Po tysiąc pompek dla wszystkich uczestników?

@UmytaPacha pobijemy ich? Dzisiaj mogie zrobić cztery

170 zrobiłeś? No tak, jak się ma osiem kończyn to łatwe

@AdelbertVonBimberstein Dowiózł

@Tylko-Seweryn znowu treningi nam się zsynchonizowały. Robię ostatnią serię do upadku i wrzucam.

40 naraz? Ja to jeszcze trochę muszę krzepy nabrać na to

Udanego wypoczynku, a pompować można wszędzie

@conradowl ja początkowo nie robiłem przerw, ewentualnie jeden dzień w miesiącu, albo 2 co robiłem pół treningu. Teraz zmuszam się do jednego dnia pauzy w tygodniu i wydaje mi się, że jest lepiej. Na pewno na następny dzień pompuje mi się dużo lżej i czuć, że mięśnie jednak potrzebowały tego odpoczynku

@Tylko-Seweryn cebuli dużo jedz.

tak trzymaj wodzu !!!