24 718,51 + 3,50 = 24 722,01 Nie byłem dziś na rowerze (bo zapowiadali deszcze, więc pracowałem z domu i dobrze, bo - Loginus07

Osobistość

w Sztafeta 2024-07-24T22:00:08+02:00

24 718,51 + 3,50 = 24 722,01

Nie byłem dziś na rowerze (bo zapowiadali deszcze, więc pracowałem z domu i dobrze, bo padało), więc wieczorem poszedłem pobiegać delikatnie po osiedlu. Tak poruszać się trochę tylko, bez głupot ^^ ale będę musiał poczytać o tych kołczach garminowych, bo może idzie trenować "mądrzej" ^^

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

500 Internal Server Error

Sztafetastats

Komentarze (3)

pluszowy_zergling 2024-07-24T22:28:52+02:00

Tętno sprawa indywidualna, ale jak 3.5 km Ci robi 163 bpm przy 5:55 to nawet i bieg spokojny będzie bardzo dobrą robotę robił. Są plany na 5k/10k/półmaton, ale możesz sobie w zegarku wybrać też "easy run" i zobaczyć co Ci podpowie. Garminowe zegarki generalnie same podpowiadają czasem "o jesteś wypoczęty, to może sobie zrób bieganie?"

Loginus07 2024-07-25T07:35:26+02:00

@pluszowy_zergling no ja właśnie strasznie się zapuściłem i teraz chciałbym wrócić do formy. Tętno i tak niższe niż zakładałem biorąc pod uwagę moje odczucia na biegu ^^ dlatego myślę o jakimś planie właśnie, ale to najpierw muszę zacząć chociaż truchtac ^^

pluszowy_zergling 2024-07-26T22:44:26+02:00

@Loginus07 Nic na siłę, trzymam kciuki Ja sobie ostatnio z objętością przesadziłem to wchodzi mobility na pełnej i może rozpracuję pospinane stópki by popylać mocniej

Zaloguj się aby komentować