21 411,46 + 8,50 + 11,00 = 21 430,96

Ten tydzień bardzo słaby, tylko 28.5km, ale musiałem zluzować. Coś mnie codziennie z rana stopa boli przy pierwszych krokach, postanowiłem szybko reagować, zrobiłem sobie cztery dni przerwy. Zbyt wielkiej różnicy nie czuję więc obieram inną strategię, schodzę z objętości i intensywności, a dorzucam więcej rozciągania, rolowania i ćwiczeń siłowych. Sztafeciarzy proszę o ojojanie, na pewno nie zaszkodzi 😅

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/