Dudlontko

@Dudlontko w sesji egzaminacyjnej zamykają usosa na ćwiczenia, projekty i resztę przedmiotów, jedynie egzaminy są otwarte. U mnie trzeba było latać do dziekanatu, żeby otworzyli i prowadzący mógł zmienić ocenę xD

@Bolec39 babka mi mówiłą, żę czas jest do 20 lutego, ale żadnego odzewu, chuj jeszcze jednego maila napiszę

Jeszcze robię to z babą w grupie bo nie mogłem samemu i ona już 3 raz mi pisze sprawdź czy się wysłało jak jej wysłałem screeny, że tak. Jej nawet na zajęciach nie było bo albo w pracy, albo na telefonie nic zrobić nie może

Odnośnie zasypiania upewnij się, że masz odpowiednią ekpozycję na światło rano i wieczorem. Jak nie wysypiasz się to dużo odbija się na samopoczuciu. Od razu po wstaniu dużo ekspozycji na światło dzienne, a im bliżej wieczoru to mało światła. Szczególnie z sufitu bo receptor znajduje się na dole gałki ocznej. Stąd w domu nocne światła mam tylko przy podłodze. Mi to mega pomogło.

@Dudlontko witamina D ze słoneczka ziomek, poopalaj się z godzinkę w słoneczne dni nawet jak jest zimno to ćwicz pompki żeby się rozgrzać

@DeadRabbit przerabiałem metody na sen, robiłem odpowiednią atmosferę, brałem melatoninę miesiącami,.

@pseudoplatanus nie robiłem badań na niedobór, ale muszę zrobić

@Dudlontko redukcja Kofeiny i pochodnych (najlepiej nie spożywać nic na 8h przed pójściem spać), ograniczenie niebieskiego światła na 1,5h przed snem (tzn. rezygnacja z telefonu, kompa, TV, itd.), obniżenie temperatury sypialni do ~19-20 stopni, pełne zaciemnienie pokoju (ewentualnie maska na oczy).

@mejwen trochę go słuchałem, ale nie jestem rozwojowym świrem to odpuściłem. Huberman mocno kojarzy mi się z rozwojem osobistym

@l__p jak nie spożywam kofeiny i pochodnych, ograniczam niebieskie, w pokoju jest ciemno?

Czytałem dawno takie rzeczy. Jak nie mogę korzystać z telefonu to tylko leże jak debil z zamkniętymi oczami godzinę ponad i się wkurzam bo dużo minęło a ja dalej nic. Jednego dnia zasnę o 23 innego o 3. Kładę się koło 22.

@Dudlontko z życiowych sukcesów w zeszłym roku oglądałem Kilera i Kilerów dwóch 17 razy

@Odwrocuawiacz co? Ja bym zwariował jakbym w ciągu roku miał oglądać ten sam film tyle razy

@Dudlontko a kto powiedział że ja normalny jestem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Dudlontko no to zależy od kontekstu i sytuacji. Nie ma uniwersalnych pytań na każdą okazję.

@Lubiepatrzec jaki może być kontekst gdy podejdę do kogoś lub pierwszy raz w życiu napiszę?

@Dudlontko no musisz mieć jakiś powód podejścia albo odezwania się.

@Dudlontko mówię o HIV, Ukraina zaraz po Rosji prowadzi w ilości ludzi zarażonych w naszych rejonach.

@Aquamen nie jest się onucą za takie tezy? Raz już to od jednej onucy słyszałem

@Dudlontko jest się w oczach idiotów, liczby za to nie kłamią a wypieranie oczywistego potrafi się na człowieku szybko zemścić

Więc pamiętaj aby zaproponować najpierw badania nowej dziewczynie

@tsezar taguj jakoś czyli jak? Myślę też czy nie opisać swoich dotychczasowych doświadczeń bo byłem 3 razy u terapeuty i raz u jednej psycholożki i parę razy u innej

@Dudlontko Stwórz tag np Dudlontkogabinet, ludzie będą obserwować. Unikaj tagów typu przegryw, ludzie często je blokują.

@Marchew sam niedawno musiałem zablokować. Nazwa bardzo fajna:) pozostaje mi tylko się zapisać

@Dudlontko a moze wystarczy przestac chlonac jak gabka negatywna narracje? Jestes dobry chłopak, ja wiem ze sobie dasz rade. Poka co tam ześ jeszcze zmalował

@Cybulion nie wiem, nie jestem terapeutą, dziękuję za dobre słowa:)

@Dudlontko cala walka o siebie odbywa sie w twojej glowie.

@Odczuwam_Dysonans nie oznaczyłem a wyżej dopytuję i proszę nie odbieraj, że ślinię na szyderę

@Dudlontko "bedę się czuł pewnie jak 110kg będę ważył i wyciskał 250kg RAW a chudze szczury uciekać przed cepami . Co mi dadzą sztuki walki jak pistolet jest lepszy? Też byłbyś pewny siebie gdybyś całe zycie był wyśmiewany przez rówieśników i nikt by nie miał czasu i kazał ci spadać? Jakoś na uczelnie widzę, że ludzie chętnie gadają z osobami nie pewnymi a ci macho nie są uwielbiani przez wszystkich."

Ty myślisz że jesteś jedyny który miał problemy z akceptacją w szkole czy grupie, no nie tak to nie działa, a kolesi co zajmują swoimi mięśniami pół chodnika a boją się walczyć o swoje jest całkiem sporo i jak nie masz w głowie poukładane to te mięśnie są tyle warte co by przenieść szafkę czy komodę.

Miałem tyle podbramkowych sytuacji a nigdy nie widziałem by ktoś używał spluwy, jeśli nie wchodzisz w jakieś ciemne tematy to nikt tego nie ma, nie używa bo kurwa nie chce iść siedzieć za samo nawet posiadanie, nie musisz dawać wpierdol dla każdego kto Ci się nawinie, ważne że ktoś kto z Tobą zadrze będzie wiedział że jesteś do tego zdolny i nie zawahasz się jak będzie fikał.

I jakbyś miał IQ na 50 to nie miałbyś żadnych problemów, tylko zjeść dobrze i by ciepło było w czasie spania xD.

4/10 bo odpisałem

@Dudlontko

Mam na papierze, że mam 50IQ i widać to po moim stylu wypowiedzi. przez wykopowych ekspertów mam stwierdzone choroby i zaburzenia psychiczne, i łącznie z twoim kilkanaście skierowań na terapię.

Na terapię mam iść poznawczą czy dynamiczną?

Po stylu pisania to bym nie powiedział że masz coś nie tak z ilorazem, prędzej już jakieś spektrum autyzmu np. Zespół Aspergera. Takie osoby mają problem z czytaniem emocji innych osób, stawianiem się w sytuacji innych, etc. Może chodzi o tzw. inteligencję emocjonalną. Ciężko powiedzieć, ale nie posądziłbym cię o debilizm.

Co do rodzaju terapii, no to tutaj również niezbyt czuję się w mocy żeby wyrokować - to musi ocenić lekarz. Ja chodziłem jedynie do psychiatry, chociaż mam znajomych którzy przeszli przez różne terapie.

To jaki opis mają osoby nie zaburzone i w jaki sposób piszą? Czytałem wpisy kobiet w internecie i podsłuchiwałem jak gadają o tinderze to widzą jaki kto jest. Z tego co czytałem to kobiety zwracają uwagę tylko na: intelgencję, charakter, pasję. Z ciekawości mam tindera z przerwami od 2 lat by sobie na dziewczyny popatrzeć.

Inteligencja, charakter, pasja brzmią jak slogany - mające odzwierciedlenie w rzeczywistości, ale trzeba pamiętać że człowiek to nie komputer który jedne parametry procesuje a inne odrzuca. Jakbyśmy działali w ten sposób to wszystko byłoby łatwiejsze i logiczne, tymczasem logika, w szczególności w przypadku kobiet, w kontaktach międzyludzkich często się nie sprawdza.

No i też trzeba pamiętać że cechy nie są równorzędne i nie zamieniają się 1:1. Inteligentnej dziewczynie będzie zależeć na inteligencji, ale głupiutkiej niekoniecznie. Jedna będzie materialistką, druga nie. Każdy jest inny.

Jakie znaczenie ma wygląd?

Na Tinderze fundamentalny, w końcu na tej podstawie dajemy komuś w ogóle szansę kontaktu. Pisząc sobie z kimś anonimowo z reguły drugorzędny, jeśli dobrze się pisze - po prostu oczekiwania są inne a pokazanie się jest tylko dodatkiem.

dopóki nie odkryłem prawdy w Internecie o tym jak ważny jest mindset i nie zwracałbym uwagi na rówieśników to nie przeszkadzałoby mi to, ale widzę, że mocno odstaję od każdego i nawet na hejto są w większości szczęśliwi ludzie z pasją, w związkach, dobrymi zarobkami i formą.

Nie bierz tak tego wszystkiego za taki pewnik. Większość ludzi łapie jedynie okruchy szczęścia, a nie jest tak że cały dzień chodzą zadowoleni - mało kto jest prawdziwie szczęśliwy. Ale też ludzie kłamią i często stawiają się w lepszym świetle. Nie ma w tym nic dziwnego, lepiej napisać o czymś pozytywnym niż roztrząsać negatywy. Do wszystkiego należy podchodzić z dystansem, bo łatwo się wpędzić w taką pułapkę, gdzie wydaje nam się że skoro innych cieszy to i tamto, to nas też powinno. A, choćby, jedna osoba nie wysiedzi w domu i lubi być ciągle w ruchu, a druga jest domatorem i takie wyjścia będą ją męczyć. Nie ma tutaj żadnej uniwersalnej recepty, musisz sam dojść do tego co sprawi ci przyjemność, przy czym odczuwasz satysfakcję, co byłoby takim celem dla którego warto się mobilizować do działania. Oczywiście na pewno lepiej mieć już te pasję, formę, zarobki czy związek - ale u każdego może to wyglądać zgoła inaczej. Ciężko o uniwersalne wzorce.

W Łodzi są dobrzy lekarze, którzy mogliby mi pomóc? Dojeżdżać to szkoda mi kasy na paliwo.

Na pewno są, i bardzo możliwe że pierwszy na którego trafisz nie będzie wcale dla ciebie odpowiedni, to też ludzie i różnią się. No i też każda terapia wymaga czasu, a łatwo się zniechęcić nie widząc zmiany po miesiącu czy dwóch. Ale spróbować warto, choćby po to żebyś miał konkretne rozpoznanie swojej osobowości i jej cech.

Pytaj na #lodz tutaj albo na wypoku, albo na FB na jakichś lokalnych grupkach i na pewno kogoś ci polecą. A jak nie, to nawet lekarz rodzinny powinien dać skierowanie jeśli powiesz że czujesz się psychicznie źle.

@naziduP z 40% BF mam i jeść białka muszę więciej, a nie kalorii, bardziej mi chodziło że liczyć trzeba a nie wypierdlać do porzygu.

@Dudlontko No weź nie przesadzaj. Zakładając, że pod tłuszczem nie ma wiele mięsa, max. to 30% IMO.

@naziduP 30% to mało, nadwagę mam dużą

@xeerxees a gdzie to wszystko można kupić? Na allegro widziałem zestawy dla początkującego, ale były za mniej niż 200 zł

@Dudlontko https://browamator.pl/browar-domowy-ba-super-start-zestaw-startowy-z-g,3,1,929

@Dudlontko https://browamator.pl/produkty/piwo/piwo-surowce/zestawy-surowcow-na-bazie-slodow/gorna-fermentacja,2,37

Żyć, nie kochać i nie być kochanym? Po co?