#pompujwpoprzekziemi

38
1720

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
25 454 230-140=25 454 090

2x25+3x30

Jutro wyjeżdżam na dwutygodniowy urlop i z tego powodu będzie problem z pompowaniem ale postaram się dorzucić do puli

#pompujwpoprzekziemi
conradowl

Udanego wypoczynku, a pompować można wszędzie

Rzeznik

@conradowl dziękuję. Zgadza się ale z reguły moje wyjazdy są dość intensywne więc mogę nie mieć czasu i sił:)

Zaloguj się aby komentować

25 454 350 - 120 = 25 454 230

4x30

Dziś przerwa. Niby nie chcę, ale czuję że się przyda dla tych wątłych mięśni.
Czy jednak nie? Pompować? Niby chcę, ale zakwasiki są... Jakby co to i tak pracuję, nie ma opierdzielania

#pompujwpoprzekziemi
conradowl userbar
splash545

@conradowl ja początkowo nie robiłem przerw, ewentualnie jeden dzień w miesiącu, albo 2 co robiłem pół treningu. Teraz zmuszam się do jednego dnia pauzy w tygodniu i wydaje mi się, że jest lepiej. Na pewno na następny dzień pompuje mi się dużo lżej i czuć, że mięśnie jednak potrzebowały tego odpoczynku

conradowl

@splash545 też tak myślę, tym bardziej że czuć. Ale wciąga to i by się chciało. Dziś przerwa jednak, nie ma co ryzykować kontuzji

splash545

@conradowl No nie chce się robić tych przerw, fakt

Zaloguj się aby komentować

25 455 155 - 125 = 25 455 030

2 X 30 + 26 wczoraj + 30 + 9 do zaokrąglenia

#pompujwpoprzekziemi
conradowl userbar
conradowl

@Tylko-Seweryn jak trzymać, jak zakwasy szefie no ale dwa miesiące niecałe zostały by wycisnąć 50 naraz. Nigdy w życiu nie zrobiłem 50 pompek dzięki za motywację i w poprzek Ziemi

Tylko-Seweryn

@conradowl mi się już 30 udaje xd

Zaloguj się aby komentować

25 455 495 - 120 = 25 455 375
10 pompek i podciągnięcia w różnych chwytach i konfiguracjach.
I hula hop, ale jego nie wliczam
#pompujwpoprzekziemi
moderacja_sie_nie_myje

@Statyczny_Stefek Jakby się nazywał tag dla hula hop?

Statyczny_Stefek

@moderacja_sie_nie_myje #krecazdoporzygu tak bym strzelał.

conradowl

@Statyczny_Stefek #krecsiemalakrec

Zaloguj się aby komentować