12552,53 + 7,22 = 12559,75
HM Plan - W15D4 - Easy Run
5 min rozgrzewkowo
35 min easy
5 min schładzania
Najcieplejsze bieganko roku, bo 17 stopni. Dobrze, że nie więcej, to chyba taki top jeśli chodzi o zakres "optymalności". Na szczęście wysiłek mały, szybko stópkami przerabiany, mało kontaktu z podłożem - zadowolony. Zwiedzałem sporo różnych alejek, bo niebawem szykuje się wyjazd.
Za tydzień będę klepał na północy Polski dystans półmaratonu - będzie grubo! Postaram się dać z siebie wszystko
#ziomanbiega #sztafeta
HM Plan - W15D4 - Easy Run
5 min rozgrzewkowo
35 min easy
5 min schładzania
Najcieplejsze bieganko roku, bo 17 stopni. Dobrze, że nie więcej, to chyba taki top jeśli chodzi o zakres "optymalności". Na szczęście wysiłek mały, szybko stópkami przerabiany, mało kontaktu z podłożem - zadowolony. Zwiedzałem sporo różnych alejek, bo niebawem szykuje się wyjazd.
Za tydzień będę klepał na północy Polski dystans półmaratonu - będzie grubo! Postaram się dać z siebie wszystko
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman Mogę śmiało powiedzieć, że cała sztafeta trzyma mocno kciuki! Dobrze pamiętam, że lecisz na 1:45 w połówce?
@scorp yup yup, taki jest plan!
Nie mogę się doczekać jakie końcowe efekty przyniesie ten plan treningowy.
Jak tak wybrane treningi oglądam to wydaje się, że nie jest jakoś bardzo trudny. Jakie są twoje odczucia? Dużo było treningów, które mocno cały w kość?
@kalimer treningi Garmina są przeważnie takie, żeby się nie narobić, ale zrobić
Zaloguj się aby komentować