515 099-20=515 079
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
TuzZaRogiem
Inspirator
- 128wpisy
- 110komentarzy
515 151-10=515 141
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
515 223-10=515 213
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
515 274-10=515 264
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
515 398-20=515 378
Znalazłem na YT audiobook książki 'Cud uważnosci' o której już wspominałem na tagu.
https://youtu.be/hZpFO438STw?si=gK_370xbuTw6imHs
#rokmedytacji
Znalazłem na YT audiobook książki 'Cud uważnosci' o której już wspominałem na tagu.
https://youtu.be/hZpFO438STw?si=gK_370xbuTw6imHs
#rokmedytacji
Super, dziękuję bardzo
Zaloguj się aby komentować
515 484-20=515 464
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
515 593-20=525 573
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
515 684-10=515 674
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
@TuzZaRogiem gdzie można kupić takie duże lotosy do siedzenia?
@DiscoKhan lotosy to nie wiem, ale worek sako polecam
@DiscoKhan pewnie na Ali coś się znajdzie
Zaloguj się aby komentować
515 936-20=515 916
Przyjemna sesja po przerwie świątecznej
#rokmedytacji
Przyjemna sesja po przerwie świątecznej
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 194-10-10=516 174
Z dwóch dni.
Intensywne dni w pracy odbijają się na jakości medytacji
#rokmedytacji
Z dwóch dni.
Intensywne dni w pracy odbijają się na jakości medytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 305-20=516 285
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 482-10=516 472
#rokmedytacji
#rokmedytacji
@TuzZaRogiem prawie jednocześnie dodaliśmy i się licznik popsuł 🙄
Oo, faktycznie
Zaloguj się aby komentować
@TuzZaRogiem relax your anus.
@AdelbertVonBimberstein https://www.youtube.com/watch?v=CA_0rWc-mZg classic
Zaloguj się aby komentować
516 717-20=516 697
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 762-20=516 742
Dziś ciężko było utrzymac skupienie. Słaba noc + intensywny dzień w pracy dały o sobie znać w trakcie
#rokmedytacji
Dziś ciężko było utrzymac skupienie. Słaba noc + intensywny dzień w pracy dały o sobie znać w trakcie
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 874-20=516 854
Dziś dla odmiany wieczorna medytacja.
#rokmedytacji
Dziś dla odmiany wieczorna medytacja.
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować
516 974-20=516 954
Przez weekend przeczytałem ksiazke 'Cud uważności'. I tak jak sam tytuł brzmi jest poświęcona uważności ale nie tylko w trakcie medytacji a głównie mówi o przeniesieniu też tego na życie codzienne i nasze aktywności jak np. zmywanie naczyń czy jedzenie mandarynek. Książka opisuje techniki z oddychaniem i medytacjami w różnych pozycjach ale po przeczytaniu całości uważam, że nie jest to do konca książka dla osób, które chcą zacząć i chcą się dowiedzieć o co tak naprawdę chodzi w medytacji. To moje osobiste odczucie. Jako początkujący i mający już za sobą różne materiały uważam, że książka sięga nieco szerzej niż sam akt medytacji. Często odnosi się do buddyzmu i kieruje w stronę slow life. Myślę, że jest to pozycja dla kogoś kto już nieco wie o co chodzi przez to, że kładzie nacisk na tu i teraz. Osobiście będę wracał do niej dlatego, że prowadzę intensywny tryb życia gdzie robię kilka rzeczy na raz i ze wszystkim się spieszę a chciałbym się tego pozbyć.
Podsumowując: niepolecam komuś kto się zastanawia czym jest medytacja a zostawiam tym którzy medytację chcą rozszerzyć do codziennych obowiązków i idą w stronę slow life.
Dorzucam jedno z ćwiczeń zamieszczone w książce
#rokmedytacji
Przez weekend przeczytałem ksiazke 'Cud uważności'. I tak jak sam tytuł brzmi jest poświęcona uważności ale nie tylko w trakcie medytacji a głównie mówi o przeniesieniu też tego na życie codzienne i nasze aktywności jak np. zmywanie naczyń czy jedzenie mandarynek. Książka opisuje techniki z oddychaniem i medytacjami w różnych pozycjach ale po przeczytaniu całości uważam, że nie jest to do konca książka dla osób, które chcą zacząć i chcą się dowiedzieć o co tak naprawdę chodzi w medytacji. To moje osobiste odczucie. Jako początkujący i mający już za sobą różne materiały uważam, że książka sięga nieco szerzej niż sam akt medytacji. Często odnosi się do buddyzmu i kieruje w stronę slow life. Myślę, że jest to pozycja dla kogoś kto już nieco wie o co chodzi przez to, że kładzie nacisk na tu i teraz. Osobiście będę wracał do niej dlatego, że prowadzę intensywny tryb życia gdzie robię kilka rzeczy na raz i ze wszystkim się spieszę a chciałbym się tego pozbyć.
Podsumowując: niepolecam komuś kto się zastanawia czym jest medytacja a zostawiam tym którzy medytację chcą rozszerzyć do codziennych obowiązków i idą w stronę slow life.
Dorzucam jedno z ćwiczeń zamieszczone w książce
#rokmedytacji
@TuzZaRogiem a co właściwie rozumiesz przez bycie uważnym zmywając naczynia?
@TuzZaRogiem nie lepiej sobie podśpiewywać, nucić coś itp? Trochę za azjatycko jak na mój gust, ci to się wyciszają aż do przesady.
@Kondziu5 żeby być myślami przy tym co się robi. Jeśli zmywasz naczynia to skupiasz nad każdym ruchem, elementem i jesteś świadomy co robisz. Jest wiele takich czynności, które robimy z automatu nie skupiając się na nich i będąc myślami gdzieś indziej
@TuzZaRogiem jaki ma to sens? czy przy każdym kroku też mam być uważny bo to coś mi daje?Nie rozumiem w czym ma to komuś pomóc
@Kondziu5 jest to jeden z sposobów medytacji lub mówiąc szerzej praktyki „mindfulness”. Benefity? Lepsze radzenie sobie np z stresem czy lękami oraz regulacja emocji. Na angielskiej wiki masz więcej informacji o efektach https://en.m.wikipedia.org/wiki/Effects_of_meditation
Zaloguj się aby komentować
517 160-20=517 140
Wczoraj zacząłem czytać. Ma tylko 136 stron więc pewnie przez weekend skończe. Podobnie jak koleżanka @Aya będę wrzucał jakieś strony z czymś wartym uwagi.
#rokmedytacji
Wczoraj zacząłem czytać. Ma tylko 136 stron więc pewnie przez weekend skończe. Podobnie jak koleżanka @Aya będę wrzucał jakieś strony z czymś wartym uwagi.
#rokmedytacji
@TuzZaRogiem a co to za licznik i zabawa?
Na tagu @rokmedytacji odliczamy czas poświęcony na medytację
@TuzZaRogiem Super! Będę czekać na jakieś perełki, może i ja się skuszę na zakup.
Zaloguj się aby komentować
517 200-20=517 180
#rokmedytacji
#rokmedytacji
Zaloguj się aby komentować