Trypsyna

19 867,99 + 10,68 = 19 878,67

Dziś zagrane biegi tempowe. 15 minut truchatnia; 15 minut biegu w tempie 530; 3 minuty przerwy; 15 minut biegu w tempie 525; 10 minut tuptania. Temperatura ogasła po tym jak połowe dnia lało. Nowe buty sprawdzają się, serdecznie polecam!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

19 715,41 + 11,20 = 19 726,61

Dzisiejsze bieganko, ok 8,5 km spokojnego biegu, 10 podbiegów 100m i kilometr na wyciszenie. Temperatura od razu przyjemniejsza gdy pół dnia popadało

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

19 521,76 + 19,65 = 19 541,41

Cześć! Mój pierwszy wpis na tym tagu.

W dzisiejszym repertuarze wpadł: bieg z narastającą prędkością 110 minut. Był to pierwszy tego typu trening w moim planie, nie wiedziałam czego się spodziewać tzn. czy dam radę utrzymać ostatnie tempa w założeniach. Otóż okazało się że jak najbardziej i pod koniec się odpaliłam. Było super!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/