Nie za mocno ciśniesz? To takie HR i tempo w okolicach mojego progu, raczej rzadko robię w takim zakresie więcej niż 4-5km na strzał, bo to generuje znacznie więcej zmęczenia, niż jakby sobie takie 12km machnął na spokojnie. 90% kontuzji pewnie to za dużo, za szybko, zbyt wcześnie. Zdrowia życzę!

32 246,69 + 12 = 32 258,69

Niestety jak zszedłem z bieżni po dzisiejszej 12stce to myślałem, że upadnie. Kolano się ugięło i boli, ledwo chodzę :unamused: fuuuckk

[#sztafeta](/tag/sztafeta)

32 246,69 + 12 = 32 258,69
Niestety jak zszedłem z bieżni po dzisiejszej 12stce to myślałem, że upadnie. Kolano się ugięło i boli, ledwo chodzę :unamused: fuuuckk
#sztafeta

32 246,69 + 12 = 32 258,69 Niestety jak zszedłem z bieżni po dzisiejszej 12stce to myślałem, że upadnie. Kolano

No, bardzo ambitnie wojujesz, trzymam kciuki [@bacteria](/uzytkownik/bacteria) , ze nie będzie żadnej kontuzji!

No, bardzo ambitnie wojujesz, trzymam kciuki @bacteria , ze nie będzie żadnej kontuzji!