Hmm, wziąłem i schudłem ~8kg. A w ogóle nie planowałem. Nie wiem dokładnie, ale pamiętam że ważyłem ok 124kg, a ze nie sądziłem, że schudnę to nie przyszło mi do głowy na starcie się zważyć. A chwalę się, bo u mnie to się nie zdarza. Zachęcony sukcesem postanawiam kontynuować.
W zasadzie nie wprowadziłem niczego nowego - tylko deficyt kaloryczny, a że bywa chłodno to zapotrzebowanie na kalorie rośnie. A, no i przestałem lać mleko do kawy jak pojebany, o ile to coś zmieniło. Piję czarną. Ale też nie ze względu na chudnięcie, tylko zaczęła mi taka smakować.
Tak trzymaj
@PanNiepoprawny tak trzymaj byku. Deficyt to podstawa.
Zrób sobie zdjęcia. Ja żałuję, że nie zrobiłem przy 107 bo to byłby najlepszy motywator.
@AdelbertVonBimberstein mam stare zdjęcia gdy miałem 125kg
@PanNiepoprawny Ja próbuję zejść do 78kg z 84kg xD Zapuściłeś się, poniżej 100 będzie ok.
@paulusll 3 tygodnie temu odtrąbiłem ten sukces, 78kilo na wadze
od tego czasu przyjebałem kilo do przodu, nawet nie wiem w jaki sposób (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@VonTrupka A bo ty suchotnik taki jak ja... Nie chwaląc sie mam 79,9
@paulusll wolałbym żeby to ważył mięsień a nie tłuszcz na bebechu (☞ ﾟ ∀ ﾟ)☞
ale ja się w tym roku bardzo mało ruszam
może teraz gdy pogoda pozwoli to się przemogę na kręcenie kołem, czy powrót do jakichkolwiek cwiczeń
No ale ja się nie chwalę, w przeciwieństwie co do nie których (☞ﾟ ∀ﾟ )☞ @VonTrupka
@paulusll eeee, ale czym? ( ͡° ͟ʖ ͡°)
kiedyś nadwaga oznaczała dobrobyt, a teraz? (´･‸･ ` )
@VonTrupka Z chwaleniem się, ot co! 79kg i się szczyci op tym zacnym winkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)╭∩╮
@paulusll jak sobie przypomnę że zszedłem do 60 to żal aż dupę ściska
a kolana skrzypią musząc nosić z 15 kilo nadwagi (⌒ ͜ʖ⌒)
ps. startowałem z nieco ponad 83
pps. mniej żreć, ale jak? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@VonTrupka Moja waga przez x lat wynosiła 66 ง(͡ ͡° ͜ つ ͡͡°) po 30 coś się popsuło i dobiło do 80 (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@paulusll coś się popsuło?
no pewnie, osiadłeś na laurach (☞ ﾟ ∀ ﾟ)☞
ja też, ale doszedł do tego efekt jojo
w 4-5mies. poszedł się pierdolić ponad rok odchudzania( z jakoś tak 73), a potem w kolejnych 5 dojebałem jeszcze dyszkę. Spasiony knur normalnie, zero ruchu.
Praca nie popłaca, w szczególności latem na budowie czy elewacjach (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@VonTrupka (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻
@PanNiepoprawny Chwali się, bardzo się chwali.
pięknie byczq
u mnie największym motywatorem było założenie starych spodni co w nie ledwo wchodziłem i zobaczenie ile ubyło
@Half_NEET_Half_Amazing bo to u mnie do tego jeszcze daleko
Zaloguj się aby komentować