m_m
Specjalista
Komentarze (10)
Podzielisz się tym jak trenujesz pod taki bieg? W następnym roku chciałbym wystartować, problem polega na tym że w pobliżu brakuje górek i ciężko jest na co dzień trenować podbiegi - zostaje tylko bieżnia i wyjazdy w góry. Byłbym wdzięczny za jakieś porady / plan treningowy którego używasz pod przygotowania
@71393 Ja biegam od blisko 10 lat, a od 5 w górach - wychodzę z domu i na dzień dobry mam górkę ponad 600up
Jak mieszkałem niedaleko Wrocławia to co tydzień jeździłem na Wielką Sowę i tam katowałem wbiegł i zbiegi, a na codzień płasko po drogach. Od jakiegoś czasu dorzuciłem do treningu trenażer - dał mi mega kopa jeżeli chodzi o zbiegi i podbiegi, a także szybkość - dodatkowo jeszcze jeden dzień stabilizacji i rozciągania. Od kilku lat tylko biegi ultra, kilkanaście powyżej 100 kilometrów, kilka powyżej 150… Teraz mając dziecko i trochę mniej czasu zszedłem „na dół” i mam o wiele mniejszy kilometraż, ale na pewno za rok polecę coś 150km +
Planu niestety Ci nie napiszę, nie jestem aż tak dobry w te klocki… ja wiedzę nabierałem z książek i profili innych zawodowców i co najważniejsze - słuchając swojego ciała.
@AvantaR BUGT jest na mojej liście do zrobienia. Fajnie, że będzie teraz co roku
Biegłem TSM dwa lata temu, bardzo miło wspominam - pierwszy raz biegłem typowo po Tatrach, a podejście pod Starorobociański Wierch zrobiło robotę
btw. kojarzę Cię z wykopu i właśnie BUGT jak kiedyś opisałeś ten bieg razem ze zdjęciem
Dopóki nie wrócę do rozsądnych wyników treningowych to nie ma szans na wyczyn.
Zaloguj się aby komentować