39 961,29 + 14,28 = 39 975,57
Zapisałem się na jakąś wiosenną dyszkę, więc wypada zrobić jakieś przygotowania. Stricte planu treningowego nie odpalam bo pokryje mi się z planem na półmaraton, ale znalazłem jakieś przykładowe sesje co by raz w tygodniu wrzucić (akurat od Grega, nie da się uciec XD) i dziś padło na pierwszą z nich: 6x1mi tempem docelowym. W sumie to nie wiedziałem jakie strzelić, dałem sobie tak 15 s/km szybciej niż dotychczas, wychodzi na 52:30. Najwyżej będę korygować. Lekko nie było, ale splity jak w zegarku 😍
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zapisałem się na jakąś wiosenną dyszkę, więc wypada zrobić jakieś przygotowania. Stricte planu treningowego nie odpalam bo pokryje mi się z planem na półmaraton, ale znalazłem jakieś przykładowe sesje co by raz w tygodniu wrzucić (akurat od Grega, nie da się uciec XD) i dziś padło na pierwszą z nich: 6x1mi tempem docelowym. W sumie to nie wiedziałem jakie strzelić, dałem sobie tak 15 s/km szybciej niż dotychczas, wychodzi na 52:30. Najwyżej będę korygować. Lekko nie było, ale splity jak w zegarku 😍
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@minaret Jaki plan na wynik dyszki?
@Trypsyna Dzięki! Obecny PB to 54:50 we wrześniu, przy czym był robiony bez jakichś specjalnych treningów, po prostu wyszedłem z domu i pobiegłem tak żeby zrobić poniżej 55 XD Teraz mam 2 miesiące do startu, jeżeli uda się zrobić rekord to fajnie, poniżej 52 to będzie bardzo fajno. Ale to taki wyścig "po drodze" co by do czerwca nie było pusto, a to właśnie czerwcowy półmaraton jest moim najważniejszym wyścigiem w tym roku.
@minaret Trzymam kciuki
@minaret splity równe, elegancko
Zaloguj się aby komentować