Lepiej wydaj 150 na fizjo. Lepiej wyleczyć, niż maskować kontuzje, a potem mieć coś grubszego.

@twombolt by nie czuć kostki to fizjo, ew samemu wprowadź ćwiczenia wzmacniające staw skokowy i zobacz czy będzie poprawa. Jak nie masz wyklepanych butów to nie licz na to, że w droższych asicsach magicznie przestanie boleć

@twombolt Moj ulubiony temat, mmmm buty do biegania Odpowiadajac krotko na pytanie: Tak.

Ja tylko w tym roku kupiłem 5 par butów do biegania, średnio kosztujące miedzy 600-900 zł (do każdych dokupowałem wkładki specjalne za 300+ sztuka). W droższe się nie bawiłem, ponieważ nie potrzebuje rasowych butów na 'wyścigi', czy bicie swoich rekordów. Czytałem, ze dopóki nie biegasz długich dystansów poniżej 4 minut w 'zwylym bucie', to jakieś fancy butki za 1200 w gore nie maja sensu. Czy byłbyś w nich szybszy tak czy siak? Oczywiście, ze byłbyś, tylko takie buty maja niesamowicie krotka żywotność, wiec szkoda kasy dla 'amatora'.

Inne ciuchy tez przerobiłem.

Czy odpowiedni ubiór i obuwie daje przewagę? Oczywiście, różnica jest diametralna. Jeżeli czujesz kostkę, to znaczy ze potrzebujesz buty lub wkładki, które będą rekompensowały skrzywienie w stawie skokowym, które masz. Bez tego w każdych butach 'neutralnych' będzie Cie bolało, nie ważne ile będą kosztować.

Moja rada jest prosta. Idź do profejsnalnego miejsca, gdzie dobieraja buty do biegania. Sam tez byłem w takim miejscu, co zabawne kupiłem tam moje ostatnie, 5te buty. Są to jedyne buty, które nie są neutralne i maja odpowiednie 'skrzywienie' korygujące moja wadę. W tych butach tez przebiegłem mój pierwszy maraton. Były tez najtańsze (samo miejsce nie brało kasy za dobór obuwia, po prostu najpierw skanowali Ci stopę , testowałeś różne buty na ich bieżni i wybierałeś te, które wydawały się najlepsze dla ciebie. Wiec jeżeli szanujesz swoje zdrowie i chcesz się dobrze bawić biegając, lec do takiego sklepu, który oferuje testowanie i doradztwo w doborze obuwia. Kupowanie w ciemno, to wyrzucanie trochę pieniędzy w błoto, szczególnie, ze Ty nawet nie wiesz, jaka wkładkę korygująca potrzebujesz, to ja wiedziałem już trochę wcześniej i dlatego kupowałem tez te wkładki.

I na miles boska, nie słuchaj moich przedmówców, którzy naprawdę maja dobre chęci, ale do fizjoterapeuty to się idzie, jak masz dobrze dobrane obuwie, które koryguje Twoje niedoskonałości i się przeforsujesz, to fizjo pomoże. Lecz przyczynę, nie objawy.

Elegancko i ciśnij!

Cezar.

@twombolt jak jak się przesiadłem na nowe buty to odczuwam ogromną różnicę, ale raczej w kolanach, kostki nigdy mnie nie bolały od biegania