Wesprzyj nas i przeglądaj Hejto bez reklam

Zostań Patronem
Podsumowanie grudzień 2024:

Pompki - 4000 / 4000
Plank - 150 / 150 minut 
Przysiady - 2000 / 1500
Obwody - 54 / 50
Bieg+Marsz - 58,2 / 100km (46,7km - bieg)
Czytanie - 804 / 800 stron
Medytacja - 455 / 400 minut
Waga - 102? / 99 kg
BMI - 23,58

Grudniowa aura mi nie sprzyjała. Przez większość miesiąca zmagałem się ze zniechęceniem, a w jego połowie zaliczyłem przeziębienie przez które kilka dni odpuściłem z bieganiem. Pomimo tego wszystkiego jakoś udało mi się moje cele dociągnąć, oprócz biegów. Dlatego styczeń i luty obniżam sobie marszowo-biegową poprzeczkę do 80km, żeby mieć chęć dociągnąć do choć takiego wyniku. Stówka zimą póki co okazała się dla mnie zbyt ambitnym celem, który tylko mnie demotywował, bo już w połowie miesiąca wiedziałem, że tyle to nie zrobię.
Z ilości pompek, które robię jestem zadowolony i w planie mam skupienie się na progresie w przysiadach i przede wszystkim w ćwiczeniach z kettlem.
Jeśli chodzi o wagę to bez zaskoczeń, przez świąteczne obżarstwo nie udało mi się wrócić do wagi dwucyfrowej, ale przecież po to są święta. 😉 Od razu po świętach ważyłem 104, teraz nie wiem ile ważę, ale na pewno mniej, więc na pałę wpisałem sobie 102 - na tyle się czuję. xd Tragedii nie ma, w styczniu na spokojnie sobie wrócę do wagi poniżej 100kg. 

W przeciągu kilku dni (najpóźniej 10.01.25) wrzucę duże roczne podsumowanie, oraz moje "postanowienia noworoczne" 😉

***

Cele na styczeń:

Pompki - 4000
Plank - 150
Przysiady - 2500
Obwody - 70
B+M - 80
Czytanie - 800 
Medytacja - 400
Waga - 99kg

#oczynieniupostepow
f3b4b3eb-20c0-49ec-a7d5-d72e0ac2a359
7

Komentarze (7)

@splash545 szacuneczek za wyniki! I ani mi nie mów o świątecznym obżarstwie. Barszczu z uszkami bym się znów najadł 🙈

@splash545


Podziwiam Cię za konsekwencję. : )

Takie bmi dla wagi 102kg jest dla olbrzymów 205cm, czy ty nim jesteś czy to błąd w obliczeniach?

Zaloguj się aby komentować