Społeczność
@banita77 Jedna z niewielu pozytywnych rzeczy jaką wczoraj widziałem na meczu
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Byk Walnę dzisiaj serię w intencji szybkiego powrotu do zdrowia Byka
@Soviel tak zwana zdrowaśka
O nie! Przyzywam Bogów do powrotu! Coś zmierzli są ostatnio, kontuzje, mnie jakieś choróbsko w czwartek pokonało. Więc wracam, ale ciężko.
Odpoczywaj ile trzeba, i nie forsuj się, tak żeby wszystko było w porządku 😉
@Byk lepiej czasem odpuścić i z tydzień niż kontuzje złapać i pauzować później miesiąc.
@splash545 zgadzam się, ale jakaś dziwna ta kontuzja, ten ból mi wędruje od klatki do łopatki... Jakiś stan przed zawałowy czy co? Dziś jest lepiej, jutro pozwolę sobie zrobić jakaś serie czy dwie, zobaczymy jak zareaguje organizm.
Nie jestem jakimś hardocrem, słucham swojego ciała, nie cisnę na siłę, wiem, że zarówno progres jak i regeneracja to powolny proces.
@Byk
Jakiś stan przed zawałowy czy co?
Podobne objawy często dają nerwobóle. Może jakiś stres ostatnio, czy coś.
Ale też może lepiej nie bagatelizować i wybrać się do lekarza.
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zauważyłem, że sporo zmienia ułożenie rąk, niby nawet mała zmiana, a trudniej i inne mięśnie bardziej czuć. Raczej jeszcze nie chcę się bawić w różne wariacje (...), mówię tu raczej o małych, niezamierzonych do końca zmianach
@pingWIN NNN
@wonsz XD
@wonsz Trzeba zbierać doświadczenie przed DDD
ulozenie rak zmienia wszystko
@bartek555 w(<<oryginalnie tu bylo "na") szczególności jeśli to nie są twoje ręce
Jak ten kurwa zjebany google podpowiedział "na" i użył domyślnego kiedy wpisałem "w"? Od dłuższego czasu wydaje mi się że coś mam nie tak z palcami ale kurwa no...
@pingWIN te 45 stopni, następnie np pompki z podwyższenia (kanapa, step), większy % masy ciała podnosisz. Jeszcze jak ładnie do tego cały core ciała zepniesz to nie trzeba wiele, by się "spompować"
@pluszowy_zergling No staram się właśnie trzymać brzuch w miarę napięty jak i resztę ciała, raczej podwyższeń nie planuję robić, bo chcę dojść do fajniejszej liczby powtórzeń
Zaloguj się aby komentować
@Onestone przepraszam, zachowałem się jak gówniarz, przemysle swoje postępowanie kolejnym razem... ;)
Zaloguj się aby komentować
Bogowie równych cyferek nie wymagają takiego poświęcenia, równamy do dziesiętnych, więc jest git.
@Byk uff:)
Zaloguj się aby komentować
Mocny @splash545 , a powiedz mi, czy do przysiadów już stosujesz ciężar ? Taka seria 40-50 powtórzeń na babskim fitnessie z 30-40 kg na plecach mi robi nogi lepiej niż jak bym natrzaskał zwykłych i z 1000.
Bądź zdrowy!
@pluszowy_zergling nie stosuję bo przysiady zacząłem robić ledwie tydzień temu.
@splash545 Ha, nikt nie jest kuloodporny
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@Rzeznik Coś nie pasuje, 329 wychodzi
@pingWIN no pewnie że ma być 60. Paluchy na duże i nie trafiłem w odpowiednią cyferkę. Dzięki
Zaloguj się aby komentować
Rób ile chcesz i wpisuj ile chcesz, nie tylko ja jestem wyznawcą bogów równych cyferek, będziemy poprawiać, nie przejmuj się
@Byk Ok, skoro mam przyzwolenie już od 2 osób to będę wrzucał ile by nie było, dzięki
@pingWIN Ja też mówię, żebyś wrzucał jak chcesz, poprawimy. Mi zależy tylko, żebyś NAPIERDALAŁ POMPECZKI XD
@RogerThat xDD Będzie NAPIERDALANE!
Dawaj jak masz ochotę, zawsze to piorunki jak więcej wpisów, reklama dla innych (bo częściej się wpisy przewijają), a cyferki to może właśnie z jakimś wynikiem się wstrzelisz jak będą nierówne
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
