Dodaj obciążenia 5-25kg, będzie lepszy progresik :wink:

25 475 605 - 150 = 25 475 455

60 pompek :unamused: (2x30)
90 podciągnięć :muscle: ( w różnych konfiguracjach, w serii od 5 do 7; to może mało jak na serię, ale w styczniu zaczynałem od maksymalnego wyprucia po dwóch seriach po dwa podciągnięcia :stuck_out_tongue_winking_eye:)
[#pompujwpoprzekziemi](/tag/pompujwpoprzekziemi)

25 475 605 - 150 = 25 475 455
60 pompek :unamused: (2x30)
90 podciągnięć :muscle: ( w różnych konfiguracjach, w serii od 5 do 7; to może mało jak na serię, ale w styczniu zaczynałem od maksymalnego wyprucia po dwóch seriach po dwa podciągnięcia :stuck_out_tongue_winking_eye:)
#pompujwpoprzekziemi

25 475 605 - 150 = 25 475 455 60 pompek :unamused: (2x30) 90 podciągnięć :muscle: ( w różnych konfiguracjach, w

[@Statyczny_Stefek](/uzytkownik/Statyczny_Stefek) ładny progres :wink:

[@Statyczny_Stefek](/uzytkownik/Statyczny_Stefek) ło Panie pamiętam jak półtora roku z 9 lat temu wojowałem, by się po raz pierwszy bez pomocy maszyny z odciążeniem/gumy podciągnąć, pięknie!

@Statyczny_Stefek ło Panie pamiętam jak półtora roku z 9 lat temu wojowałem, by się po raz pierwszy bez pomocy maszyny z odciążeniem/gumy podciągnąć, pięknie!