28 860,13 + 10,98 + 9,03 + 1,10 + 5,02 + 2,28 + 2,03 + 5,00 + 3,11= 28 898,68
Cześc. Wracam po przerwie zwiazanej z kontuzja kostki (a bardziej chyba przeciążeniem), a następnie niemal tygodniową biegunka.
Ale wracam do gry po dlugiej przerwie. Dzis i wczoraj przebieglem w zasadzie wiecej niz przez ostatnie 2 tygodnie
Zamowilem sobie nowe buty, ale na opinie przyjdzie jeszcze czas, bo pierwsze odczucia moze i juz sa, ale chcialbym sie odniesc juz bardziej po jakims wiekszym kilometrazu.
Wrzucam dzisiejszy bieg - 8km ciaglego z lekko narastajaca predkoscia + rozciaganie i kilka odcinkow - 350m, 200m, 150m i 120m na glownie pasywnych przerwach.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Cześc. Wracam po przerwie zwiazanej z kontuzja kostki (a bardziej chyba przeciążeniem), a następnie niemal tygodniową biegunka.
Ale wracam do gry po dlugiej przerwie. Dzis i wczoraj przebieglem w zasadzie wiecej niz przez ostatnie 2 tygodnie
Zamowilem sobie nowe buty, ale na opinie przyjdzie jeszcze czas, bo pierwsze odczucia moze i juz sa, ale chcialbym sie odniesc juz bardziej po jakims wiekszym kilometrazu.
Wrzucam dzisiejszy bieg - 8km ciaglego z lekko narastajaca predkoscia + rozciaganie i kilka odcinkow - 350m, 200m, 150m i 120m na glownie pasywnych przerwach.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mkbiega Opowiadaj jakie nowe laczki sobie sprawiłeś
@minaret Saucony Kinvara 13 i Asics MetaRun na prawie 90% zniżce (chyba ostatnia sztuka), wiec cebulowe serce wciąż płonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mkbiega Tak trzeba żyć
@mkbiega uuu, Kinvarki będą dobrze śmigać, mi pasują do szybszych treningów. Powodzenia w powrocie!
@Zioman kinvarki dają boost mam wrażenie dopiero jak się mocno na śródstopiu biegnie. Ale zobaczymy, pomimo że mają mniejszą amortyzację niż pozostałe buty, wiąże z nimi ambitne plany
Zaloguj się aby komentować