Nie byłem dziś na rowerze (bo zapowiadali deszcze, więc pracowałem z domu i dobrze, bo padało), więc wieczorem poszedłem pobiegać delikatnie po osiedlu. Tak poruszać się trochę tylko, bez głupot ^^ ale będę musiał poczytać o tych kołczach garminowych, bo może idzie trenować "mądrzej" ^^
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Tętno sprawa indywidualna, ale jak 3.5 km Ci robi 163 bpm przy 5:55 to nawet i bieg spokojny będzie bardzo dobrą robotę robił. Są plany na 5k/10k/półmaton, ale możesz sobie w zegarku wybrać też "easy run" i zobaczyć co Ci podpowie. Garminowe zegarki generalnie same podpowiadają czasem "o jesteś wypoczęty, to może sobie zrób bieganie?"
@pluszowy_zergling no ja właśnie strasznie się zapuściłem i teraz chciałbym wrócić do formy. Tętno i tak niższe niż zakładałem biorąc pod uwagę moje odczucia na biegu ^^ dlatego myślę o jakimś planie właśnie, ale to najpierw muszę zacząć chociaż truchtac ^^
@Loginus07 Nic na siłę, trzymam kciuki
Zaloguj się aby komentować