#swiadomesny

4
101
Czemu zawsze mam jakieś pojebane sny? Śnie dosyć często, często też mam jakiś mały wpływ na to co robię we śnie ale nadal wiem, że to jest sen i często się wybudzam. Rzadko kiedy mam normalne sny, najczęściej jakieś pojebane.
Kiedyś śnił mi się nawet murzyn w rajtuzach w białe i czerwone paski przebrany za bociana xDD
Dzisiaj śniło mi się, że byłem w Auchan na zakupy i na górze była taka spora kwadratowa dziura i wydobywały się z niej dźwięki. Normalna sprawa gdyby nie to, że koleś na wózku widłowym podniósł windę na maksa w górę i zaczął stukać w to gniazdo.
Wylazła z niego koala, następnie zaczęły z niej wyskakiwać małe sowy, a za nimi matka. Babeczka z obsługi pozbierała sowy i mówi że zawiezie do dzikiego zoo w leśniczówce.
A za koale był przebrany chłop aby nie wystraszyć ptaków bo boją się człowieka wtf xD #coolstory
#truestory #heheszki #sny #swiadomesny
billuscher

@Quake nie ma osób które nie śnią no chyba że zażywają pewne środki powstrzymujące fazę REM ale to i też przez krótki czas

@XDDDDDDD Bierzesz jakieś leki albo środki? Skończyłeś palić trawę? Może zarywasz nocki albo śpisz więcej jakoś (kładziesz się wcześniej). Dziwne sny występują gdy jest sporo fazy REM, wtedy też mogą wystąpić świadome snu bo przez dużą ilość snu i absurdalne sceny łatwiej uświadomić że śnimy

XDDDDDDD

@billuscher kiedyś korzystałem z Xiaomi mi band to fazy REM miałem ok. 40min.

Trawy nie palę, alkoholu w sumie też nie pije jakoś dużo, a od miesiąca prawie w ogóle. Nie mogę pić za dużo bo potem mam rozwalony żołądek na trzy dni. No i kaca znoszę tragicznie

billuscher

@XDDDDDDD nie wiem jak dokładne są takie zegarki, najwięcej fazy REM jest nad ranem. Czyli można wykluczyć środki też bezsenność wpływa bo się faza REM kumuluje

Zaloguj się aby komentować

Na początek pochwalę się swoją kolekcją, gdyż nabyłem 3 nowe książki o #oobe może kiedyś rozszerzę biblioteczkę jednak teraz nie chcę trwonić pieniędzy oraz mam i tak dużą już kolekcję do przeczytania.
Danie główne: DILD i WILD
Każda osoba zajmująca się tematem snów świadomych spotyka się z dwoma terminami DILD oraz WILD, poniżej wyjaśnienie tych skrótowców:
DILD - Dream Initiated Lucid Dream - świadomy sen wywołany snem, osoba odzyskuje świadomość w śnie, może to nastąpić spontanicznie (np. w wyniku zobaczenia jakiejś sprzeczności czy nielogiczności np. zmarły brat który gra z nami w gry) bądź planowanie (testy, technika Don Juan Matusa
WILD - Wake Initiated Lucid Dream - świadomy sen wywołany jawą - osoba zachowując świadomość wchodzi do świata snu, jest to o tyle trudne , że trzeba zachować przytomność by nie zasnąć nieświadomie.
Tak więc mamy dwie możliwości, przy jednej możemy zaindukować stan w którym zaczniemy kwestionować rzeczywistość, a w drugim bezpośrednio przejdziemy z jawy do snu. 
DILD
Przy DILD trzeba tak pokierować umysłem, żeby we śnie doszło do zadania sobie fundamentalnego pytania: czy śpię i śnię, do tego służą m.in testy rzeczywistości, technika Tholeya czy technika Don Juana (technika rąk) problemem tu jest długość, jak pisałem LD to nauka cierpliwości ale nie mając wpływu na budowę marzeń sennych (da się zainkubować sen ale to może się udać albo nie) nie wiemy kiedy te zmiany "zaaplikują" się w naszym umyśle. Tu myślę przychodzą z pomocą takie rzeczy jak chociażby poranne drzemki które połączone z MILDem albo sygnałami zewnętrznymi mogą dać efekty, również zauważyłem że zaangażowanie czy przebudzenie w nocy i zaangażowanie na chwilę ale krótka chwilę mózgu też daje efekty, Ale testy, dziennik i znaki to i tak podstawa i trzeba je wykonywać chociażby znaki snu pozwalają zobaczyć jakie anomalie najczęściej występują i nastawić na to swój mózg. No i oczywiście liczy się też mindset
WILD
Dość ciężko przejść z jawy w sen, dlatego o ile nie masz doświadczenia z medytacją, nie masz jakiejś dobrej koncentracji to nie zaleca się tego osobom początkującym gdyż mogą się zniechęcić. Koncentrację można ćwiczyć metodą ze świecą (zapalasz świecę i patrzysz się na nią tak długo jak możesz, następnie zamykasz oczy i próbujesz utrzymać obraz płomienia) tak samo warto ćwiczyć elementy wizualizacji. Dobrą rzeczą i to nie tylko żeby wspomóc świadome śnienie jest też rozpoczęcie medytacji. Innym praktycznym podejściem do WILD jest chociażby technika palców (FILD) można również wywołać paraliż senny i z niego przejść w sen, wszystko co opisałem może nie wyjść za pierwszym, drugim a nawet którymś razem więc trzeba się uzbroić w cierpliwość,
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja
Wszystkie dodatkowe materiały są na stronie
https://kompendiumld.wordpress.com/
d3b186ac-51d9-4791-b563-e5fc2ac51fa2
Kondziu5

@billuscher o siemanko, widzę też zmieniłeś portal 🙂.


Mi ostatnio idzie maraton, coraz lepiej je zapamiętuje

billuscher

@zboinek tak czasem się zdarza bo ostatnio trochę się z treningiem zapuściłem ale chcę wrócić do formy

@Kondziu5 na Wykopie też pisze bo jakoś się przyzwyczaiłem To powodzenia, polecam próbować od tyłu przypomnieć sen, jeszcze z rad podobno warto sobie rysować sny i oczywiście zaznaczać znaki snu i motywy senne

zboinek

@billuscher chodziło mi bardziej o to, że ja praktycznie nie mam snów. Tak na prawdę to myślę że mam że 2-3 w roku i każdy z nich jest świadomy

Zaloguj się aby komentować

Z księgarni polecałem ostatnio Libstro, gdzie można zakupić książkę S. LaBerge "Exploring the world of lucid dreaming" (aktualnie dokańczam i twierdzę że to wspaniała lektura dla osób, które chcą się tego nauczyć) dziś zaś chcę polecić księgarnie Galaktyka, zamówiłem tam (w wersji KSIĄZKOWEJ NIE EBOOKOWEJ) słynną trylogię o podróżach poza ciałem, jeśli ktoś chce uzupełnić swoją kolekcję zapraszam ale ostrzegam - nakład jest limitowany
https://www.galaktyka.com.pl/rozwoj-duchowy/podroze-poza-cialem-nowe-wydanie
https://www.galaktyka.com.pl/rozwoj-duchowy/dalekie-podroze
https://www.galaktyka.com.pl/rozwoj-duchowy/najdalsza-podroz
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #oobe #medytacja

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Newsweek Nauka pisze o świadomym śnieniu, nie będę wrzucał całego artykułu bo zaraz Newsweek mi zdejmie posta ale wrzucę fragment. Zachęcam do kupienia Newsweek Nauka 1/2023
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
5724ff64-cc62-46a8-813b-c822e11cdd8f

Zaloguj się aby komentować

Chcę kontynuować regularne treningi zarówno DILD w dzień jak i ćwiczyć WILD, chociaż to będzie trudne bo trzeba wyćwiczyć silną wolę by o tej 5 wstać i koncentrację i skupienie by nie odpłynąć w sen - i tu wciąż myślę o moim pomyśle z urządzeniem mierzącym pracę mięśni, opór skóry i puls by wspomóc proces świadomej relaksacji którą tak trudno wyćwiczyć tylko nie wiem czy to nie jest palenie lasu tylko dlatego by upiec bochenek chleba.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka

Zaloguj się aby komentować

Myślę, że chyba za bardzo szukając metod zwiększenia ilości snów świadomych skupiłem się na kwestii narzędzi pomocniczych a najważniejszy jest tu trening. Odpowiednio prowadzony dziennik snów, testy rzeczywistości, używanie różnych technik a dopiero na samym końcu są wspomagacze. Trzeba się w końcu przełamać mój plan przedstawiłem poniżej. Chociaż też może spróbuję z budową tych wspomagaczy bo i tak chcę spróbować się w to pobawić Ale to kiedyś.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja
89294fc9-c3a7-478f-90cb-30132106ddd7
Dan188

Warto się zajmować LD?

cooles

@Dan188 Tak, ale nie rób tego w taki sposób jak op. LD nie powinno być obsesją.

billuscher

@cooles @Dan188 nie mam obsesji i warto

Zaloguj się aby komentować

[ Książka Exploring The World of Lucid Dreaming taniej w Libstro - https://www.libristo.pl/ksiazka/exploring-the-world-of-lucid-dreams.html tylko 50 zł ]
Spis technik LD
DILD
https://kompendiumld.wordpress.com/technika-kombinowana-tholeya/
https://kompendiumld.wordpress.com/mild/
https://kompendiumld.wordpress.com/technika-don-juana-matusa/
https://kompendiumld.wordpress.com/swiadomy-sen-wywolywany-czynnikami-zewnetrznymi/
https://kompendiumld.wordpress.com/swiadomy-sen-wywolany-swiadomoscia/
WILD
https://kompendiumld.wordpress.com/upuszczanie/
https://kompendiumld.wordpress.com/liczenie-schodzenie/
https://kompendiumld.wordpress.com/kotwica/
https://kompendiumld.wordpress.com/spild_-_sleep_paralysis_induced_lucid_dream/
https://kompendiumld.wordpress.com/finger-induced-lucid-dream-metoda-palcowa-fild/
https://kompendiumld.wordpress.com/dream-exit-induced-lucid-dream-technika-wykorzystujaca-zakonczenie-snu-deild/
https://kompendiumld.wordpress.com/hypnagogic-imagery-technique-technika-obrazow-hipnagogicznych-hit/
https://kompendiumld.wordpress.com/cnawild-technika-bez-wstawania/
Metody pomocnicze:
https://kompendiumld.wordpress.com/wbtb/
https://kompendiumld.wordpress.com/hipnoza/
https://kompendiumld.wordpress.com/cat-technika-dostosowywania-cyklu/
https://kompendiumld.wordpress.com/autosugestia/
https://kompendiumld.wordpress.com/all-day-awareness-calodniowa-swiadomosc-ada/
https://kompendiumld.wordpress.com/visual-induction-lucid-dream-swiadomy-sen-indukowany-wizualizacja-vild/
https://kompendiumld.wordpress.com/senses-initiated-lucid-dream-swiadomy-sen-wywolany-zmyslami-ssild/
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja

Zaloguj się aby komentować

Kiedyś pytałem o o możliwość zrobienia modułu EEG z Arduino by wspomóc proces WILDa, teraz tak przeglądając sklepy z #elektronika pomyślałem że są moduły do EMG czyli mierzenia aktywności elektrycznej mięśni czy GSR czyli aktywności elektrycznej skóry, pomyślałem sobie więc że mógłby to być dobry pomysł do urządzenia (takiego dla siebie) wspomagającego medytację, relaks a przede wszystkim świadomy sen gdyż dzięki mierzeniu aktywności mięśni będzie można wiedzieć czy zasypia się podczas WILDa i dać odpowiedni sygnał elektryczny by obudzić i tak do świadomego zaśnięcia. Opłaca się takie rozwiązanie? Co o nim sądzicie?
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja
billuscher

@Gitler w sumie z nudów mogę, poza tym chyba płytkę Arduino można użyć po tym wielokrotnie nie trzeba by moduły były ciągle podłączone. A gotowych rozwiązań niestety nie ma najbliżej jest REM Dreamer ale to inna bajka bo on świeci w oczy po wykryciu REM i tak średnio z tego co czytam działa

Zaloguj się aby komentować

Miałem wczoraj ciekawe doświadczenie typu WILD, po obudzeniu poczułem że moje ciało faluje i słyszałem trzaski, potem się przeniosłem do snu i tak śniąc powiedziałem sobie: to przecież sen, miałem kilka różnych scen zmieniających się wciąż pod moją kontrolą, pod koniec zdecydowałem się wzbić w chmury i zobaczyłem zachodzące słońce, na pewno to będzie jakaś motywacja.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
billuscher

@BillyFuckboy nic nie ćpam to naturalne doświadczenie

Zaloguj się aby komentować

Próbowałem wykonać eksperyment, wywołać jeszcze raz to co mi się udało przedwczoraj a mianowicie przenikanie dźwięków do snu nad ranem. Poprzednia sytuacja była następująca: zasnąłem około 3 i obudziłem się o 4 przez jakiś czas byłem obudzony po czym znów zasnąłem, następnie zauważyłem że dźwięki odtwarzanych klipów wideo znalazły się w moim śnie, pytanie brzmi: dziś powtórzyłem eksperyment i albo nic nie pamiętam albo nie było tego przeniesienia, chociaż zakładam to pierwsze, mogło mieć na to wpływ też to że byłem lekko przestraszony za pierwszym i zirytowany za drugim. Ma to związek z mechanizmem o którym mówił DL, kiedy się czegoś obawiasz mózg przechodzi w tryb czujności i sen jest lekki a przy lekkim śnie są większe szanse na przeniknięcie sygnałów do snu.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
3018d724-dd71-408f-9c2e-3b6cadfe6b26

Zaloguj się aby komentować

Mój znajomy znalazł i pokazał mi aplikację DLa i jest taka średnia jeśli chodzi o funkcjonalność, głównie proste porady dziennik przypominanie o RT i słaby budzi który odtwarza dźwięk tylko raz jakbym miał jakąś polecić to Sleep as Android, Awkoken i jako alarm Alarm Clock Xtreme oraz Insight Timer do medytacji
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #oobe #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #oobe #medytacja
44f1c72e-6dde-4612-b4c6-eb54b0fdd241

Zaloguj się aby komentować

Zainspirowany ostatnim wpisem @dan-kamynski o WILDzie, pomyślałem sobie że fajnie byłoby mieć jakąś kotwicę do tego, znalazłem aplikację ale jedynie dawała jakieś wibracje, testowałem moją apkę ale zgodnie z tym co mówił @lovekas po jakimś czasie te dźwięki się rozkrzaczają, zastanawiam się co by mogło ułatwić utrzymanie świadomości. Liczenie jest dobre ale dość problematyczne jak się pomylisz, paraliż i obserwacja hipnagogów , no mogą trochę przerazić, najbliżej jest chyba FILD , też CANWILD wydaje się ciekawe, jeśli po tym nagraniu dołączy się nagranie kotwicy, no ale jak się dołączy to nie można ustawiać i trzeba by było "na pałę" czas trwania dźwięku i różnicę pomiędzy ustawiać, pewnie istnieje apka ale płatna.
Dołączam nagranie DS (zanim został apostołem) gdzie tłumaczy jak "wejść w fazę"
https://www.youtube.com/watch?v=gQE907Q_vVw
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny  #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #oobe #medytacja
billuscher

Przepraszam, że nie usunąłem części linków do Wykopu ale się spieszyłem

Zaloguj się aby komentować