23 224,53 + 13,48 = 23 238,01
Dziś udało mi się zrobić trening po deszczu. Ale przyjemne powietrze, od razu boost wleciał. W planie było 3,2km BS; 4x 1 mila w progu (celowałam w tempo ok 4:45)/1’truchtu; 3,2km wyciszenia.
Czułam mocny luz, a odcinki weszły w tempie 4:40 ( ͡º ͜ʖ͡º) przy czym tętno nie szybowało mi mocno do góry, wszystkie odcinki z hr w okolicach 172-173 gdzie mam próg wyznaczony na hr 176. Superancko
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dziś udało mi się zrobić trening po deszczu. Ale przyjemne powietrze, od razu boost wleciał. W planie było 3,2km BS; 4x 1 mila w progu (celowałam w tempo ok 4:45)/1’truchtu; 3,2km wyciszenia.
Czułam mocny luz, a odcinki weszły w tempie 4:40 ( ͡º ͜ʖ͡º) przy czym tętno nie szybowało mi mocno do góry, wszystkie odcinki z hr w okolicach 172-173 gdzie mam próg wyznaczony na hr 176. Superancko
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dzik, szczególnie, że te odcinki są "niekrótkie".
@Trypsyna @pluszowy_zergling widzę że miałbym idealnego pilota żeby podciągnąć tempo 🙂
@K44 byłabym dobrym zajączkiem w Twoim przypadku 😎
@K44 Kraków, zapraszam
@pluszowy_zergling Nepięty grafik 😀
@K44 Se chłop wyklikał 5 treningów w tygodniu to ma
@Trypsyna wiem że bliżej mi do żółwia, ale cały czas pracuje nad tym 🙂
Zaloguj się aby komentować