[@minaret](/uzytkownik/minaret) dreptać, obserwować. Zdrówka życzę!

@minaret dreptać, obserwować. Zdrówka życzę!

36 620,38 + 4,03 = 36 624,41
 Poszedłem sobie wczoraj rozbiegać nogi po półmaratonie w Krakowie no i szykuje się przerwa. Krótki bieg, na spokojnie z HR141 a nóżka zaczęła boleć, dziś nawet przy chodzeniu jest odczuwalna, kolano biegacza się włączyło. Kolejna z klasycznych kontuzji naszego hobby zaliczona XD  
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

36 620,38 + 4,03 = 36 624,41
Poszedłem sobie wczoraj rozbiegać nogi po półmaratonie w Krakowie no i szykuje się przerwa. Krótki bieg, na spokojnie z HR141 a nóżka zaczęła boleć, dziś nawet przy chodzeniu jest odczuwalna, kolano biegacza się włączyło. Kolejna z klasycznych kontuzji naszego hobby zaliczona XD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie

36 620,38 + 4,03 = 36 624,41 Poszedłem sobie wczoraj rozbiegać nogi po półmaratonie w Krakowie no i szykuje się

No ja mam takie lekko pechowe nogi, jak prawa przeszła to teraz lewa pobolewa, no nic, z czasem się wyrówna :stuck_out_tongue: Jak mnie boli to zwyczajnie odpuszczam i stosuję inne cardio zamiast męczyć kończyny do kontuzji, bo po co :smiley: Te przebieżki regeneracyjne dziś mi zrobiły niezłą ulgę na nóżce, bardzo różnorodne, raz skipy, raz luźny zbieg/wbieg, raz truchcik, takie zmiany kadencji i kroku też robią relaks dla mięśni jakby co :smiley: