Zdjęcie w tle
Legitymacja-Szkolna

Legitymacja-Szkolna

Fenomen
  • 310wpisy
  • 2575komentarzy
dolar po 3.99 zł chyba se kupie trochę i potrzymam gdzieś na jakiejś lokacie. Glapa twierdzi że będzie obniżał stopy po wakacjach przed wyborami więc robimy pełne zanurzenie na turcje nie ma co trzymać tego śmiecia złotówki.

#gielda #dolar #pieniadze #inflacja #gownowpis
lactozzi

@Legitymacja-Szkolna gdzie są lokaty w dolarach?

Loczek18

Nowy fronkowicz, dollarowicz xD

BialekLykaWSianie

Lol kup sobie kontrakt i już

Zaloguj się aby komentować

chyba muszę iść do lekarza bo coś mi się wydaje że jedno jądro mam większe od drugiego kurde. Panie lekarz proszę obejrzeć moją fujare. Gorzej jak mnie zapyta czy jestem aktywny seksualnie, a tu chłop 25 years old nie ruchający. Ciekawe czy walenie konia zalicza się do aktywności seksualnej?

#gownowpis #zalesie #jaja #pokazsiura
parapet-inferno

@Legitymacja-Szkolna


jeżeli boli lub jest wyraźnie większa jedna kulka to

idź stary, nie świruj. To jego robota, jakby miał problem by wybrał inna specjalizacje.

Nie bierz do siebie co może pomyśleć, tylko to ze może Ci ptaka uratować przed chorobą.


jezeli nie boli albo dysproporcj jest nieznacznie większa to normalne

BadHabits

Nie słuchaj się tych samozwańczych chojraków tutaj tylko idź do lekarza. Ziomek też miał spuchnięte jedno i bolała a przypadkiem w tym drugim odkryli szybko guzka i raka. Jakby to o pół roku odłożył to już by nie żył. Największe cwaniaki to teraz na cmentarzu leżą, więc umów się na wizytę albo od razu idź prywatnie do urologa. Jak nie będziesz miał jaj to wtedy na pewno już nie zaruchasz🤣🙆🏻‍♂️

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
ale dzisiaj miałem fajny dzień cały czas coś się działo normalnie. Od samego rana byłem w biurze, bo mała imprezka integracyjna w ciągu dnia typu jedzenie pizzy i granie w piłkarzyki w biurze, pogadałem z wiarą i nawet byłem bardzo aktywny w sumie siedzieliśmy przy stole i jakoś dziwnie była cisza i mam wrażenie że to ja byłem tą osobą co jakoś ciągnęła tematy do rozmów bo jakoś ludzie się nie odzywali coś, co w sumie jest dziwne bo raczej to ja się nie odzywam.

Zaś wychodząc z biura zadzwonił koliega czy jadę z nim nad jezioro. Wróciłem na chatę na 10 minut wziąłem gacie, ręcznik i odrazu autem nad jeziorko. Kumpel był z dziewczyną jakąś koleżanką tej dziewczyny i jeszcze jeden koliega graliśmy w siatkę, pływaliśmy, opalanko ogółem całe te plażowanie. Znajomi pili piwko, ale ja byłem autem więc nic nie piłem. No nawet to lepiej bo chciałem schudnąć i tak, a w ogóle jakoś już mnie alko nie kręci wcale.

Wracając z jeziora i po odwiezieniu znajomych jeszcze spotkałem kuzynkę w żabce i ona mówi tej cho na rolki i se poszliśmy na rolki i jeździliśmy z 2h. No właśnie wróciłem na chatę teraz w sumie nawet nie jestem zmęczony jest godzina 23 i zaraz idę spać. Cały dzień poza domem i coś się działo. Niezła odskocznia do mojej codziennej rutyny pracy zdalnej. Czuję się jakbym miał 15 lat czy coś XD. W sumie jutro podobny dzień się zapowiada musze załatwić jedną sprawę na mieście odrobić zaległe godziny z pracy z dzisiaj bo nie przepracowałem 8h i jeszcze na siłkę. Na czwartek albo piątek ustawię się jeszcze z jakąś tinderówą na miasto albo nad jeziorko to w ogóle już będzie styl życia oskrarka. Taka sytuacja.

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #gownowpis
ErwinoRommelo

o ja jebie tyle dynaminy to ja ostatio widzialem jak mi ktos dynamitem w battelfildzie zajebal ehh

Zlasu

@Legitymacja-Szkolna elegancko! I o to chodzi, tak trzeba żyć!

VanQuish

Kiedy ktoś mi opowiada o integracjach z pracownikami.


https://youtu.be/iKqGXeX9LhQ?t=16

Zaloguj się aby komentować

#programowanie #zalesie #gorzkiezale
dostaje coraz mniej ofert na linkedinie w porównaniu z rokiem czy dwoma laty wstecz. Dostawałem wtedy bardzo dużo ofert i na dodatek byłem dużo mniej doświadczony, a teraz wieje solidnym chujem. Nic nie dostaje a chciałem robotę zmienić bo chłop już ponad 2.5 roku w jednym kołchozie robi i nic. Co prawda ponad 8k do łapy wpada co jest ok, ale jak na programiste powinno być lepi jednak. Na dodatek to że jestem gównianym programistom nie pomaga w zmianie pracy. Zauważalnie widać spadek ilości ofert a jak jakieś są to łowią tylko seniorów i team leaderów. Gówniaków do klepania crudów i jakiejś prostej webówki nikt nie chce przyjmować echhhhhhhhhh.
rith

@Legitymacja-Szkolna jest dziwnie w branzuni ostatnio. Np w Devopsie jest dużo trudniej niż w zeszłym roku. Wiadomości dużo mniej, na LN po 20 osób na stanowisko nawet na Leada czy Managerów. Na dodatek coraz częściej wysyłam CV i nie mam nawet odzewu, żeby wypierdalać. (a mam 10 lat expa, mocne CV i certy z chmur). Z drugiej strony, są firmy co w tydzień potrafią złożyć ofertę.

Dziwne czasy, trzeba przeczekać, po wakacjach będzie lepiej.

Dudlontko

@Legitymacja-Szkolna uda się znaleźć robotę za lepszą kasę (⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ

HueHue

@Legitymacja-Szkolna Jest kryzys na rynku IT, już w maju padł nowy rekord rocznych zwolnień. Też dostaję dużo mniej ofert.

Zaloguj się aby komentować

patrzcie państwo jak wymagania kobiet, ale również mężczyzn z roku na rok zapierdalają w górę. Osobiście winię za to social media, internet oraz telewizję. Poniżej zdjęcia z zawodów piękności mężczyzn oraz kobiet w 1919 roku. Przecież w dzisiejszych czasach random na ulicy wygląda lepiej niż ci zwycięzcy.

#przegryw #gownowpis #ciekawostki
d3ddea02-2792-4e13-aa79-8708b878b1ec
397b17f3-23ea-4e37-bbeb-598b8f8ace10
aberotryfnofobia

@Legitymacja-Szkolna dobrze chłopy wyglądają. Mi się podoba ten z prawej.

VonTrupka

@Legitymacja-Szkolna średnia wieku chłopów na foto 30 lat

z czego o 5 lat podniósł ją pierwszy z lewej

jajkosadzone

@Legitymacja-Szkolna

Jak bylem mlodszy to uwazalem,ze wasy to obciach dla starych dziadow.

A teraz mam 32 level i chcialbym zeby mi takie wyrosly,a nie jakies dziewicze pizdryki.

Zaloguj się aby komentować

ja mam wrażenie że konfa opłaca ludzi do siania swojej propagandy w internecie bez kitu XD wszedłem sobie ostatnio w wywiad z kosiniakiem kamyszem na radio zet i tam jest czat na żywo włączony i był po nim taki pojazd że nie wiem xD na dodatek pełno komentarzy w stylu konfederacja polska racja i same komentarze od zwolenników konfederatów lub ludzi opłacanych. No bo jak to jest konfa ma 10% poparcia a tylko ich widać w internecie właśnie? Nie wiem może koliedzy z rosji im pomagają w tej propagandzie ale tyle ich wszędzie nasrana że maskara jak wejdziecie w jakiś flim polityczny na jutube to same komentarze konfederatów XD

#polityka #bekazprawakow #gownowpis
dsol17

@Legitymacja-Szkolna Każda partia opłaca PRowskie mendy,ale co do konfederacji ona naprawdę ma zwolenników.


I z tymi ruskimi pomagającymi konfederacji to naprawdę kolego - z twojej strony to jest naprawdę żal.pl

Matkojebca_Jones

@Legitymacja-Szkolna


Dowiedz się jaka kategoria wiekowa najwięcej przesiaduje w intrenecie, oraz jaka kategoria wiekowa popiera k0nfiarzy to ci trochę wyjaśni. Tak na początek.

Half_NEET_Half_Amazing

@Legitymacja-Szkolna

nie muszą, opętane kuce robią to za free

Zaloguj się aby komentować

dzisiaj na siłce nikogo nie było w szatni to się przejrzałem w lustrze po treningu bezpośrednio ponapinałem to wam powiem że nawet dojebany nieźle jestem klatę kurde fajnie tu tego mam zrobioną, trochę górę bym mógł poprawić, bo nic tam nie ma, na dodatek mam plecy te najszersze grzbietu takie duże co mi daje tą taką trochę sylwetkę v. No ale jeszcze trochę tłusty jestem więc bym musiał schudnąć. Łapy też mam średnie w sumie musiałbym nad tym popracować. Ale widzę progres. Muszę tylko schudnąć. Ostatnio udało się zrzucić 2kg co też odbiło mi się na ilosci podnoszonych cieżarów. Ale musiałbym jednak więcej zarzucić bo widzę takie boki mam na brzuchu przez co moja talia jest szeroka. Jest progres a w sumie chodzę kilka miesięcy dopiero. No i też podoba mi się to mój autyzm lubi te powtarzające czynności. Ładna pogoda jest to postaram się nad jezioro pojechać to popływam se i będzie to takie kardio troche.

#silownia #przegryw #wychodzimyzprzegrywu
e555af16-9c6d-4b0c-a1cb-9ff0fec105f9
e5aar

@Legitymacja-Szkolna Elegancko! A pozowania sie nie ma co wstydzic, walic frajerow co z tego kpia. Pozoswanie dodaje pewnosci siebie, a przede wszystkim pozwala Ci uczyc sie czuc miesnie, co pozniej przelozy sie na lepszy, bardziej swiadomy trening. Powodzenia!

Zaloguj się aby komentować

ja pierdole poznałem na #tinder znowu fajną dziewczynę. Zawsze odpisuje, jest miła, jest introwertykiem i nie przepada za ludźmi oraz tłumami tak jak ja. Mieszka sobie z rodzicami w mieście gminnym jest wykształcona, pracuje, jest ładna, dobrze nam się pisze czasem do drugiej w nocy. No i co? Ma kurwa depresje, następna ja pierdole XD dlaczego tylko z takimi ludźmi mi się dobrze egzystuje? Nie wiem niby pisała że sie leczy i bierze leki, ale jak to zobaczyłem to już mi się odechciało w to ładować. Tylko z takimi introwertycznymi osobami mi się dobrze dogaduje, no ale 90% takich dziewczyn na tinder to osoby z jakimiś problemami z głową, a reszta julek co ma normalne życie szuka tylko ruchańska ewentualnie jakiegoś top chłopa z wyglądu i charakteru którego nie mogą znaleźć w realu xD taka sytuacja. No nic muszę pisać dalej do innych gg go next xdd

#legitymacjarandkuje #przegryw #wychodzimyzprzegrywu #gownowpis
f630dc88-912f-43c5-bfa0-15d6a1867570
spawaczatomowy

@Legitymacja-Szkolna jak zaczniesz dostrzegać piękno w skazach, to przypominam się ze statywem.


Do tego czasu z tej mąki chleba nie upieczemy


Serek_Niehomogenizowany

@Legitymacja-Szkolna 100% słuszna decyzja, nie ładuj się w jakieś pojebane gówno z laską z deprechą. Ci komentujący radzący żeby spróbować nie mają pojęcia, czym jest depresja i jak to rozpierdala nie tylko związki, ale też partnerów. Zaangażujesz się w taki związek a za parę lat możesz sam być wrakiem.

A to, że dupa mając depresję szuka sobie partnera, to świadczy tylko o tym, że jest idiotką lub że szuka ofiary, bo jest wampirem energetycznym.

GtotheG

@Legitymacja-Szkolna ale co to za problem być z osobą z depresją w związku? Jak się leczy i stara to gdzie problem? Chyba, że sam jesteś jakiś ekstremalnie ekstrawertyczny i dnia w domu nie usiedzisz. Ludzie co nie wychodzą z domu będą meli skłonność do stanów depresyjnych (nie mylić z depresją), bo nie dostają odpowiedniej dawki słońca, po prostu.

Zaloguj się aby komentować

zajebiście dostałem upomnienie od urzędu skarbowego, że zalegam z vatem na kwotę 32 zł plus dostałem koszt upomnienia za 16 zł (przyszedł list polecony). Przejrzałem faktury no i mówię kurde wszystko się zgadza przecież co do złotówki no nie może być. No to dzwonię do tej ich centrali oczywiście musiałem dzwonić około 15-20 minut rano, bo w ogóle nawet nie było połączenia i okazało się że urząd się pomylił i z niczym nie zalegam. To ja jak się pomylę i przypadkiem wyślę za mało siana to odrazu dostaję koszt upomnienia 16 zł i wezwanie do zapłaty w ciągu 7 dni, a jak nie to rosną odsteki, a jak urząd się pomyli to yyyy noo pomyliliśmy się przykro nam hehehe. Pierwsze takie upomnienie od urzędu skarbowego. Te instytucje państwowe to tylko wzbudzają we mnie strach dostaje pismo z urzędu skarbowego to odrazu lekkie stresik co tam jest, zatrzymuje cię policja i też stresik za co cię zatrzymali, bo zaraz jakiś mandat i człowiek tylko traktowany jak bandyta. Od dzisiaj zostaję anarchistom i nie potrzebuje tego państwa wcale eot

#gownowpis #takasytuacja #urzadskarbowy
highlander

Zaplac a potem wyslij pismo o zwrot nadplaconego podatku

BajerOp

@Legitymacja-Szkolna to nic, mi zabrali np komorniczo hajs z konta firmowego za zaległy VAT, który opłaciłem w terminie. Tak o z dnia na dzień, bez pisma bez niczego. Pismo przyszło po jakimś z datą 26, gdzie VAT w spółkach jest do 25. Opłaciłem go w terminie, oni nie zaksiegowali ale pismo wysłali. I w dupie mieli, że zostałem bez pewnych środków. Oddali po miesiącu z odsetkami. Niby ok, ale każdy Polak zapłacił za te odsetki. Jakby urzędnik za błędy płacił z własnej kieszeni, to by się zastanowił trzy razy.

Kubilaj_Khan

@Legitymacja-Szkolna żona kiedyś dostała zaproszenie do urzędu. Dzwoni tam i się pyta o co chodzi to każą przyjechać. Ona mowi, że ma małe dziecko i 50km do urzedu, o co chodzi. Okazało się, że ma 2-3zl nadpłaty i co mają z tym zrobić. Wkurzyła się i kazała dupy nie zawracać. Biurwy

Zaloguj się aby komentować

ja nie potrafię rozmawiać z ludźmi. Ja mam wrażenie że ludzie po prostu męczą się w mojej obecności. Zawsze wszystko sam robię od kiedy pamiętam. Już nawet pamiętam jak pani w zerówce mówiła jak układałem klocki "jak on się ładnie sam potrafi bawić". echhhh
#przegryw #gownowpis
01b383c0-89dc-4cf4-b970-d6799b8e8009
5tgbnhy6

a nie miałes jakich kolegów podobnych sobie, z którymi lepiej Ci sie utrzymywało kontakt? robiłeś sobie test AQ? może po prostu jesteś lekko autystyczny? ja mam AQ ~40, większość autystów ma powyżej 32 i dopiero po trzydziestce utwierdzam się w tym, że jestem neurodywergentny.


Poza testem AQ jest jeszcze taki test dla dorosłych, którzy są gzieś na granicy i uciekają diagnozie.


https://embrace-autism.com/raads-r/

Zaloguj się aby komentować

Ciekawy zjawiskiem jest to że jak widzę jakieś profile kobiet na #tinder z zachodu w polsce na przykład z Niemiec, krajów nordyckich czy z Francji albo innych krajów zachodnich to one często mają na przykład 1-2 zdjęcia gdzie są same na zdjęciu i potem z 4/5 zdjęć ze znajomymi albo rodziną? W przypadku kobiet z polski i ze wschodu (Ukraina, Białoruś, Rosja) to nigdy nikt nie wstawia zdjęć na tindera ze znajomymi a jak już są to zasłaniają twarze wgl mi to się dziwne wydaje xD ale no zachodnie kobiety tak robią gdzieś nawet widziałem zdjęcia z jakimiś starszymi ludźmi może to rodzice byli albo coś XD ale z drugiej strony takie zdjęcia wyglądają tak jakoś ciepło, pozytywnie i naturalnie.
#gownowpis
GtotheG

@Legitymacja-Szkolna to wynika z tego, że ludzie z zachodu czytają poradniki i poradniki doradzają, że mają na jakimś zdjęciu pokazać, ze są socjalni, społeczni, że nie są odludkami - więc tam to jest społecznie akceptowalne i nawet MUST HAVE. Ja sobie nie wyobrażam wrzucenia zdjęcia ze znajomymi z prostego powodu - z jakiej racji ich zdjęcia mają być na moim profilu randkowym, gdzie oni sobie mogą zupełnie zwyczajnie tego nie życzyć, żeby ich facjata ubarwiała moje dziwne, tinderowe konwersacje. Jest większy szacunek do prywatności ludzi, podczas gdy na zachodzie "no i co z tego jak sam postujesz zdjęcia w necie?". Dajmy na to, że się pokłócę z jakimś debilem, a on zobaczy na zdjęciu jakąś koleżankę, którą znamy wspólnie i później będzie do niej nadawał na mnie. Po co mi to? (; Już pominę akcje, jak zobaczy na zdjęciu jakąś moją koleżankę i ona mu się bardziej spodoba - często mam tak z kolesiami, nie koniecznie mi się podoba właściciel profilu

Zaloguj się aby komentować

Waldemar Buda:
"Już wczoraj około 12 tysięcy osób w różnej formie albo była w banku albo pobierało formularze albo umawiało się na wizytę do konsultanta pośrednika więc można powiedzieć że jest duże zainteresowanie produktem".
Dla porównania w czasach największej pompy kredytowej 2020 - 2022 wydawano czasem po 40k kredytów miesięcznie a tutaj mamy zainteresowanie 12 k ludzi w pierwszy dzień. Zobaczymy co to będzie w pierwszy dzień poszły raczej osoby które wyczekiwały tego kredytu i decyzje o zakupie przesuwały w czasie i pewnie ci co mają już rezerwacje na mieszkania porobione wcześniej. Sądzę że z czasem zainteresowanie będzie spadać.
#nieruchomosci #kredythipoteczny #kredyt2procent
https://youtu.be/ct92XVlYJco?t=281
viollu

Pytanie czy tam gdzie są te mieszkania w limicie, jest praca oferująca zdolność na takie kredyty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

moim zdaniem ten #kredyt2procent nie wiele zmienia. Wieści się że rynek nieruchomości wywróci się do góry nogami, a ja uważam że nie. Przecież realne oprocentowanie tych kredytów i raty będą nadal wyższe niż 2020 roku gdzie była największa pompa kredytowa. Ofc ten kredyt jest tańszy niż obecne, ale jest droższy niż kredyt z 2020-2021 roku. Ten kredyt wezmą jedynie ci co przekładali od 2 lat pomysł na kupno pierwszego mieszkania czy budowy domu bo kredyty drogie. Ale twierdzenie ze jakoś wymiecie wszystko z rynku jest moim zdaniem grubo przesadzone. Sądzę że przez limity głownie będziemy obserwować wykup nieruchomości w miastach powiatowych w których ceny z reguły są niższe więc więcej nieruchomości mieści się w limicie. W miastach wojewódzkich żadnej pompy nie widać. Ceny tam zawsze rosły i by rosły czy kredyt2procent by wyszedł czy nie.
#kredythipoteczny #nieruchomosci #kredyt
Abcdef90

Ja tak myślę nad kredytem na zakup mieszkania, teraz wynajmuję ale przecież w długim terminie to bez sensu. Już nie wiem co robić, czy się nie skusić

Zaloguj się aby komentować

Jeszcze nie jestem do końca zdecydowany na kogo będę głosował w następnych wyborach, ale w tej chwili chyba najbardziej przemawia do mnie Trzecia Droga czyli psl + Hołownia. Tyle mam wam do przekazania.
#gownowpis #polityka #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy
VonTrupka

@Legitymacja-Szkolna pijawy z psl wracają do łask?

jak cudownie xD

Zaloguj się aby komentować

ja pierdole poznałem laskę na #tinder spotkałem się z nią dwa razy, ale potem ona wyjechała na umówione wcześniej wakacje z kolega z liceum znają się niby bardzo długo i wyjechali sobie na dwa tygodnie do chorwacji i austrii, a ja nie mogę przestać myśleć o tym że się tam peklują jak króliki. No bo nie uwierzę że pojechali na dwa tygodnie i ten jej kolega nawet nie pomyśli o tym żeby zakisić ogóra. No nie uwierzę w to po prostu. Ona jeszcze mi pisze ciągle ze no zajebiście jest i wgl. Ja pierdole, tylko dwa razy się z nią widziałem i nie jesteśmy przecież razem więc nic mi do tego co tam się dzieje, ale w sumie mnie to boli trochę XD może jestem zjebany jakiś nie wiem xD przecież nie zapytam jej ej ruchaliście się tam no kurwa XD
#przegryw #gownowpis
ab6bc474-6575-44b1-a17b-863ba017709f
Zlasu

@Legitymacja-Szkolna może to jest tak, że spotkałeś się dwa razy i coś zaskoczyło. I niestety, dałeś się ponieść o tyle, że juz przypisales dziewczynie istotne dla Ciebie cechy (że ogólnie, spelnienie marzeń; że ideał; albo: kurde, była chemia, no tak dobrze szło!). No i tu się zaczęły schodki.


Przypisaleś jej coś, przez co sam zafundowałeś sobie wycieczkę w rejon niepewności, zazdrości, zawodu pomieszanego z nadzieją, "że może jednak nie".


Co można z tym zrobić? Urealnić: na jakim jesteście etapie, co Ci się podoba, a co - to dość ważne - nie podoba? Dalej: czy widzisz osobę jako spełnienie nadziei czy jako potencjał? I pomocnicze pytanie: czy czasem nie odszedłeś od siebie? Czego - bez związku z tą osobą - potrzebujesz (sen, jedzenie, ruch, zróżnicowanie rzeczy którymi się zajmujesz, hobby, zdrowie, relacje z innymi itd.)

JackDaniels

@Zlasu Może też być, że to jakiś pojebany test. Dupa pojechała na wakacje z kumpelą czy nawet sama, ale wkręciła opowi, że jedzie z kolegą tylko po to, żeby sprawdzić jaka będzie jego reakcja

Zlasu

@JackDaniels może, ale po 2 spotkaniach to mało sensowne, bo to etap "znajomi".


Jest też tak, że rozwój znajomości trochę przypomina negocjacje handlowe: nie warto przeżywać jako napalenia na kupno (relacji, związku), tylko jako potencjał: tak, jestem zainteresowany, ale nie jestem w 100 proc przekonany.

spawaczatomowy

@Legitymacja-Szkolna jedź z nimi i peklujcie 2m1k

promyczekNadziei

Na tinderze nie da się znaleźć kogoś do stałego związku. Przecież ona w między czasie mogła pisać i spotykać się z 5 typami, najlepszy wygrał wyjazd na rendez-vous.

Zaloguj się aby komentować

jakie ćwiczenia robicie na siłce? ja tylko robię wielostawowe czyli przysiad, martwy, wyciskanie na klatę, wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie, wykroki, dipy, podciąganie na drążku, uginanie ramion na bica i coś na triceps jak te pompki na ławce ale tak jakby odwrotnie. I W sumie tyle robię coś byście dodali odjęli?
#silownia #gownowpis
2cf16dfa-6144-4b39-b1f4-1ab1aa04da4d
smierdakow

@Legitymacja-Szkolna brzuch

Legitymacja-Szkolna

@smierdakow ech nienawidzę brzucha robić zaponiałem go tam umieścić ale przyznaje się bez bicia że też na siłce nie zawsze robię brzuch bo mnie irytuje.

razALgul

@Legitymacja-Szkolna oglądałem kiedyś stalowy szok na YT i po sugestii gościa, odpuściłbym te pompki, na trica.

Co do samych ćwiczeń, jak już jestem na siłce to wale wszystko po kolei(ławeczka/klata/rozpiętki, biceps, triceps na wyciągu i ogólnie wszystkie możliwe konfiguracje ćwiczeń z wyciągami - motyle, barki itd), ja wiem, że to źle. Ale mam pracę fizyczną i musze być ogólnie silny.

Legitymacja-Szkolna

@razALgul ja też robię fbw więc całe ciało na jednym treningu nie ma co się rozdrabniać ¯\_(ツ)_/¯

smierdakow

@Legitymacja-Szkolna ale masz to jakoś sensownie rozłożone na dwa dni różne czy tak na oko?

e5aar

@Legitymacja-Szkolna Ja robie cwiczenia oporowe. Nic bym nie dodal i odjał, bo wszystko zalezy od objetosci i intensywności cwiczen. Poza tym to tez zalezy czy interesuje Cie przyrost sily czy hipertrofia. (sory musiałem XD).

Legitymacja-Szkolna

@e5aar


hipertrofia


dlaczego nie użyjesz słowa przyrost masy mięśniowej xD? W sumie chyba chciałem trochę zrzucić sadła na początek po prostu i fajnie by bylo jakby przy tym trochę urosły mi mięśnie chociaż nie jest to warunek konieczny. Tak wiem żeby zrzucić sadło trzeba jeść mniej. To robię ale jako że siłkę mam za darmo to po prostu dodałem sobie do swojej aktywności fizycznej.

e5aar

@Legitymacja-Szkolna Haha chcialem brzmiec jakbym sie przemadrzal (za co przeprosilem od razu). Jak masz maly staz, to ja bym radzil robic to co sie lubi, wkrecac sie w temat. Poznac cwiczenia na poczatku i fajnie, ze zaczales z wielostawami, dobry poczatek (Chociaz wymagajaco technicznie, wiec ostroznie z ciezarami). Jednak polecam dac sobie jakis konkretny maly cel. Wszystko naraz robi sie ciezko Jak chcesz, zeby Ci ludzie na tagu doradzili to dorzuc jeszcze info ile serii robisz na dane cwiczenie, ile powtorzen i jak czesto w tygodniu starasz sie odbyc trening. Same info jakie cwiczenia robisz to naprawde za malo.

Zaloguj się aby komentować

Alior bank udostępnił kalkulator https://symulator.aliorbank.pl/zdolnosc-kredytowa . Można sobie orientacyjnie sprawdzić wysokość raty i zdolność kredytową.
#kredythipoteczny #kredyt2procent #nieruchomosci
agent_carramba

Nie no jest tam cos. A ty nie patrz tak na ten kredyt 2 procent. Bo wcale nie powiedziane że się nadajesz do tego programu

Legitymacja-Szkolna

@agent_carramba dlaczego miałbym się nie nadawać xd?

agent_carramba

Czytałeś warunki? Nie mówię że tak jest napewno. Aczkolwiek np ja się nie łapie

Zaloguj się aby komentować