Epidemia bezsenności wśród pracujących Polaków

@ZmiksowanaFretka mikrokawalerka sama siebie nie kupi

@ZmiksowanaFretka

-Tato, co na obiad dzisiaj?

- Ja nie wiem pioter za kim ty taki chitry jesteś. Grzib z fugi jest za darmo.

@ZmiksowanaFretka to wszystko to pracowników czy kapitalistów?

@RogerThat w tym wypadku pracownik i kapitalista to ta sama osoba

 Chciwość, ciągła pogoń za pieniędzmi, kult pracy i emerytury

@ZmiksowanaFretka no tak, bo ludzie odwalają ten "kult pracy" z nudów. A może to po prostu chujowe zarobki i rosnące koszty życia zmuszające ludzi do zapieprzania, żeby móc się utrzymać? Uwierz mi, że nikt nie jest tak znudzony życiem, że pracuje więcej, niż musi tylko dla samego faktu, tak ot.

Uwierz mi, że nikt nie jest tak znudzony życiem, że pracuje więcej, niż musi tylko dla samego faktu, tak ot.

@NiebieskiSzpadelNihilizmu nie uwierze, bo poznałem wielu ludzi, ktorzy kompletnie zaprzeczaja temu co piszesz

@ZmiksowanaFretka W sumie to dla naszego środowiska byłoby lepiej gdybyśmy odeszli od konsumpcjonizmu - pracowali mniej i konsumowali mniej.

Tylko, że ludzie lubią konsumować. @markxvyarov wspomniał ceny mieszkań, bo większość ludzi niechętnie podchodzi do pomysłu, że mieliby mieszkać w mniejszych, wielopokoleniowych lokalach. A nieruchomości to duża część wydatków.

@matips niby tak, ale widzisz co się dzieje, jak tylko pojawia się propozycja czterodniowego tygodnia pracy. Część ludzi jeszcze trochę i kosy jest gotowa postawić na sztorc, bo dla nich jak nie zapierdalasz jak nakręcany robocik 24/7 to nie jesteś człowiek.

@ZmiksowanaFretka no tak, bo chęć nie bycia klientem MOPSU jest karygodna

@Demiurg nie zrozumiałeś komentarza ale trzymaj złotą łopate

@Zielczan Polecam zadbać o swój komfort snu. Jest wiele rozwiązań jak specjalne stopery do spania, opaska na oczy czy porządne rolety. Spróbuj ograniczyć liczbę bodźców.

@Zielczan a jak jest u ciebie z ruchem za dnia? Jak jest za mało, no to spacerek przed snem, ograniczenie światła niebieskiego (ustawienie godziny po której załączany jest filtr na kompie i telefonie), prysznic i spanko.

@Zielczan Do poprzednich rad dorzuciłbym jeszcze próbę chodzenia spać o regularnej porze najlepiej przed 23.

Pan Walker ma dużo wskazówek na temat higieny snu:

https://www.youtube.com/watch?v=aXflBZXAucQ

@Zielczan jeszcze jak lubisz kawę, to lepiej powstrzymać się po 16.

@markxvyarov myślę, że więcej ruchu, niż 99% populacji, to na pewno nie to

@Madius jestem nigth owl, więc nie umiem zasypiać o takich wczesnych godzinach, best I can do jest w przedziale 0-1

@markxvyarov to już jest kwestia mocno subiektywna. Ja piję kawę zwykle koło 22, a o 24 idę w kimę i śpię jak zabity do 6. rano, bo wtedy nastawiam budzik. W weekendy jak tego nie robię to potrafię spać i do 9. I zasypiam jakby ktoś mi bezpiecznik wykręcił, bo nawet nie pamiętam, kiedy się przewracam na drugi bok.

@acgp no i co? kawa działa chwilę, a potem jeszcze bardziej chce się spać

@Erebus znowu chłopski rozum?)

@Erebus jak miałem nocki kiedyś to brałem guarane o 2 w nocy i potem o 6 nie mogłem zasnąć. Potem poczytałem i okres półtrwania kofeiny to około 5h. To znaczy, że połowa przyjętej kofeiny rozłoży się po 5h. Ale druga połowa jeszcze nie zdąży i dalej działa. Nie tak silnie, ale dostatecznie silnie, by prawdopodobnie utrudnić zaśnięcie lub pogorszyć jakość tego snu.

@Erebus W moim przypadku aby dobrze zasnąć muszę mieć co najmniej 8h przerwy od ostatniej kawy także działa znacznie dłużej. Nie w każdym przypadku będzie to powodować trudności w zasypianiu ale warto mieć to na uwadze.

@Karonon no patrz, a ja myślałem, że mózg dobrze śpi gdy jest zmęczony, a nie wypoczęty

@Erebus Jak ciało jest zmęczone, nie móżg.

@Erebus zrelaksowany =/= wypoczęty, to jest coś kompletnie innego. @Karonon ma rację, ludzie potrafią być przebodźcowani do tego stopnia, że nie są w stanie usiąść i przeczytać głupich 3-4 stron jakiegoś tekstu, bo już po połowie jednej strony łapa ich świerzbi do smartfona. Co nowego na feedzie, jaki nowy short wskoczył, jakie nowe info się pojawiło, jaką fotkę ktoś na insta wrzucił, jaki nowy tiktok z debilami żrącymi kapsułki do prania się pojawił. Paranoja doszło już do takiego stanu, że- na przykładzie shortów z takiego choćby YTba- ludziom nie wystarczają zwykłe filmiki, więc autorzy zaczęli podkręcać prędkość o 20-25%, a w dolną albo górną połowę nagrania wmontowują jakiś temple run albo innego subway surfera, bo ludzie nie potrafią się skupić na oglądaniu 1 filmiku, więc potrzebują 2.

@NiebieskiSzpadelNihilizmu

XDD

cudowne to co piszesz xd

Totalna odklejka z tym 2 filmikami, ciekawe co z tego wyniknie za dekadę lub dwie

@hesuss quality comment

@RogerThat thank you sir!