16 922,75 + 21,37 + 11,03 + 11,03 + 5,49 + 17,01 = 16 988,68
Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @3 50,1' rest];
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton
1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.
Obecnie 1186,73km/2024km
#capitanbiega
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Spadł deszcz, razem z nimi pyłki i życie wygląda zupełnie inaczej
Poniedziałek to spokojna baza;
Wtorek 2,5km rozgrzewki 2x 5x[1' @3
Środa szybsze 11km @4:30;
I dziś następujący #papaton
1km-5km @5:30
6km-10km @5:00
11km-15km @4:30
16km-21,37km @5:00.
Obecnie 1186,73km/2024km
#capitanbiega
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
![d82c8e8f-f08e-4097-8ebc-e5297be9ecf4](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/9806d4f4e4808ec74384233d4d230781.jpg)
@TheCaptain ale wszystko w ladnym tempie!
@TheCaptain papa bless
Zaloguj się aby komentować