Jeśli chodzi o skuteczne odchudzanie to nie mam w sumie nic do dodania. Rewelacyjny, konkretny, rzetelny materiał. - AdelbertVonBimberstein

Fanatyk

w Hydepark 2025-03-13T18:29:41+01:00

Jeśli chodzi o skuteczne odchudzanie to nie mam w sumie nic do dodania.

Rewelacyjny, konkretny, rzetelny materiał.
(Jak ktoś nie zna dr. Bartka to polecam prędkość 1.5.)

Czyli realne cele, zdrowy deficyt, białko, ćwiczenia, zmiana nawyków, RZUCENIE ALKOHOLU I DOBRY SEN (moim zdaniem jedno wynika z drugiego).
To wszystko w jednym słowie DYSCYPLINA.

Koniecznie obejrzeć. Z perspektywy czasu ta droga trudna jest tylko na początku.
https://youtu.be/CT2ik54F4I8

#odchudzanie #chudnijzhejto #dobrenawyki #zdrowie

Komentarze (9)

razALgul

★

2025-03-13T18:32:47+01:00

@AdelbertVonBimberstein za dr. Bartka zawsze plus, nawet plus 2 do prędkości. 😛

Sweet_acc_pr0sa 2025-03-13T18:41:00+01:00

@AdelbertVonBimberstein ale mozna alko nie rzucac? Bo u mnie dziala xD

AdelbertVonBimberstein 2025-03-13T18:41:26+01:00

@Sweet_acc_pr0sa można ale to trzeba być degeneratem xD

Sweet_acc_pr0sa 2025-03-13T18:41:52+01:00

@AdelbertVonBimberstein ej ty dziadu ty

HolQ

★

2025-03-13T21:25:58+01:00

@Sweet_acc_pr0sa ja od połowy stycznia redukuje kalorie + ćwiczenia. Z alkoholu nie zrezygnowałem, ale pije bardziej drinki niż piwo. Straciłem póki co ok 3,5 kg

Sweet_acc_pr0sa 2025-03-14T01:26:48+01:00

@HolQ no ja sie jeblem w sumie z 86 na +/- 80 z lekka przebudowa wiec jestem happi i w sumie wpisy naszego bimbersztajna mnie zmotywowaly xD

Anty_Anty 2025-03-13T18:42:22+01:00

@AdelbertVonBimberstein zna i a nawet się od niego coś kupi.

Half_NEET_Half_Amazing 2025-03-13T18:43:36+01:00

gość robi za⁎⁎⁎⁎stą robotę

Okrupnik

★

2025-03-14T09:32:35+01:00

@AdelbertVonBimberstein jeśli chodzi o odchudzanie to polecam bieda-dietę mojego autorstwa, schudłem ponad 20 kilo już

Zaloguj się aby komentować