#hejtokoksy #zdrowie
@bartek555 nie po to się ćwiczy na siłowni, żeby się cieszyć zdrowym ciałem, tylko żeby co jakiś czas odpoczywać jak jebnie w plecach, kolanie albo barku
@cweliat wlasnie kurna u mnie tylko kolano. Kiedys dlugo bylo prawe, potem dlugo dlugo spokoj. I teraz odezwalo sie lewe, w takim jakims dziwnym miejscu. Amputacje przy samej dupie.
@bartek555 Ech to jest niekończąca się opowieść. Ja potrafię w przysiadzie dojść do 120kg z nienaganną techniką, a potem przychodzi jakiś zjebany dzień, że się załatwiam na rozgrzewce przy serii 90kg, czuję jak plecy odpuszczają i potem jest kondon na 3 tygodnie, gdzie chodzę cały obolały i pokrzywiony
@cweliat no ja wlasnie na 120kg dzisiaj, nie jest to dla mnie jakis ogromny ciezar bo robie to 3x8 z zapasem. Po prawilnej rozgrzewce. I chuj.
@bartek555 Lewe to left, prawe to right.
Okład z koreańskich piersi może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi.
Ile razy mam powtarzać ze nogi się robią same pasywnie jak ciężar na stojak odnosisz… przysiady i do tego martwy, mocny core będzie ale skończysz na wózku.
@ErwinoRommelo ale jak to odnosisz ciezary, wtf
@ErwinoRommelo Po co odnosić ciężary, skoro i tak ktoś tym będzie potem ćwiczył i też będzie musiał nosić?
@bartek555 tak jestem człowiekiem kultury, tak samo jak mnie zbiera na solidnego pierda to idę na sekcje kardio i tam wypuszczam.
@ErwinoRommelo o jak parsklem xD
@cweliat po co wycierasz dupę skoro i tak będziesz potem srał?
@pol-scot ładnie nam się tu przedstawiłeś w wątku o siłowni, miłośniku homomiłości i wszystkiego co związane z męskimi tyłkami, nawet w tak dość specyficznej formie jak czyjeś fekalia. Tak czy inaczej, na twoje zainteresowania chyba jest nawet jakaś społeczność na hejto, gdzie możesz znaleźć kolegów do wspólnych zabaw. Może nawet znajdziesz jakieś kółko emigracyjno-patriotyczne tam u siebie w Szkocji, w takim środowisku dużo znajdziesz ludzi o podobnych upodobaniach. Po co komuś wątek o kontuzji kolana zaśmiecać?
@cweliat ty, duńczyk, to nie ja mam cwela w nicku....
@pol-scot moze powinienes miec w nicku cos typu „zerowe-poczucie-humoru-i-zrozumienia-sarkazmu”
@pol-scot ja nie zgrywam wielkiego patrioty, wiec nie ma to znaczenia czy mieszkam w Polsce, Danii, czy Afganistanie xD
@cweliat ale zgrywasz polaka-cwaniaka za granicą...
@bartek555 te pojęcia są mi doskonale znane, niestety gość był wielokrotnie wulgarny w stosunku do mnie a na chama jest tylko jeden sposób...
@pol-scot byl do ciebie wulgarny, dlatego przychodzisz do watku, w ktorym zazartowal i go obrazasz. super sprawa, tak trzymac.
@bartek555 ja go obraziłem? Przecież to był żart...
@pol-scot to jednak musisz zmienic nick na ten proponowany przeze mnie
@bartek555 lepszy byłby: mam_inne_poczucie_humoru_niz_bartek...
@bartek555 w sumie jakbym ćwiczył to ortezę trzymającą rzepkę na miejscu bym chyba zawsze nosił przy ćwiczenaich.
Nie przeszkodzi, a może mocno pomóc..
@Acrivec tez zaczynam o tym myslec coraz czesciej
@bartek555 Miałem długą przerwę od siłowni. Zrobiłem wykroki zbyt dużym ciężarem po zbyt słabej rozgrzewce. Miesięczna przerwa, kilka dni temu robiłem przysiady to nie miałem siły a w dwugłowy złapał mnie skurcz. Starość...
@Enzo Wszyscy się kiedyś rozsypiemy, powroty są zawsze meh ;/ Wgl zauważyłem, że po przerwie po mocniejszym wycisku warto sobie zrobić od razu dzień po mniejszy i jakimś cudem domsy się biorą i wylogowują z tematu
@bartek555 O, tydzień temu też mnie zabolało lekko lewe kolano podczas robienia przysiadów i odpuściłem kolejne serie. Dzisiaj mam w planie też przysiady, ale zapewne też odpuszczę, bo wydaje mi się, że coś jest jeszcze nie tak. Na początku tego roku też tak miałem i nie odpuszczałem, to później miałem przerwę 2-3 miesiące od przysiadów, wszystkich innych ćwiczeń na nogi i normalnego chodzenia XD
To jakaś stara kontuzja czy Ci kolana wpadają do środka i czasami coś przez to chrupnie?
@mordaJakZiemniaczek czlkiem cos nowego
@bartek555 Kurcze szkoda, wracaj do zdrowia szybko.
@Vimez dzieki, nic powaznego, za kilka dni przejdzie
@nobodys bla bla bla, gosc najebany towarem jak autokar, bpc500 i inne rzeczy na stawy
No i? Robisz dalej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@JakTamCoTam no dokonczylem 2 kolejne serie, wiaodmo xD
@bartek555 Bo nóg sie nie robi. Bys sluchal Trenera Pawła to bys wiedzial ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować