
Plan biegowo marszowy był jak najbardziej do zaliczenia i mogłem trochę podkręcić pod koniec ale nie zrobiłem tego, żeby się znów w jakąś kontuzje nie wpieprzyć.
Ogólnie jestem zadowolony.
#oczynieniupostepow
@splash545 podziwiam Twoja samodyscyplinę. Mi ciężko wygospodarować 15 min. dla siebie
@rodarball dzięki.
@splash545 brak mi chyba samozaparcia i może trochę czasu
Gratki, niby nie wszystkie cele osiągnięte ale i tak mega robota.
@ErwinoRommelo dziękuję
@splash545 powoli i do przodu. Gratki! 😁
@l__p dzięki!
@splash545 gratki
A z wagą już nie przeginaj. Bo może to jest twoja dobra waga. I tak chudzielec jesteś
@CzosnkowySmok Dziękuję
Elegancko, te małe braki są na serio małe, w biegu to kwestia dwóch dni ledwie. Najs
@RogerThat albo i jednego
BMI to gówno. A druga sprawa, z tego BMI i Twojej wagi wynika że masz 207 cm wzrostu?
@nadziej zgadza się, mam 208
@splash545 ohui, Ciebie lepiej nie irytować antystoicyzmem bo jak taki chłop jak szafa się wkurzy to kopniakiem może wysłać w kosmos
@Zjedzon
Bardzo dobre wyniki i dzięki za takie publikacje jak i na tagu o pompkach, regularną motywację całej grupy itp. Niby człowiek myślał, że nie ma czasu, ale ma
@conradowl dziękuję bardzo i pewnie - czasu zawsze się trochę znajdzie, trzeba tylko chcieć
Szacuneczek panie stoik :p
@bojowonastawionaowca dziękówa!
Zmotywowałeś mnie, od dziś zapisuję wyniki i pilnuje rutyny, trzymajcie za mnie kciuki, żeby udało się to tak dobrze jak OPowi
Zaloguj się aby komentować