Maraton Warszawski już się zbliża, już puka do mych drzwi. Pobiegłem go przywitać, z radości serce drży!
Zrobiłem se test przed MW - docelowo chciałbym go zezłomować na sub 3h, więc aby zyskać komfort psychiczny to planowałem zrobić dzisiaj połówkę w tempie 4:05. Wynik końcowy mnie zaskoczył, bo wyszło trochę szybciej ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Uzyskany wynik daje mi nieziemski komfort psychiczny i znak, że jestem gotów na zezłomowanie królewskiego dystansu!
Z tego miejsca chciałbym podziękować mojej mamie, za to że mnie urodziła. Sobie, że zacząłem przygodę z bieganiem te dwa lata temu. @Trypsyna za wsparcie duchowe podczas biegu! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏNo i oczywiście Wam wszystkim, drodzy sztafeciarze, za to że jesteście i motywujecie!
FAJNIE (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Nie czułem zbytnio że serducho tak szybko bije. Wysokotętnowiec team
TEST PRZEPROWADZIŁEM W NOWYCH BUTACH. PIERWSZY BIEG W PLATYNKACH. CUDNE SĄ
@scorp Śliczne butki! Na maratonie nóżki na pewno będą podawały, nie ma wątpliwości!
@scorp To są carbony? Słyszałem że te wkładki carbonowe faktycznie robią robotę i można w nich ugryźć te kilka s/km. Kozak wynik, jak na treningu dajesz takie tempo to na zawodach w tym tłumie 3h wciągniesz nosem
@Mjelon Niet, to są zwykłe Novablasty 3
@scorp tempo 3:55 na połówke?!
@scorp a tak serio, to gratki, świetny wynik no i powodzenia na MW:)
@nxo Dzięki! Po takim biegu jestem już o wiele spokojniejszy jeśli chodzi o potencjalny wynik na MW
@scorp gdyby wydłużyli maraton o pół kilometra, to połówka by miała 21,37
@scorp
Jprdl! No to jest konkret popylanko
@Sorokawojcie.ch @duk Dzięki, dziki!
Wykonujesz jakąś rozgrzewkę ? Jakiś spokojniejszy bieg na początku zanim uruchomisz aplikacje ? Czy od razu zaczynasz od takiego tętna ?
@pokeminatour Na co dzień nigdy się nie rozgrzewam, robię to tylko przed wyścigiem na zawodach. Tutaj od razu mi wywaliło tętno tak w górę bo tuż po starcie przygrzałem szybkim tempem - zwróć uwagę na początek wykresu tempa. Pierwsze 2km to było powolne zwalnianie do tempa docelowego. Nie było to świadome działanie, często na początku biegu się wyrywam zbytnio jeśli chcę pobiec w założeniach czasowych.
Ja przy takim tętnie mógłbym prowadzić rozmowę - nie jest ono dla mnie wykańczające. Wiadomo, rozmowa nie byłaby w pełni swobodna, ale śmiało mógłbym coś tam pogadać.
Zaloguj się aby komentować